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Mal wieder ein Lebenszeichen. Ich lebe, laufe, radle, fühle, lese, esse, wiege (weiß aber nicht, wieviel)…. ein paar Dinge haben sich rauskristallisiert: - meine Essstörung hat nichts (oder nur sehr wenig) mit Essen zu tun, letztlich ist es psychisch und ersetzt etwas ganz anderes, was mir...

Seit dem letzten Post war ich ein paar Tage krank, deshalb kein Joggen möglich. Kaum wieder fit, stand letztes Wochenende der 50 km Marsch an, bei Nacht. Eine grandiose Erfahrung! Am Anfang noch im Pulk, später dann über weite Strecken alleine. Ich bin ja eh gerne und viel allein, aber das...

Tiga, da hast jetzt offenbar Du Besuch vom KI Bot bekommen. Wahrscheinlich der kleine Bruder von Bavaria. Danke übrigens für Deine Weinempfehlung.

No news are good news… ist das hier so? Diesmal schon, ich hab zwar nichts geschrieben, aber mitgelesen. Der Plan, die Tage mit Laufeinheiten und gleichzeitig die „sauberen“ Esstage langsam zu steigern, klappt ganz gut. Abgenommen hab ich nichts, zugenommen aber auch nicht. Beim Laufen fühl ich...

Hi Anja, die „knapp über 70 kg“ hatte ich auch selten, und wenn dann nur ganz kurz. Das Gewicht, an dem mein Körper sich am wohlsten fühlt, wo ich körperlich leistungsfähig, fit und gesund bin, sind 10 kg mehr (knapp ü80). Nur meint mein Kopf 1. bei knapp ü80 müsste doch auch was mit ner 7 vorne...

Heute bin ich „freiwillig“ nochmal gejoggt. Das war dann schon das 3. Mal diese Woche. Es bleibt trotzdem bei 2 Häkchen ✔️✔️. Diese Woche 2x und nächste Woche 2x . Alles andere ist freiwillig und sollte einfach nur Freude machen und gut tun. Beim Essen scheint es ähnlich zu sein. Gestern war ein...

Das Traillaufen frühmorgens ist super. Gibt mir gute Laune, und das Gefühl, mir was Gutes getan zu haben hält den ganzen Tag an. Dass man neue Gewohnheiten langsam einschleichen muss, ist ja nix Neues. Aber die Idee, schlechte Gewohnheiten bewusst langsam auszuschleichen, hab ich von Euch -...

Obwohl ich keine Pläne mag (fühle mich dadurch eingeengt und bevormundet, auch dann, wenn es meine eigenen sind), habe ich jetzt einen Plan. Ich steigere die Lauftage langsam (1. Woche 1x, dann 2 Wochen lang 2x, 3 Wochen lang 3x. Danach könnte ich an der Intensität schrauben). Parallel dazu...

Die letzten Tage habe ich viel in anderen Tagebüchern gelesen. Ich bewundere @miri für ihre Konsequenz bei der Vorbereitung auf die OPs. Ich schmunzle- ebenfalls voller Respekt und Anerkennung- über die @Fliegerin die das Thema Gewicht mit so einer Leichtigkeit angeht. Ich wünsche euch allen...

Geschafft. Den Schweinehund überwunden und auf unseren Hausberg gelaufen. Sehr steil hoch gegangen, über die Hochebene und dann in weitem Bogen mit sanftem Gefälle wieder zurück gejoggt. Oben wurde ich mit einem wunderschönen Sonnenaufgang belohnt. Und mit einer geschlossenen Schneedecke...

Liebe SonjaLena, das hast Du sehr treffend formuliert. Ich lass es einfach mal so stehen. Diese Woche war essenstechnisch durchwachsen, ansonsten geht es mir gut. Bin froh, die langen Wanderungen am Wochenende als Ausgleich zu haben. Meine Ferse tut weh, ich ignoriere sie so gut ich kann. In...

Den Tolle könnte ich beim Autofahren hören. Ich bin öfter längere Strecken allein unterwegs. Danke für den Tipp! Und überhaupt für alle Eure Gedanken, Ratschläge und Ideen. Die Idee, mir das Essen geplant zu erlauben, gefällt mir. ZB 1x pro Woche. Oder 2x. Oder 6x? Das hab ich irgendwo gelesen...

Ja, ziemlich genau so empfinde ich es.

Interessanter Ansatz, da könnte was dran sein. Wobei es tatsächlich nicht die nachtschlafende Zeit und nicht der Kühlschrank sind, die mich umtreiben. Eigentlich ist es 2-geteilt. 1x das Einkaufen, schon das ist zwanghaft, und dann das Konsumieren. Wenn wir nichts „Passendes“ im Haus haben...

Danke für Eure Anteilnahme. Es ist Suchtverhalten, da bin ich mir sicher. Ich hab mir Dokus über Alkoholiker und andere, auch Drogensüchtige angesehen und viel gelesen- und dabei viele Parallelen entdeckt. Mit Fasten, Sport, und phasenweisem Total-am-Riemen-Reissen hab ich mein Gewicht trotzdem...

Seit der Pubertät.

Heute waren wir wandern, lang und anstrengend und sehr schön, und anschließend im Biergarten. Ab morgen bin ich geschäftlich unterwegs. Lange Autofahrten und Hotelabende allein sind leider auch eher kritisch…. Aber ich will nichts herbeireden.

Es hat mit Tag und Nacht weniger zu tun als mit Sucht. Bin ich allein zu Haus, mach ich das, wann immer ich Zeit und Lust habe. ZB als Belohnung für eine starke Leistung. Wenn mein Partner da ist, und/oder die Kids da sind, dann, wenn sie es nicht merken, das Haus verlassen, oder eben schlafen...

Ob nun aus Zwang, Sucht, oder bewusster Entscheidung: Beim Spargelessen die Kartoffeln wegzulassen, aber mich dann nachts aus dem Schlafzimmer zu schleichen und mir heimlich Eis oder Kekse reinzuziehen ist ganz einfach hirnrissig. Ansonsten war heute ein schöner Tag, mit viel Bewegung...

Ich hatte viel mehr Dinge genannt, eigentlich alle Gefühle. Freude, Wut. Ärger, Glück, Stress, Stolz über Erfolg… Ich weiß nicht, was der Auslöser war. Mit nahezu allem anderen in meinem Leben bin ich zufrieden. So langsam beginnt die Zeit der Ernte. Kinder sind groß- und machen immer noch...