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Alkohol ist weniger ein Problem für Ketose (siehe), mehr die Zusatzstoffe wie KH in Bier oder diverse Mixgetränke mit Cola usw sind ein Problem.

Was heißt denn für die Katz für dich? Musstest du viel durchmachen? Danach ist wahrscheinlich wieder der Glykogenspeicher gut gefüllt und es es dauert wieder 1-2 Tage bis du bei KH Verzicht wieder gut Ketone produzierst. Aber dein Körper hat entsprechende Enzyme produziert, kennt die...

Fand es auch immer sehr spannend. Sind leider nur wenige Folgen. Gab einen ziemlichen Wirbel um die Serie, Russland mega sauer, dort wollen sie jetzt eine "wahre" neue Serie drehen ;) Erinnert dann auch irgendwie an genau das was in der Serie passiert ist.

Kann mir aber auch gut vorstellen das die Werte nur übergangsweise erhöht sind, in der Studie sind die crp Werte nach Keto-Woche 3 höher als nach Woche 4, vielleicht fällt es ab da schon wieder auf normale Werte.

Es gibt eine neuere Studie das eine ketogene Ernährung mit höheren Entzündungswerten einhergeht, Dauer 4 Wochen. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31067015 Ich habe mir das nicht weiter angeschaut, aber quasi 99% aller keto Studien sind Gewichtsverlust-Studien, und Gewichtsverlust alleine...

Der Körper kann aus dem Alkohol-Abbauprodukt Acetalaldehyd Ketonkörper bilden. Hoher Alkoholkonsum kann zu einer Ketonkörperanhäufung führen, ähnlich wie bei diabetischer Ketoacidose oder einer (medizinischen/extremen) ketogenen Diät.

Alcoholism can also induce pathological ketoacidosis (McGuire et al., 2006). There are at least three reasons for excessive accumulation of ketone bodies in the case of this disease. - First, acetoacetate and β-hydroxybutirate can be synthesized from acetaldehyde which is ethanol metabolite. -...

Durch die Kurz-Serie Chernobyl gibt es plötzlich einen Massentourismus dorthin. Lt imdb eine der besten Serien aller Zeiten, ich denke zu Recht. Leider nur auf Sky in DE.

gutes Trainingsprogramm: https://stronglifts.com/5x5/ oder hier auf deutsch https://5x5training.de/stronglifts-5x5/ Auf YT gibts dazu auch 1000 Videos zur Ausführung.

Welche Ausgangsdaten -Frau 175cm mit 50kg Ausgangsgewicht?, wie kommst du auf diese Zahlen, wieviel Sport, wieviel Muskelmasse, woher weißt du das es 7kg Speicherfett sind und 0g Muskemasse? Wie sicher bist du das diese Behauptungen überhaupt stimmen?

Wieg doch mal die Angaben ab, schau auf die Kal pro 100g z.B. beim Käse, schau ob das hinkommt mit den Kcal Angaben und vergleiche das mit dem was du so an Kcal essen solltest/willst um ggf gemach abzunehmen. Ob das nun viel oder wenig ist hängt doch auch von dir ab. 50kg oder 150kg Gewicht...

Ich würde vorschlagen du suchst im englisch sprachigen Bereich. z.B. google: heartburn (klingt komisch wird da aber wohl so genannt) oder acid reflux + keto oder ketogenic als Stichwort Da kommt dann sowas wie das fettreiche Ernährung zu mehr Sodbrennen führen kann mit dies als...

Denke, dann musst du irgendwas falsch eingegeben haben -kg und lbs vertauscht? Wie gesagt, bei meinen Eingaben waren es ca 1400kcal bei einem 10% Defizit bei 40% KF.

Lebensmittel mit ordentlich Kalium essen und dann vorm nächsten Lauf oder nächsten Aktivität vielleicht 1-2 Tassen Brühe, es gehen auch Brühwürfel, 30-45min vorher und schauen ob du einen Unterschied feststellst. check...

Isst du genug Salz und Elektrolyte? Deine Symptome klingen nach Elektrolytmangel. Am besten selbstgemachte gesalzene Brühe trinken zum Test und dann schauen ob es besser wird.

Du hast doch das Gleiche schon mal gefragt https://www.ketoforum.de/thema/paar-fragen-zu-keto-ernaehrung.47438/page-2#post-1190106 Was hat sich denn geändert? Am Anfang hast du viel Wasser verloren und nun ist Geduld gefordert. Je mehr du abnimmst, desto mehr verringert sich auch dein...

In dem Laden hatte ich früher recht viel bestellt (entölt braun Mandelmehl, Carb Zucker, Flohsamenmehl, Kokosmehl, Backhelfer, Weizenkleber, Guarkernmehl), gab nix zu meckern.

Das Gegenteil ist der Fall, Nahrungscholesterin, aber besonders gesättigte Fettsäuren können eine Erhöhung des Cholesterinspiegels bewirken. Ich meine wtf, genau das ist in dieser 5% Carbs, isokalorisch, keine Abnahmestudie passiert...genau wie in vielen anderen...und das auch schon vor...

Wenn das nur Erythrit enthält, dann ist das ein Zuckeralkohol der nicht vom Körper verwertet werden kann. Dh mit 0g KH rechnen.

Es gibt keine Diät mit der man irgendwie magisch schneller abnimmt. Mach es so wie es für dich am einfachsten ist und was du auch längerfristig durchhalten kannst. Am Ende kommt es auf die Kalorien an. Ein Vorteil von Keto ist es, dass Ketone wahrscheinlich den Appetit reduzieren / Hunger...