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Wenn ich Gemüse esse (was ich auch mache, aber möglichst wenig) fällt mir immer ein Spruch ein, den einer der Berater hier mal im Forum schrieb: "Willst Du abnehmen oder Gemüse essen?" 😂😄😄 😂 Der Spruch geht mir nie mehr aus dem Kopf Vielleicht hilft Dir der auch bei Deiner Suche.

Habe das mit dem Zitieren vorhin nicht hinbekommen als Antwort auf Deine Ideen weiter oben. Hoffe, Du findest die Antwort trotzdem. Jaa 😍 in den Himmel schauen anstatt in den Kühlschrank hat wirklich geholfen, gestern Nacht! >:) Bin noch da Fliegerin !! Hatte mich nur nicht so gut gefühlt. Aber...

Das klingt alles sehr kreativ Fliegerin 😂😄 Ja, Du hast Recht, an Ideen mangelt es mir auch nicht. Gestern habe ich es gut hinbekommen, auch wenn es nicht einfach war. Unterm Strich war es aber nur 1-2 Stunden schwer, Habe das Gefühl dringend etwas essen zu müssen einfach nur gefühlt und mich...

Huhu ins Forum, zwei Tage habe ich gebraucht um mir selbst verzeihen zu können. 😔 Mit den Kohlenhydraten war alles in Ordnung. Mittwoch 10 g und Donnerstag 20 g. Doch ich hatte mich die ganze Zeit bei den Kalorien verrechnet. Es lag am Hühnchen 😭😔 Und unterm Strich doppelt so viel Kalorien...

Ach jetzt fällt mir ein, ich nehme doch was. Zeolith ab und zu und MSM. Aber nicht täglich. Nur bei Bedarf, nach Bauchgefühl

Danke Sonja, momentan nehme ich nichts Zusätzliches. Ja, gut, da muss ich mich mal belesen. Hatte mir MTC Öl C3 bestellt. Die Kommentare dort waren interessant. Habe das Päckchen aber noch nicht hier. Keine Ahnung ob so was bei mir hilft. Gestern ist nichts mehr dazu gekommen, ich konnte...

😄😂 Ich kann gar nicht stricken. Habe das mal vor X Jahren probiert. Bei mir klappt das nicht. Aber häkeln kann ich. Immerhin. Ja, das mit dem Lesen mache ich auch. Derzeit wieder Schritt für Schritt. Ich muss mich auf irgendeine Art mit dem Low Carb Weg verbinden. Ja, das ist gut, mit der...

Sehr schön erklärt. Danke. Ich drücke Dir ganz doll die Daumen, Miri ❣️❣️❣️ Mit den Etappen ist gut. Schritt für Schritt.

🙏🏻✨ Hoffentlich kommt heute Nacht nichts mehr dazu! Montag 6. Mai 1 mittelgroßes Ei, vom Huhn 1 Portion Mayonnaise, 80% Fett 1 mittelgroßes Ei, vom Huhn 1 mittelgroßes Ei, vom Huhn 1 Portion Mayonnaise, 80% Fett 1 Scheibe Delikatess Cervelatwurst, geräuchert 10 Minuten Bodybuilding 50 g...

Dankeschön liebe Fliegerin! Ja, alles wahr! Tut mir gerade gut, dass nochmal von jemandem anderen zu lesen. Momentan kommts gerade darauf an, merke ich. Ich schaffe es nur millimeterweise. Habe jetzt eine App, die die Tage und Stunden zählt.

Gestern Abend / Nacht war etwas schwer Bin so auf mehr Kalorien gekommen als ich wollte Doch Hauptsache die KHs stimmen, dachte ich Bin ja noch auf dem Weg in die Ketose Sonntag 5. Mai 1 Scheibe Delikatess Cervelatwurst, geräuchert 1 Scheibe Delikatess Cervelatwurst, geräuchert 1 Scheibe...

Mit dem Visualisieren ist wirklich eine gute Idee! Danke Sonja für Deine Gedanken dazu. Ja, weniger Druck ist immer gut, stimmt

Guten Morgen ins Forum Neuer Tag neues Glück :angel: Gestern war gut, wenn auch gegen Ende des Tages ganz leicht bisschen schwer Aber nicht schlimm... Sonnabend 4. Mai 1 mittelgroßes Ei, vom Huhn 1 mittelgroßes Ei, vom Huhn 2 Stück Ei, vom Huhn 5 Minuten Bodybuilding 15 Minuten...

Dankeschön, SonjaLena für Dein Willkommen! :D ja, wir scheitern uns so durch... lach... Ich werde es einfach wieder versuchen, Tag für Tag, Damals hatte ich so gute Erfahrungen gemacht mit Low Carb, das hatte das Abnehmen viel leichter gemacht Zuckerfrei bin ich jetzt schon viele Monate...

Aufstehen um es wieder zu versuchen... 😢 Bin für sehr lange Zeit in alte Essgewohnheiten verfallen und wiege sicher mehr als jemals zuvor Heute erster Tag mit Low Carb High Fat High Fat klappt noch nicht so, aber Low Carb gut! Habe heute Hühnchen gegessen und Cervelatwurst Dazu Cola und Sprite...

:giggle: Eben erst gesehen, Sonja Ja, ich hätte früher auch nicht gedacht, was KHs in Wahrheit bewirken Unsere gesamte Ernährung ist auf Kohlenhydrate aufgebaut. Bestimmt nicht gesund Ich habe Jahre gebraucht um wieder den Anfang zu finden... Bin völlig abgedriftet, trotz Fitnesscenter und...

Die Idee eine Clubs, bzw Sammlung von guten Erfahrungen mit Ernährungsweisen finde ich sehr interessant Eine Art Nachschlagewerk, welches auf persönliche Erfahrungen beruht, ja, super. Sieh mal unten bei mir unter dem Link Sonja / ist bisschen was anderes, doch kann auch hilfreich sein Da habe...

Wie schön Sonja, :inlove: schade, dass ich das erst jetzt gelesen habe Hat mit dem One Meal nicht ganz geklappt Heiligabend.. Hi ins Forum, einen schönen Zweiten Weihnachtstag Euch :angel: Hatte schon vor dem Heiligen Abend soo einen Hunger, dass ich Eisweissbrot gegessen habe, mit Käse...

Dankeschön Miri, Ms SpeckiChan und Sonja :clap: Hi ins Forum! Ich poste schon mal mein Essen von gestern, weiss nicht ob ich Heiligabend dazu komme Ich wünsche Euch allen ein :makeup: :h: wunderschönes und harmonisches Weihnachten! Nach ca 16 Stunden fasten hatte ich so was wie One Meal, mit...