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Gibts vielleicht die Möglichkeit des Splittings? Bzw in manch anderem Forum wird eine Metadiskussion aus dem eigentlichen Thema in ein anderes Thema verschoben und dort kann man dann über das alles weiterdiskutieren was nichts mit den Fragen des Themenstarters zu tun hat. Dann vergeht den Leuten...

Haha witzig, sobald man sich irgendwie auf die Hintergründe bezieht heißt es gleich Studienkrieg (als rhetorischer Angriff, -ok wenn du dich dadurch besser fühlst) und sonst was...ja ok, jeder behauptet einfach was er will und gut. Das stimmt nicht. Alle essentiellen Aminosäuren kommen in...

Welche denn? Soweit ich weiß ist das Einzige was gebraucht wird B12, und das nicht weil Tiere B12 produzieren, sondern weil sie "dreckiges" Futter essen und so an die B12 Bodenbakterien kommen und im/am Gemüse ist ehr weniger weil Salat und co immer zu sauber geputzt werden. Wenn man sich so...

Hi, die Grundregel um sicher in Ketose zu sein lautet 20g KH, unabhängig vom Körpergewicht. Wenn du viel trainierst kann diese Grenze aber höher liegen. Für den Muskelzuwachs ist neben dem Training, den Erholungsphasen und ausreichend Kalorien ein adäquater Proteinkonsum maßgeblich. Für...

Da kommts wohl wirklich auf Erfahrungswerte an, wie was genau bestimmt wird bleibt nebulös. Was wenn man gar nicht geschummelt hat, disqualifiziert wird und das Geld weg ist, aus welchen internen Gründen auch immer?

Könnte das mit dem Fett vielleicht mit der Bauchspeicheldrüse zu tun haben. Entzündung kann zB durch häufigen Alkoholkonsum ausgelöst werden und Symptome sind u.a. Übelkeit, Schmerzen usw bei fettigen Speisen. Oder Probleme mit der Gallenproduktion. Wenn du von fettigem Essen Schmerzen bekommst...

Schale ab und einfrieren in welcher Form auch immer (getrennt, verquirlt)

Blutketonmessung, es gibt z.B. Blutzuckermessgeräte für die es auch Ketonmessstreifen gibt, Preis liegt glaube so bei ca 2€ pro Messung, 10er Pack. Aber dann stellt sich die Frage was die Werte bedeuten: bist du super in Ketose? Ist dein Körper so gut auf Ketone eingestellt, dass du niedrige...

Wenn man das zurück von google ins Chinesische übersetzt, dann macht es wahrscheinlich Sinn ;)

Überdosierung, z.B. durch hochkonzentrierte Präparate? Hast du denn geklärt wieviel man in den 12 Std Knallesonne (Hautkrebs außen vor) zu sich nimmt? Soweit ich weiß ist das mit den hohen Vit D Dosierungen mehr Kategorie Stars and Stories, da Beweise fehlen, aber so genau weiß ich das nicht...

Wurden in den Videos aussagekräftige Studien disktuiert, die dies beweisen, oder ehr Richtung Placebo? Die Kritiker behaupten ja hauptsächlich das dies unbewiesener blub ist. Dafür das man Vitamin D nicht überdosieren kann, findet man erstaunlich viele Quellen die die Effekte einer...

Hi, 1. solltest du darauf achten gerade bei Sport genug Elektrolyte zuzuführen, bei Keto ist der Bedarf an Salz etwas erhöht, weil man mehr davon ausscheidet. 2. bzgl Krafttraining, du bist ja noch ganz am Anfang. Eine ordentliche Anpassung kann Monate dauern. Aber es ist gut wenn du unter Keto...

https://www.dietdoctor.com/low-carb/keto/exogenous-ketones Da gibts einen Test, also da nehmen Leute Keton-Salze und messen dann Ketonkonz usw vs Placebo. Anstiegt um 0,33mmol/l Anscheinend sind Keton-Ester schon wieder "alt" und Keton-Salze sind das neuste, weil der Ester sehr eklig schmecken...

Problem mit MCT ist, dass man davon sehr viel konsumieren müsste um einen wirklichen messbaren Effekt auf die Blutketone zu haben und dann kommt es schon lange zu den Nebenwirkungen. Der Trend geht jetzt zu Keton-Estern, die haben großen Effekt und sind verträglicher. Aber keine Ahnung was sowas...

Das ist ja notwendiges Aufwärmen, damit alles in Schwung kommt und sich die Durchblutung verbessert. Kommt wohl auch immer drauf an was man unter Ausdauer und Kraft versteht: zwei Stunden zügig Schwimmen und dann im Anschluss Bankdrücken mit max Kraft mit Hantel über dem Kopf, könnte mir...

Ich fand dieses Rezept sehr gut: https://www.twinfit-low-carb.de/rezepte/fruehstueck/eiweissbrot-rezept/ Aber natürlich immer Geschmackssache und es ist ohne EP und hat 4kh lt Angabe pro Scheibe und richtig günstig ists mit den Zutaten auch nicht. Von der Seite hier hatte ich auch ein paar...

KH vorher essen zur Gewöhnung macht man wenn einen Diabetes Test bestehen will, oralen Glukose Toleranztest. Wenn man voll auf Keto ist und sich dann gemäß des Tests ordentlich Glukose reinzieht ist der Körper erstmal überfordert, was fälschlicherweise Diabetes suggeriert. Ich würde nicht...

Dort steht im Prinzip, dass du dich vielleicht besser mit BUN/Harnstoffkonzentration beschäftigen solltest https://de.wikipedia.org/wiki/Blut-Harnstoff-Stickstoff und Albumin. Wenn die erhöht sind, dann läge ziemlich sicher was im Argen. Bei Kreatinin gibt es Störfaktoren wie Muskeln und Sport.

Hi, ich wollte damit sagen das die Gluconeogenese nicht nur von Eiweiß "lebt"...siehe den unterstrichenen Teil. Fettabbau... Ich glaube was hier teilweise mit den benötigten Eiweißmengen geschrieben wird ist etwas übertrieben. Es gibt XY Studien über längere Zeiträume, ich glaube das hätte ich...

https://de.wikipedia.org/wiki/Gluconeogenese Ausgangsstoffe der Gluconeogenese sind entweder (1) Pyruvat oder Oxalacetat als Produkte des Aminosäureabbaus und der Milchsäuregärung (aus Lactat) oder (2) Pyruvat anaerob im Muskel gebildet (Cori-Zyklus) oder (3) Dihydroxyacetonphosphat als Derivat...