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Gewicht steht, steigt aber nicht. 9 km walken = über 13000 Schritte fruh:KmS, FSS Pudding, Shake aus etwas Haferkleie, Himbeeren und Schafsjoghurt Mittag: Knochenbrühe, Ochsenmaulsalat Nachmittag: 1 gelbe Kiwi, 2 kKmS Abend: 1 Scheibe lcb (45 g) mit wenig Butter, viele Radieschen...

Atemketone???

Gewicht steht, ich schaffe es nicht nicht auf die Waage zu steigen, trotzdem erwarte nicht, dass es jeden Tag weniger wird. früh : 2 KmS (Schafsmilchrest ist aufgebraucht, aus fast 2 Litern habe ich 24-Std Joghurt gemacht). Löffel und Schüssel abgeschleckt (Käsekuchen mit halb Xylit halb...

Gewicht steht früh: Kaffee mit Schafsmilch Mittag:FSS Pudding ohne Fett, mit 15 G Proteinpulver Vanille, kKmM Nachmittag : 1/2 Papaya, KmSchafsmilch, Tee mit Schafsmilch, 170 Gramm Fisch von gestern Abend : Rest vom Rahmspinat, 120 Heilbutt geräuchert. Jetzt ist er weg. Ich lasse gerade...

früh: kKmS x 2 Mittag: 1 Spiegelei, 1 Fleischpflanzerl, Capuccino Nachmittag: Ochsenmaulsalat Abend: Seelachs leicht bestäubt mit glutenfreiem Mehl und gebraten 250 g, Tee mit Sahne Heute kein Obst und kein Gemüse, es war nicht so geplant, ich habe unerwartet lange arbeiten müssen. Aber gut für...

früh : kKmS 8 km Walken Kaffee mit Koffein wg Schwäche und mit Milch, weil mir die Sahne ausgegangen ist 90 g Hühnerfleisch, 300 g FSS Pudding Mittag: 120 g Heilbutt geräuchert, sehr fett, kKmS Nachmittag : 2 Scheiben Käse, 2 kKmM Abend: 130 g LCN, Butter, sehr viele Radieschen, kleine...

Heute bin ich schwach, komme gerade vom Walken, 8 km die früher so gar kein Problem waren fielen mir heute besonders schwer. Ist jemand von euch im Thema Nebennierenschwäche drin? Ich habe seit ca 1 Jahr eine. Nicht dramatisch, aber spürbar. ZB nach Anstrengung brauche ich einen Tag Pause...

Danke!!!

Es gibt ein Buch von Tim Ferris "Der 4-Stunden Körper", darin einige Tipps, wie man effektiv abnimmt, auch diese Kälteanwendungen und braune Fettzellen wurden beschrieben.

Es ist klar, dass es später nicht in diesem Tempo weitergeht, aber es freut trotzdem : Gewicht heute 66,6. Ketose läuft wohl, ich spüre sie aber nicht. Z.b. habe ich damals, als ich lange in Ketose war, weniger Schlafbedürfnis gehabt. Jetzt nicht. Aber vllt waren die letzten 2 Tage...

Gestern brav: (kKmS) koffeinfreier Kaffee mit Sahne x4, (lcb) life changing bread 67 Gramm mit Butter und viele Radieschen, FSS-Kokos-Schoko Pudding Viel Hühnerfleisch und etwas Gemüse Gewicht heute 67,1 kg Heute früh: 8 km walken, danach kKmS, FSS Pudding Mittag: 400 ml Kefir, leider mit...

Schnelle Besserung Miri!

Heute früh Ketose!

Schlimm war es nicht, bei jeder Mahlzeit etwas basisches. :-)

Fein, dass du Spaß hattest und einfach weiter machst. :-)

Später lese ich von euch und bei euch, jetzt nur kurz das Essen, bevor ich es vergesse. Gerade bin ich so fertig! Aber auch glücklich. 4 Einsätze an einem Tag habe ich noch nie gehabt! Das Dolmetschen am Telefon, wenn die Gegenseite den Lautsprecher an hat, ist verdammt anstrengend. Und das auch...

Ich war auf einem Konzert in München, sie kann live noch besser, als aufgenommen, dabei ist sie so natürlich, authentisch. Ich liebe ihre Stimme.

Eine geniale Idee, wird nachgemacht!

Hallo Miri, es sind weiche CP, aber von guter Qualität, die Oberfläche ist ähnlich einer Luftmatratze. Sie sind ca 30 cm lang und ca 12 cm breit, ich mache ein T draus, weil die braunen Fettzellen ja so verteilt sein sollen. Auf die CP lege ich ein Geschirrtuch drauf, sie sind ja tiefgefroren...

Gewicht steht. früh : 2 Kaffee mit ganz wenig Sahne und Süßstoff, einer mit, einer ohne Koffein. 97 Gramm Life-changing bread mit ganz wenig Butter und vielen Radieschen Mittag : Salat aus Gurke, Tomaten, Schalotte und 100 Gramm heißgeräucherter Lachs. Danach noch nicht satt gewesen, deshalb...