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Danke Dir auch ein schönes Fest! Und herzlichen Glückwunsch zur Abnahme! Wunderbar :party:

Das klingt sehr spannend für mich Sonja 18 / 6. Ich versuche das auch anzupeilen jedoch möglichst mit U 20 KH Wenn ich auf Dauer darüber liege kommt bei mir die Zuckersucht.. Ein Tag drüber kein Problem, doch länger wäre nicht so gut für mich Interessant auch, wie Du das so diszipliniert...

Hi Pinke Beere habe gerade gesehen, dass es bei Dir ja auch auf der Waage super vorwärts geht! Das motiviert mich gleich mit :inlove: Super!

Ja, Miri, so langsam kommt es an Ich mache es so, dass ich möglichst nicht mit anderen über meine Ernährung spreche Sobald ich erwähne, dass ich seit Jahren nicht frühstücke, da ich früh gar keinen Hunger habe, wird es verwirrend für mich :angel: Da höre ich lieber auf mein Bauchgefühl. Im...

Das freut mich ja jetzt Sonja! Schön sich damit nicht so allein zu fühlen. Manchmal habe ich schon überlegt ob das vielleicht doch natürlich ist Kleine Geschichte vor vielen Jahren gelesen, ist tatsächlich passiert: In Lateinamerika irgendwo wollten die einen alten Stamm zivilisieren Bauten...

Ja, bin auch froh darüber Miri Den Trick habe ich hier aus dem Forum von vor paar Jahren Ich weiss noch ziemlich viel aus der Zeit und hatte damals 26 kg in 6 Monaten abgenommen Ärgerlich, dass ich dann auf Erdbeeren reingefallen bin Das war das Ende, drei Wochen später... Ein Jahr später...

Habe, dank Dannys Buchempfehlung auf Miris Seite, (1 Tag Essen, 1 Tag Fasten) das hier gefunden. Sehr spannend. Ist zwar ein anderes Buch doch diese Erkenntnis ist für mich auch interessant Fasten verlängert das Leben 16 Stunden Fasten Habe momentan kein Prime Abo bei Amazon und auch keine...

Hi Pinke Beere, Skorpion hat wunderbare Eigenschaften und kann tiefer blicken als andere Und er hat eine besondere Last: Er muss sich täglich entscheiden was er mit seinen Erkenntnissen anfängt, für das Gute / Heilende einsetzen oder das Böse / Zerstörerische einsetzen. Dass Skorpion keinen so...

Ja, Laufen ist mein Glück, auch wenn ich manchmal es vergesse :giggle: Laufen ist Freiheit Körpergefühl und stärkt die Seele, so wirkt das bei mir jedenfalls Meine Erfahrung, wenn man das erst mal 2-3 Wochen durchgezogen hat - täglich halbe bis 1 Std - bekommt das einen Selbstlauf und wird zum...

Hi ins Forum, :hi: bin noch dran, habe jetzt paar Tage nicht gewogen und aufgeschrieben und trotzdem mich mit Essen beschäftigt Da ich ja nun seit über 3 Wochen auf der gleichen kg Zahl auf der Waage festhänge habe ich etwas experimentiert und an einem Abend Kohlenhydrate gegessen / nicht...

Ja, stimmt, Pinke Beere, nicht alles ist zu erklären Mit dem Laufen ist immer wieder meine Rettung, das stärkt mein Körpergefühl und ändert irgendwie auch was an der Ernährung Gestern habe ich Laufen verpasst, doch heute wieder :clap: Hi ins Forum! Mein Essen gestern bisschen viel an Kalorien...

Hi Pinke Beere :hi: von mir auch :h: Glückwünsche zur Abnahme Bestimmt ein schönes Gefühl Geht mir auch wie Dir, seitdem ich meine Ernährung wieder umgestellt habe fühle ich mich stabiler, nicht jeden Tag, aber überwiegend und fröhlicher. Irgendwie optimistischer Egal wie es auf und ab geht bei...

Hi ins Forum habe mir gestern Quark und Eiweissbrot am Abend verkniffen und bin auch brav gelaufen und habe sogar einen Skaldemann erreicht und wiege heute 2 kg mehr :party: :giggle::giggle: Bin wieder auf 130 kg :D Bin trotzdem zufrieden, da es gestern so super funktioniert hat Und mit...

Huhu ins Forum :hi: Ihr macht mir ja Mut! Dankeschön Miri, Linea, Pinke Beere und Mee! :h: Oh Mann, hat mir das jetzt gut getan Euch zu lesen, das relativiert einiges. Ja, stimmt, ich bin auf einem guten Weg Habe bis heute keine Zucker oder so was gegessen Ottervideo und Katzenvideos :giggle...

Hi ins Forum, mein Essen war fast besser gestern, doch nur fast, da ich bei dem Spontankauf im Supermarkt von Leber (die esse ich nur ganz selten) nicht wusste, dass die so viele KHs hat. Naja, und das hat die Statistik verdorben 30 g Hirtenkäse 45% Fett i. Tr. 78 kcal 6,1 g KH 0,2 g Eiweiss...

Dankeschön Pinke Beere, Dir auch ein schönes Wochenende! Ich wiege mich auch fast jeden Tag, damit ich es rechtzeitig mitbekomme, wenn es aus dem Ruder läuft Es kann bei mir viel zu schnell aus dem Blick geraten... bisschen Stress, dann bin ich raus Die Suppe klingt ja sehr lecker! Käse...

Wie lieb, danke Pinke Beere! :) Heute habe ich mich nicht getraut zu wiegen, da ich in den letzten 2 Tagen etwas viel gegessen habe :wasntme: :cry: Hi ins Forum an alle! :hi: Diese Hähnchenschenkel haben mich völlig durcheinander gebracht, soll ich die Knochen anschliessend wiegen und...

Hi ins Forum Habe nichts abgenommen obwohl ich gestern Abend bisschen rumgehungert habe Hat auf der Waage heute nichts gebracht Bloss nicht aufgeben !!! Ja, ganz viel, würde mich sonst andauernd quälen mit dem Essen Das Laufen ändert mein Essverhalten. Mein Essen gestern: 1 mittelgroßes Ei...

Von mir auch herzlichen Glückwunsch :h: zur Abnahme von 20,8 kg! Pinke Beere! :clap: Wow! :giggle: Da will ich auch noch hinkommen

Oh Mann, ... Miri, das freut mich ja sehr! Habe hier mal paar Tage nicht reingesehen und dabei ist so viel passiert bei Dir! Wow! Mir geht es wie Dir, seitdem ich die KHs weglasse bzw extrem minimiert habe, geht es mir auch emotional besser. Ich bin auch ein emotionaler Esser. Wenn es mir nicht...