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Was bevorzugt ihr für gute Fette/ Öle? Leinöl und Olivenöl habe ich für Salat.

Es gibt ja leider so viele Möglichkeiten für Schwindel die noch nicht ausreichend erforscht sind.... Ich selbst habe 1-2 mal im Jahr starken Schwindel der schon im liegen bei Bewegung des Kopfes zu spüren ist so als wenn ich gerade zuviel Alkohol getrunken hatte und das Sichtfeld zieht dann nach...

tatsächlich so viel Wasser? Darf ich fragen wodurch? Ich habe heute auch leider gesündigt und meine halbe Wasser Melone gegessen die seid einer Woche in Kühlschrank lag... Endlos KH🙈🙈🙈🙈🥴..... Das gibt sicherlich auch ein Nachspiel die nächsten Tage...😕 aber ich wollte sie nicht vergammeln...

GuMo👋.... Schlafstörungen.... Ganz schlimm die letzten Wochen, schon immer seid Jahren aber jetzt schaffe ich kaum noch 6 Stunden insgesamt und bin wach. Innerhalb der 6 Stunden bin ich ebenfalls alle zwei Stunden wach weil das WC ruft, das ist allerdings nicht neu. 🙈🥴 Darf ich hier überhaupt...

Danke für diese wertvolle Info mit dem Lactat @SonjaLena 🙏

Wenn ich mich einmischen darf...😬.... Ich bin eigentlich auch ein Brot Junkie... Das Problem habe ich gelöst durch selbst gebackenes Eiweiß Brot.... Eiweißpulver neutral statt Mehl... Da hat eine Scheibe dann nur +-2,KH... Und mehr als eine Scheibe braucht es dann nicht weil sehr sättigend durch...

Vielen Dank @Mayestic für Deine schönen aufbauenden Worte 🤝 Ich denke eigentlich, da ich mein Essen seid Wochen tagged, über My Fitness PAL, dass ich stets unter 20 KH liege halbwegs problemlos für mich bisher.... Schwieriger finde ich ausreichend Krankheiten zu essen ohne dann ein zu großes...

Zu den Rechnern: Das Ergebnis von dem ersten Rechner Green Keto Und der andere Rechner komm ich nicht wirklich mit klar weil ich da Angaben machen muss die ich nicht weiß.... Ich weiß nicht wieviel🤔 Fett ich Essen "möchte" und wieviel Eiweiß ich Essen möchte und wieviel Körperfett Anteil ich...

@Sorah Zuerst einmal danke für deinen ausführlichen Bericht. Ich lese mir den Link zu der Kur später genau durch und möchte vorerst nur mitteilen dass ich deinen Betrag gelesen habe.. Ich denke du hast Recht im Bezug auf Strunz.... Schreibe später nochmal wenn ich alles 5x gelesen und...

Nun,... in den meisten Beiträgen und Büchern Predigt er Keto zum abnehmen... Und kein Wort über "zu viel Fett zugeführt" und keine Abnahme deshalb... Und in diesem o.g. wirft er plötzlich ein, das es nicht funktioniert mit zuviel Fett... Würde heißen man müsste es doch berechnen obwohl er sonst...

Hüttenfest

Ich gebe mal ein Update falls es jemand liest 😬 Mein Gewicht hat sich wieder nach unten bewegt.... am 12.05 waren es 77 kg und heute 74,2 kg....toitoitoi das es nicht wieder hoch geht 🍀🙏

Beetpflanzen

Ulrich Strunz.... Warum habe ich eigentlich das Gefühl dass er sich hinsichtlich Ketose in seinen Beträgen selbst wiederspricht... Einerseits wirbt er für Ketose zum Abnehmen andererseits sagt er es klappt nicht wenn zu viel Fett zugeführt wird "Missverständnis Ketose Artikel....🤔"...

Hallo Sorah, Ich hab mich nicht wieder gewogen seid vorgestern... Wollte Mal ein paar Tage warten.... Zum Thema Zyklus kann ich leider gar nichts sagen außer dass ich mich nicht mehr daran erinnern kann es ist schon 24 Jahre her dass ich mit 30 Gebärmutter Halskrebs hatte und alles raus kam...

Danke für Eure Antworten🤝

Hallo, ich habe gerade mit Gewichtsscheiben meine Waage getestet... Sie zeigt mir einer nachkomma Stelle die 5 Kilo Scheiben immer gleich an mit 5,1 Kilo.... Also denke ich das sie funktioniert...MfP= My Fitness PAL... Low carb angefangen 2016 innerhalb eines Jahres 30 Kilo abgenommen aber dann...

Hallo, ich hoffe es ist okay wenn ich hier bei schreibe🤔 Ich habe mich hier neu angemeldet und tracken mein Essen über MfP. Meine Frage wäre zu den Gewichtsschwankungen... Ich esse Salat 200g Blattsalat und drei Erdbeeren und Quark 175g 20%, Eier 2x plus whey 30g am Morgen. 30 Gramm Käse... Und...