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Schlechtes Zeichen, wenn ich mich hier nicht melde. Leider hab ich mich diese Woche beim Essen ziemlich gehen lassen und mich dann auch nicht mehr gewogen. Das reißt manchmal so schnell ein… von voll in der Spur auf totales Entgleisen innerhalb von ein paar Stunden. Das Wochenende wird...

Nach 2 erfüllten Tagen mit viel gemäßigter Bewegung, in denen ich liebevoll bekocht wurde und nicht gezielt ketogen gegessen habe, zeigt die Waage keinen Ausschlag nach oben. Ich glaube, Entspannung, Schlaf und Genuss beeinflussen mein Gewicht mindestens ebenso wie das, was ich esse. Für die...

Schönen guten Morgen ☀️ Gewicht heute 85,4 Zumindest keine Zunahme. Bin zufrieden. Eben hab ich noch 1/2 Steinerbrötchen gefrühstückt. Eigentlich wollte ich nüchtern los, weil ich nicht weiß, was heute Abend auf mich wartet. Andererseits machen die Brötchen schön satt, bestehen ja überwiegend...

Guten Morgen liebe Fliegerin, auch ich lese gerne in Deinem Tagebuch. Du beschreibst vieles so bildlich-anschaulich. Danke dass Du uns an Deinem Weg teilhaben lässt. Hab ein schönes Wochenende!!

Marokkanisch war’s, verschiedene Vorspeisen wie Petersiliensalat, Auberginenpaste, Knoblauchjoghurt… alles raffiniert gewürzt. Danach gabs für mich Ente. Es war sehr fein, und obwohl ich auch Brot und Reis gegessen habe, konnte ich das Essen genießen. Und hatte zuhause KEINEN Anfall nach dem...

85,6 Gefrühstückt hab ich KmS, Joghurt mit Sahne und ein paar Erdbeeren. Heute Abend sind wir zum Essen eingeladen, maghrebinisch.

Heute war ein guter Tag. Zum Abendessen vorhin gabs für mich grünen Salat mit warmer Gorgonzolasauce. Das hatte gleich in mehrfacher Hinsicht was sehr Befriedigendes: ich liebe die cremig-pikante Mischung aus Gorgonzola und Crème Fraîche. Und ich mochte schon als Kind am liebsten warme Sauce...

Ich würde am liebsten viel offener damit umgehen. „Ja Leute, ich hab eine Essstörung.“ Ich mach’s trotzdem nicht, obwohl ich mir fast sicher bin, dass ich mit viel Verständnis und Rücksicht, Mitgefühl und echtem Interesse rechnen könnte. Und ich vermute, dass es einige in meinem privaten...

Danke. Ich fühle mich sehr gut verstanden, Simone. Der Begriff passt (zumindest trifft er auf mich zu) und die Situation hast Du ganz exakt beschrieben. Danke!

Ich hab übrigens einen Checkup-Termin bei der Ärztin meines Vertrauens gemacht, für Juli. Da werde ich die Essstörung ansprechen und mit ihr zusammen nach möglichen Therapeuten suchen.

So, nachösterliches Gewicht: 85,7 (Ostersamstag waren es 84,7) 4 Feiertage, viel Besuch, viel Zeit, viel Essen… da ist 1 kg mehr eigentlich keine schlechte Bilanz. Das wirklich doofe ist: ich hab ketogen gegessen, bekam von den Kids sogar ein eigenes Keto-Lamm mit Mandelmehl und Erythrit...

Liebe Simone, Auch wenn es Dir wahrscheinlich nicht viel bringt: Deine Berichte machen mir Mut und spornen mich an, selber dranzubleiben. Ich glaube so wie Dir geht es ganz ganz vielen. Nur haben die meisten eben nicht den Mut, ihre Geschichte auch mit allen Rückschlägen zu posten, und/oder...

Das hab ich von Anfang an vermutet. Auf meine Frage wollte „sie“ einen Beweis ….

Vielleicht ist DAS der Satz, den Neuankömmlinge ebenso wie alte Hasen und Häsinnen verinnerlichen sollten, und nicht so sehr Tigas Faustregel < 20 KH, F>P. Also nix gegen die Regel, ich würde sogar sagen, sie funktioniert zu 100%. Aber halt nur, solang ich mich dran halte. Und das hab ich noch...

Hätt ich mir den ganzen Aufwand auch sparen können?! Naja, MIT Euch ist es jedenfalls schöner als ohne Euch.

Gestern Früh 1 Joghurt, KmS Mittags nix Abends Konjaknudeln mit etwas Gemüse und Feta Heute Früh 1 Joghurt mit Heidelbeeren und Sahne, KmS Mittags: Nix geplant Abends wahrscheinlich grüner Spargel mit irgendwas Fettem 😀 Gewicht: aktuell 84,5 Sieht gut aus mit der Zielerreichung (bis Ostern...

Wer ist denn „wir“? Siehst Du Dich als Raubtier? Bist Du Vampirin? Für alle anderen gilt, und, da ja auch Du gerne Wikipedia zitierst: Nach heutigem Kenntnisstand des Verlaufs der Hominisation ist der anatomisch moderne Mensch (**** sapiens) demnach „von Natur aus“ weder ein reiner...

Frühstück Steinersemmel mitKäse und Erdnussmus Mittag dicke Scheibe Leberkäs Abends evt irgendwas mit Blumenkohl Dafür fällt morgen das Frühstück aus, das passt zeitlich und vom Essen her dann perfekt. Eben war ich in der Mittagspause eine 3/4 Stunde spazieren (zum Metzger und zurück), das...

Solchen Unsinn hab ich noch nie gelesen.

Es gab dann gestern Nachmittag noch bitteren Endiviensalat mit Gorgonzola Sahne Sauce. Naja, eigentlich eher viel Sauce mit etwas Salat. Heute bisher nur 1 Steinerbrötchen mit Körnern, mit **** Butter und Leberwurst, und 1 kleine Gurke. Abends hätte ich auf Hollandaise mit Spargel Lust…...