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Ok gestern eher weniger Hunger und ich hab mich auch nicht genötigt zu essen.

Ich glaube ich habe gar keinen Schnellkochtopf, ich meine aber ich hatte mal einen. Muss mal sehn wo der abgeblieben ist. Tja ansonsten alles wie gehabt, ich hab vergessen mich zu wiegen und war heute einkaufen. Es gibt demnächst mal wieder zwei Schweinefilets. Ansonsten hab ich nur Eier...

Das ist aber auch nur die halbe Wahrheit. Bei mir gibt es ja "günstigere" Umstände denn der Großteil meiner Familie liegt unter der Erde und ich hatte bisher davon abgesehn mein Erbgut in der Welt zu verteilen. Ich werde also an Heiligabend alleine sein. In Asien machte mir das die letzten Jahre...

Das ist doch aber bei allem so was von der Norm abweicht. Biste Veganer fragen dich alle warum du keinen Gänsebraten willst. Biste Carnivore fragen dich alle warum du das Rotkohl und Kartoffelgratin nicht isst. Das wird niemals aufhören aber grade im Kreise der Familie sollte die Akzeptanz doch...

Gewicht bleibt standhaft und zum Frühstück gab es lediglich 4 Spiegeleier, in Kokosöl und Kräuterbutter gebraten. Aber mit dem Unterschied das ich den Rest Kokosöl und Kräuterbutter in der Pfanne lasse. Somit wird das Frühstück etwas weniger fettiger als üblich. Irgendwann in der Nacht hab ich...

Ja ich hab Mg auch in beidem drin, in den Electrolyten wie im Basenpulver. Ich wollte nur wissen ob ich es zeitnah zusammen mit D3 / K2 nehmen muss. Wenn ja würde ich sie evtl ins Wasser mit einmischen. Ansonsten hab ich eben noch 3 der 5 Scheiben Schweinebauch gegessen. Dieses mal zum Test mit...

Echt ? Macht sone Zitrone bei dir den Durchmarsch ? Fazit zu heute. Ich hab die Nacht kaum geschlafen, war heute morgen um 9 beim Friseur und hab den Bart so "kurz" wie schon lange nicht mehr. Jetzt wo der Bart "kürzer" ist sieht man um so mehr wie grau ich schon geworden bin. Jetzt bei dem...

Nene 2 Jahre ohne Backofen, die Kochfelder gingen ja :) Deswegen hatte ich mir ja den Airfryer gekauft und ganz ehrlich ? Mittlerweile weiß ich nicht wofür ich den Backofen noch habe. Ich hab schon viel zu oft darüber nachgedacht die Küchenprofis zu rufen und den Backofen ausbauen zu lassen...

Schaut so aus als hätte ich grade wieder ein Problem mit MiPros. Gestern hatte ich in die Kotelettstreifen 100g saure Sahne gemischt um das Fett zu ner Art Sauce zu machen und bekam kurz dicke Mandeln. Jetzt dachte ich mir eben das 50g Gouda aufm Rührei ne gute Idee wäre und ich bekomme wieder...

Ach sah alles wilder aus als es war. Aber ich muss aufpassen merkte ich grade nachdem ich den Rost mit nem Topfreiniger und Essig entfernt hatte, die Pfanne wird viel heißer als die andere und die Eier waren unten schon leicht schwarz und oben noch nicht fest. Vielleicht weniger Hitze und dafür...

Ich glaube hier wartet etwas arbeit auf mich oder könnte ich es ignorieren wenn ich Eisenmangel hätte ? Ich glaube die hab ich gut zerstört. Die kam eingebrannt hier an aber irgendein Depp hat was säurehaltigs beim kochen reingeschüttet :)

Ok die Waage meinte grade 151,6 KG. Evtl liegts am Durchfall oder Dehydrierung, mal sehn was sich die Tage noch tut. Ich hab wieder zu viel YT geschaut und nen Kerl gefunden der ne sehr komische Art an sich hat und sich nun als Sohn von zwei Ärzten und abgebrochenem Medizinstudium das Ziel...

Also mein Durchfall ist doch nicht weg. Es ist grade eher ne Mischung aus allem. Mal flüssig, mal fluffig, mal knüppeltrocken. Heute war mir auch mal wieder kalt, also Hände und Füße und das bei mittlerweile durchgehenden 23 Grad in der Bude. Ich weiß nicht was besser ist hier zu frieren oder...

Heute auch nicht ideal, zu vie Protein eigentlich.

Ich schlafe zwar viel aber es sind oft nur kurze Nickerchen. Ich hab ca. 2 Stunden geschlafen bis 2 Uhr früh. Mein geschnarche war nicht so wild dieses Mal. Um 6 Uhr hab ich nun gefrühstückt. Eier + Bacon und ich denke das reicht bis heute Abend wenn ich die Kotlett-Streifen in den Airfryer...

Tja ansonsten Grüße aus Chiang Mai. Es war wieder Loy Kratong / Yi Peng und in Chiang Mai darf man noch die Himmelslaternen steigen lassen was ansonsten verboten ist (aber trotzdem hier und da dann gemacht wird). Ich war da nur einmal würde aber sagen gefühlt der beste Ort fürs Fest aber das...

Soo, die Kotletts sind nun klein geschnippelt. Am Ende wurden aus 700g dann 600g. Alles in Streifen geschnitten und mit Gyrosgewürz bestreut, diesmal nen halben TL weniger also 1,5 TL. Ansonsten versuche ich morgen Eier zu frühstücken da kann ich viel leichter Fett drin verstecken.

Heute erstmal suboptimal. Aber wenn ich mir die 530g Schweinebauch von letzter Nacht einrechne wirds wohl auf zu viel Eiweiß hinaus laufen aber es wäre von den Kalorien her wohl noch okay. Ich weiß nur nicht wie ich das berechnen soll. Aber ich schau mal grade wie viel Fett rausgelaufen ist...

Früher hatte ich kein Problem mit 16/8 oder auch 20/4 aber es läuft vom Hunger gefühlt meistens auf 12/12 raus, es sei denn ich esse zu wenig dann muss noch ne dritte Mahlzeit iwann her. Bei nur einer Mahlzeit hatte ich öfter das Gefühl das mein Magen/Darm das nicht mag. Ich weiß nicht ob meine...

Ja "Schnitzelkoma" kann es natürlich auch sein. Ich würde sagen etwa ne Stunde nach meiner Mahlzeit kippe ich vom Stuhl und muss ins Bett oder ich sitze es aus und dann legt es sich etwa ne Stunde später (wenns verdaut ist oder sich besser verteilt hat??) Und ja aktuell sind die Portionen eher...