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19.6. und 80.6 kg Fettanteil sinkt dezent laut Analysewaage, Muskeln scheinen weitgehend zu bleiben. Wasser ist halbwegs konstant. Morgens: zwei Tassen Kaffee mit Sahne, eine davon auch mit Flavor Drops. Es ist Wochenende, ich möchte was zum Genießen. Mittag: Tja, wir müssen kreativ werden...

80.6 kg. Wir haben so eine Fancy Körperfettanalyse Dingsda Waage mit verbundener App, die vermutlich datenschutztechnisch das pure Grauen ist, aber nun ja. Zuverlässig sind die Dinger nicht, wenn man sie überschätzt, also sie messen alles über den Widerstand und das heißt, dass bei Frauen die...

Eine Variante, wenn man eine sehr geringe KKS hat und ziemlich drauf achten muss, dass man nicht zu viele Milchprodukte und Gemüse isst, machen wir heute: Wir bereiten die Okroshka wie gehabt zu, aber das Huhn kommt nicht hinein. Ich esse die Suppe also als Sauce und entsprechend viel weniger...

Dann hoffe ich sehr, dass es dir hilft! :-)

So, ich hab für dich gesucht: https://edubily.de/shop/magnesium-kapseln-250/ Da sind drei verschiedene Mg Verbindungen drin. :-)

Oh, interessant. kam bei mir so extrem noch nie vor. Allerdings hab ich eh eben wegen der Medikamente ein hohes Risiko. Abklärung ist besser.

18.6., 80.8 kg fraglich ob wegen deutlicher Dehydration, die Harnblase war komplett leer in der früh. bedenklich, Abklärung mittels Labor/Sono bereits in die Wege geleitet. morgens: Tasse Kaffee mit 13g Sahne. mittags: Lizza Toastbrötchen mit Butter& Salami bzw Griebenschmalz und Salz abends...

Ich schließe mich Linea an. Es gibt noch andere Mg Präparate, nicht nur Citrate. Frag mal in der nächsten Apotheke nach. Ansonsten kannst du die Dosis auch noch anders verteilen, also morgens, mittags und abends je eine niedrige Dosis nehmen und dann mal sehen, wie du es verträgst.

Vor allem hat es bei Ernährung wenig Sinn, Menschen, die schon immer schlank waren mit Menschen, die Übergewicht haben oder mal hatten zu vergleichen. Das ist metabolische einfach überhaupt nicht dieselbe Ausgangslage. Schlank gewordene Menschen sind wie trockene Alkoholiker, nur eben mit...

Danke dir! Rational weiß ich auch, dass du Recht hast. Meine Fixierung ist sicher auch der Tatsache geschuldet, dass ich wenig Lebensinhalt habe und es keine anderen Themen gibt. Keto gibt mir Beschäftigung, mit dem eigenen Gewicht, mit Rezepten. Und mit dem Forum. So viel Sozialleben wie in den...

Ach cool! Alkohol ist zwar ungünstig für manche, aber zumindest zum Kochen kann man ganz trockene Weine ja doch mal verwenden.

Puh, also manche Aspekte find ich zu indifferenziert dargestellt. Dass Neugeborene, die auf der Neonato Intensiv liegen mussten, diverse gesundheitliche Probleme mit sich bringen, ist doch keine Überraschung? Daraus abzuleiten, der Aufenthalt auf der Intensiv sei ursächlich für die kürzere...

Muss mich morgen mal wieder wiegen und mir graut irgendwie davor. Nun war das Gewicht gerade erst etwas gesunken und ich mach mir sofort wieder Sorgen, dass es nun sicher wieder ansteigt. Dabei sind Schwankungen doch normal, gerade bei der Hitze, und ich merke auch wieder am Ehering, dass ich...

Was ich bei WW besonders übel finde ist ja, dass sie z.B. auch extra mehr Punkte gewähren fürs Stillen. Eigentlich ist Gewichtsverlust beim Stillen explizit NICHT erwünscht, weil im Fettgewebe eingelagerte Dinge in die Muttermilch übergehen können. Es gibt nicht mal einen Warnhinweis dafür!

Den Eindruck hab ich auch. Und meiner Erfahrung nach ist ärztliches Personal bei so etwas oft rein gar nicht hilfreich. Da schwirrt endloses Halbwissen herum, nichts nützliches. Ich kauf ja Bücher meist gebraucht und hab meine Atkinsbücher bei Medimops gekauft...

Ich find's eigentlich auch kennzeichnend, dass du quasi den lieben langen Tag kontinuierlich essen musst. Machst du das geplant so oder ist das der Appetit, der dich leitet? Ich hoffe, es ist ok für dich, ich schreib hier mal auf, was ich an deiner Stelle z.B. stattdessen verspeisen würde. Es...

Und meiner säuft mir den Kefir weg!!!

Danke, @runningmaus! So ein Trichter scheint praktisch, vielleicht bestelle ich ihn. Mein Mann bekommt über die Firma sogar Rabatte bei Tchibo ... ;) Dazu noch eines - ich hab überlegt, ob ich mal experimentiere, sobald mein Kefirpilz mir über den Kopf gewachsen ist und ich eine zweite Charge...

Noch eines @Rosa - würdest du z.B. Lizza Toastbrötchen vertragen? Ich finde die von den Nährwerten her vollkommen ok und gerade wenn man im Alltag auf Convenience Produkte angewiesen ist, dann sind die, meiner Einschätzung nach, eine völlig valide Option. Die kann man prima mit Schmalz, Butter...

Oh, ich hab früher auch SO gern gebacken. Ich hab noch immer ganz viele Keksausstecher und Backformen. :cry: Ich vermisse dieses Hobby so.