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80.1 kg, selbst schuld heute morgens: 2 Tassen Kaffee mit je 3g Sahne (ist nicht viel, aber ich finde, dass es besser schmeckt) Mittags: 2 Merguez Würste (Reh) und dazu ein Salat aus Rucola, 50g Hüttenkäse, 3g Tomatenmark, Kräuter, Salz, Pfeffer, Olivenöl, Zitronensaft, dazu ein wenig...

Danke. Gewicht ist wieder über 80, weil ich gestern völlig eingeknickt bin beim Spieleabend. Ich weiß gerade auch nicht, was ich daraus jetzt machen soll. Unter 1000 kcal am Tag essen führt zu nichts, Sport/Bewegung in dem Maß, was ich schaffe, führt zu nix. Wieviele Wochen Stagnation es jetzt...

Hallo! herzlich willkommen und viel Erfolg! ja hier! https://ketoforum.de/forum/rezepte.197/

morgens: zwei Tassen Espresso mit Sahne Mittags 100 g Bacon, kross gebraten, 3 Eier Abends: 1 Lizza Toastbrötchen mit Rucola, Serrano und Mozzarella Danach: Totalausfall beim Spieleabend. Nüsse, 2 Gin, Karotten. Von allem irgendwie unnötig viel. Heute dann 80.1kg, klar.

Samstag: erstmals seit Ewigkeiten wieder im Schwimmbad gewesen, war leider ziemlich aufwändig, weil ich Hilfe brauche. Aber es war schön! Vll gehen wir diese Woche erneut. gestern: 30 Minuten hoola hoop + Netflix.

Danke! Die anderen OP haben auch geholfen. leider wurde mir der postoperativen Physiotherapie immer das Ergebnis zerstört. Dieses mal wird's keine geben, nach sechs Monaten Ruhigstellen schau ich dann, was sich funktionell noch retten lässt. Was ich bis zur OP mache, weiß ich gerade nicht...

Zu früh und nach zu wenig Schlaf aufgewacht und deswegen morgens: ungefähr sechs mal Espresso mit je 1TL Sahne. gewogen wird heute nix, ich bin bei einem Freund zu Besuch und hab hier keine Küchenwaage. mittags: Salat und eine Frikadelle abends: eine Hand voll Nüsse

Danke euch allen. Ich hab einen OP Termin. Es ist ja nun nicht der erste sondern bereits der vierte Versuch und die OP Methode eher experimentell. Es ist unklar, wieviel sich noch retten lässt. Klar ist nur, dass sich ohne Intervention nichts verändert. Die psychische Belastungen ist eben...

Herzlichen Dank an meine Periode, die mir heute 79.1kg beschert hat. :rolleyes: Frühstück: Kaffee mit 8g Sahne Mittag: grüner Salat mit Makrele und gerösteten Sonnenblumenkernen, zum Nachtisch 15g selbstgemachte Schoko, danke an @mrs.speckichan für das Schokorezept! :inlove: Abend: nochmal...

Für meine gesundheitliche Situation gibt's eventuell nochmal eine Behandlungsmöglichkeit. Das ist ziemlich experimentell und macht mir Angst. Vielleicht schreib ich hier irgendwann was dazu, im Moment kann ich das nicht.

Mein Mann und ich haben gerade einen Kurzurlaub im Wellnesshotel. so etwas haben wir beide noch nie gemacht, wir kommen jeweils aus Haushalten ohne überflüssiges Geld und verdienen erst seit kurzem so gut, dass wir uns Luxus wie diesen leisten können. Mein Schmerzmittelbedarf ist deutlich...

Lange nur in der App getrackt und nicht hier, insgesamt zwei Ausrutscher: 1/4 Apfel als es nichts anderes gab. Und einmal hab ich ein Stück Mango probiert. Gewicht ist, wie so oft, hartnäckig. war kurzzeitig bei 77.95, dann ging es hoch wie immer. aktuell 78.9 kg. sehr lästig.

Mich sättigen oft gerade die Sachen, die ich lange nicht hatte. Gerade bin ich mit meinem Mann in so einem absurd teuren schnöseligen Hotel mit Halbpension, hier gibt's echt ständig essen, für mich sogar Low carb. Ich war gestern nach drei Löffeln Pastinakensuppe einfach satt. komplett. Heute...

Danke dir. bei mir ist es allerdings kein Heilungsprozess. Das wird für immer so schlimm bleiben.

Gesellschaftstanz habe ich mittlerweile ausprobiert. Muss leider auf die Liste der Dinge, die einfach nicht funktionieren werden. Das war zwar zu erwarten, aber doch frustrierend. Aber zumindest spazieren gehen klappt halbwegs, meist trinke ich nach dem Aufwachen Kaffee. Danach geht's unter die...

Isst du denn abwechslungsreich genug? Vielleicht kommt der ausgeprägte Appetit ja daher, dass die irgendwas fehlt und der Körper signalisiert deswegen immer "ich will MEHR MEHR MEHR". 700g Fleisch sind schon eine große Menge, was prinzipiell bei viel Bewegung aber auch OK ist. Aber es scheint ja...

Das Gewicht stagniert weiter. vorgestern war ich kurz sehr glücklich bei 77.95 kg, gestern waren es dann wieder 79.2 Es schwankt schon sehr stark bei mir. In der App notiere ich weiterhin mein Essen, aber aus sozialem Leben (wozu ich dieses Forum zähle), habe ich mich nun einige Tage...

Am Handy in der App hab ich getrackt. Mir ging es die letzten Tage äußerst schlecht, sodass ich nicht ins Forum geschaut habe. 18.6. 80.6 (kein für mich ersichtlicher Grund) 19.6. 80.0 Auch nicht gut. Geschlafen bis halb zwölf, dann ein Glas Kefir (selbstgemacht) getrunken. Dann später ein...

Und wieder über 80. Ohne erkennbaren Grund. Sehr frustrierend. Dabei hab ich in den letzten Tagen (mir ging's mies) unter 1000 kcal gegessen. Mehr schaffe ich gerade nicht.

Alles Gute zum Geburtstag! :-)