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Definitiv niedriger Blutdruck(meist unter 100). Ich werde heute heute und morgen mal abwarten. Und ggf ein Kaliumpräparat holen. Danke dir :)

Muahaha, nice try ;) es geht mir gut - kein Herzklopfen mehr, fühle mich wach, war schon beim Sport, und freu mich auf den Tag. Mayo - gutes Stichwort, hab ich glaub in meinem ganzen Leben noch nie eingekauft (böses Fett...!), aber vielleicht sollte ich das mal. Neues probieren macht Spaß :cool:

;) stimmt, Chris05, du hast recht, ich erwecke gerade den Eindruck...Nun - ich probiere gerade einfach aus. Eierfasten wird ja durchaus mit Keto kombiniert - man macht es 3-3-3 oder 5-5-5, also 3 Tage Eier, 3 Tage Keto, wieder 3 Tage Eier. Da ich mich auch erst bei Keto "eingrooven" und die...

Habe heute den ersten Tag Eierfasten hinter mir und seit Mittag meldet sich mein Herz - immer wieder unregelmäßige Schläge, zwischendurch erhöhter Puls. Kennst das jemand? Habe durchaus recht ordentlich gesalzen und auch genügend Magnesium (1.200mg) zu mir genommen. Kaliumpräparat habe ich...

Fettarm? No: :inlove: Aus Freude über eure tollen Antworten heute gleich ein neues Eis kreiert (natürlich keto): Ziegenkäse-Zitrone. So genial. Protein-Freude!!

Jetzt bin ich echt beruhigter! Danke! :party:

Und wie groß ist dein Rahmen? Trackst du? Bzw. Ist es dein Ziel, in Ketose zu sein? :happy: Hah - schlecht wurde mir tatsächlich noch nie, egal, wieviel Steak da auf meinem Teller lag :cool: Ich lese halt immer nur, dass zuviel Protein verhindert, dass ich in Ketose komme?!

Hej Leute, ich fühle mich langsam wie ein „Fake“, weil ich meinen Freunden zwar großspurig davon erzähle, dass ich jetzt keto mache - dabei komm ich aber nicht so richtig rein bzw. mit den Makros klar. Entscheidender Punkt: ich schiesse quasi täglich übers Proteinziel hinaus. Wenn ich von...

Das Thema Apfelessig taucht ja immer wieder auf, aber ich habe eine konkrete Frage, vielleicht hat jemand Erfahrung damit oder kann was dazu sagen... Ich trinke seit Tagen begeistert kaltes Wasser mit Kohlensäure, einem Schuss Apflessig und einem Spritzer Zitronensaft. Wieviel davon kann ich...

Muahaha - jaaa, aaaaber - ich bin zur Zeit so kochfaul wie nur irgendwas :blush: Mir reicht der Kampf in und um den Supermarkt... (du hast natürlich recht, und beizeiten werde ich mich auch diesen geeigneten rezepten widmen. Ist ja sonst kein Zustand :rofl:)

Echt jetzt? Krass. Wusste ich nicht. Die Frage ist nur, ob meine zwei Berliner Grazien bei Bäckerei Hacker hier solche Zettelchen haben - I doubt it :D Dafür müsste ich wahrscheinlich in eine dieser Berliner Lifestyle-Bäckereien, die gerade überall aus dem Boden sprießen.....

jaa...daher habe ich ja nun auch schon überlegt, wie ich das dann mache mit dem Abendessen davor...mittags ist kein Problem, da bleib ich bei 0gKH. Bis abends hab ich i.d.R. ca 10gKH durch zwei Kaffee mit etwas Creamer/Sahne. Sprich, abends dürfte ich nur 10gKH. Aber - ich mach ja auch Sport...

das habe ich nicht gehört :wasntme:

Du hast auf jeden Fall recht. Ich will aber mein Leben nicht sklavisch dem Sport unterwerfen. Ich bewege mich viel und gerne, hab meistens um die 22.000Schritte/Tag, am Wochenende gern auch mal 30.000. Da fang ich dann aber nicht an mit "Liegestützen for cheesecake" du meinst, wenn ich ich...

Du hast auf jeden Fall recht. Ich will aber mein Leben nicht sklavisch dem Sport unterwerfen. Ich bewege mich viel und gerne, hab meistens um die 22.000Schritte/Tag, am Wochenende gern auch mal 30.000. Da fang ich dann aber nicht an mit "Liegestützen for cheesecake" ;)

So werden wir keine Freunde, Grobi ;) Ok. Werd ich mir zu Herzen nehmen, Linea:)

Zu kombinieren sei Fett mit Protein. Kapiert. Nicht zu kombinieren sei Fett mit KH. Oder Protein mit KH. Auch kapiert. Aber - dann esse ich KH am besten - mit KH?? Wenn ich nun einen KH-haltigen Nachtisch plane, weil zB ein Geburtstag ist, was darf ich dann davor als Abendessen haben -...

es schmeckt ja nach nix :D hab meins wieder zurückgegeben. waste of money, bzw unüberprüfbar..

:* Danke für deine Ideen/Hinweise/Tipps, Linea. Klingt auch alles reasonable....Ok, dann werde ich jetzt mal tracken (habe mir diese fddb runtergeladen), dann euch berichten - und dann könnt ihr vielleicht gezielter noch was dazu sagen :blush:

OMAD halt Koch nicht aus. Da krieg ich schon beim Gedanken absolut schlechte Laune:sweating: außerdem muss ich viel für mein Studium lernen, da hab ich eh schon immer das Gefühl, mir hängt der Magen mittags in den Kniekehlen (versuche ja, 16:8 oder zumindest 15:9 hinzukriegen und erst mittags...