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das ist ja auch nicht besser :giggle: chibby. 56 tage :wasntme: oh! okay, ich lasse den kopf nicht hängen. mich erinnert das an den waagestillstand damals 2013, da hatte ich nach 7 kg abnahme in den ersten zwei wochen anschliessend 2 wochen lang waagestillstand. ich nehme es als prüfung :angel...

bin froh, dass es gestern noch bei dieser kalorienanzahl geblieben ist. ich hatte zwar keinen hunger, doch irgendwie so eine unruhe... skaldemann hats diesmal nicht zu mir geschafft... Mittwoch 7. Dezember Zwischenmahlzeit 3 6 g Götterspeise 125 g Speisequark, 40% Fett Abendbrot 279 g Kassler...

hi chibby, nach dem 18. dezember wird es hoffentlich wieder besser :whew: bei mir. und daaann :nod: widme ich mich wieder ganz meiner gesundheit und ernährung, dem laufen und und u.. bin froh, dass ich das noch relativ gut neben der vielen arbeit hinbekomme mit den KHs und kcal. ja, die 1,2...

das ist super chibby :clap: sieht gut aus deine rechnung. und wie viel skaldemann haste? mit der sahne ist eine gute idee, werde ich auch machen.:nod: :giggle: komme nur derzeit nich zum kochen, nur zum waffeln und sandwichmachen.....

danke pummel :) ja, das hoffe ich auch, dass das mit der pfanne besser wird. bin immer noch nicht dazu gekommen, zu viel arbeit gerade, mindestens noch über eine woche stress.... und dann paaaause :snooze: das waffelrezept habe ich oben schon verlinkt chibby :hi: aber hie rnochmal für dich...

gestern war ein ereignisreicher tag für mich. und dazu kam doch tatsächlich das paket von hermes, auf das ich nun 10 tage gewartet hatte, bei 2-3 tage lieferzeit. ich hatte ja nicht mehr dran geglaubt.... nun war es da. mein neuer sandwichmaker & waffeleisen. die FDDB liste ist also heute sehr...

hi chibby :hi: ich denke, deine hündin konnte nicht anders :giggle: der impuls war zu stark und da konnte sie nicht nachdenken.:eek: das war sicher für euch alle ein stressiger moment. aaalso, :angel: der skaldemann war ein sehr dicker mann aus norwegen, der eines tages für sich entdeckte...

mit hähnchen ist der skaldemann nicht zu schaffen. und die waage zeigt auch heute wieder die gleiche zahl an. stillstand seit elf tagen. hm. hähnchen und dönerfleisch nicht ganz aufgegessen. weiss nur nicht wie ich das berechnen soll. was gut ist, dass ich sehr schnell satt bin. Sonntag 4...

musste erst mal googeln was das ist :D ist bestimmt etwas gruselig.

ja, ich hätte das auch nicht gedacht, dass kaffee so viele KHs hat, pummel. ich trage deshalb kaffee schon immer am vorabend ein, damit ich dann weiss, wie viele KHs ich noch übrig habe für den tag :) du erinnerst mich gerade daran, dass ich, glaube ich, zu wenig flüssigkeit zu mir nehme.:blush:

doch dein skaldemann ist sicher hervorragend :nod: chibby. das ist das wichtigste. ich kenne das auch, dass ich an manchen tagen viel kalorien brauche. bin richtig gespannt, wie es bei dir weitergeht. :hi:

ja, das stimmt chibby, naja, bei mir ist das essen eine kompensationsmöglichkeit. und jahrelange gewohnheiten lassen sich nicht so einfach durch neue gewohnheiten ersetzen. immerhin geht es mir besser mit low carb. auch wenn ich die kalorienanzahl nicht immer so hinbekomme, wie ich das morgens...

danke renate :) danke dir :) pummelchen. ich werde es so probieren, genausoo wie du es beschrieben hast. :clap: :D wir scheinen da ähnlich zu ticken chibby, habe bei jedem satz von dir gerade genickt. :nod: ich nehme bei stress auch zu, und das kann bei mir echt schnell gehen. bei stress...

danke dir pummel, das ist eine gute anleitung für mich :) genauso werde ich das mal probieren. bei mir wird das fleisch immer sehr hart und, wie schon gesagt, es schmeckt nicht. pfeffer habe ich da. werde noch paprika dazu kaufen. schnitzelwürzmischung klingt auch interessant. ich nehme an, das...

das finde ich sehr interessant, chibby, diesen fakt, den du oben beschreibst. das tröstet mich jetzt auch etwas. ich denke der körper funktioniert so komplex, dass wir das nur bedingt lenken können, was wir damit machen wollen, da spielt das seelische und das geistige mit rein. die unbewussten...

:whew::nod::nod::nod: dir auch einen schönen sonnabend chibby :hi: das sind wirklich schlüssige erklärungen, das könnte ja sein, da wir ja auf den winter zugehen. danke dir!! habe mich vorgestern nach dem walken mit einem schönen kaffee unterwegs belohnt. das hat richtig gut getan und ich...

danke dir chibby :whew::) bin seit gestern etwas frustriert, da mein gewicht unverändert ist. es geht einfach nicht runter und das seit über einer woche. keine ahnung warum. ich versuche trotzdem dranzubleiben. habe gestern zwar nichts gewogen, nur geschätzt, doch alles aufgeschrieben. bevor...

okay, wenn de meinst chibby :blush::wasntme: gebe mir auch richtig mühe hier. kohlenhydrate und dranbleiben, das ist das wichtigste. mit den kalorien habe ich gestern ganz gut hinbekommen, vielleicht sogar heute auch, das weiss ich noch nicht....:wondering:

oh, drücke dir die daumen chibby :clap::hi: dann können wir zusammen essensrechnungen erstellen :nod::party:

das war mein essen gestern: Mittwoch 30. November Zwischenmahlzeit 3 20 g Paranüsse 12 g Götterspeise, Pulver, Waldmeister Abendbrot 29 g Österreichischer Bergkäse, 45% 10 g Salat Mayonnaise 12 g Götterspeise, Kirsch 176 g Schweinemett, Thüringer Art Zwischenmahlzeit 2 16 g Salat...