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hi christina, herzlich willkommen :) das mit dem früchtetee ersetzen finde ich gut. cola zero trinke ich auch ab und zu, es ist einfach mal ein anderer geschmack. deinen ersten tag finde ich von den zahlen sehr gut. du hast auch mehr fett als eiweiss, das versuche ich auch immer. ich habe...

gestern nacht waren hier in berlin dann doch nur - 8 ° C :) das ging irgendwie noch, obwohl die kälte mir sogar tagsüber weh tut. doch ich bin heute wieder 3, 4 km gewalkt, durch den schnee. das fand ich super. danach hats aber auch gereicht und stunden gedauert, bis ich wieder warm war...

das klingt sehr lecker, liebe pummel, werde ich mir merken. etwas kreativität wäre für meinen speiseplan sicher gut. :) freue mich, dass es bei dir so vorwärts, bzw. auf der waage abwärts geht. ist ja richtig spannend :)

ich lese ja schon eine weile bei dir mit. nur wie machst du das mit den kohlenhydraten? :D ich weiss noch nicht mal wie ich die frage richtig stellen kann... ich mag saften auch sehr, verzichte aber wegen den kohlenhydraten, was ja obst vor allem und auch manches gemüse hat. nichts lieber als...

ich finde es ganz toll, wie gut du das machst, jeden tag, pummel. ich hoffe, das färbt recht bald auf mich ab!! :blush: und ich drücke dir ganz doll die daumen für deine gesundheit! und für gute ärztliche beratung. :h:

hi chibby, das sieht ja super appetitlich aus..mhmm.. laut FDDB hat avocado nur 3,7 KHs <----link :blush: ist also perfekt für low carb ernährung, finde ich, viel fett, wenig KHs. ich mag avocados sehr gern. kaufe nur selten, da die meistens zu hart sind.. ich mache daraus auch ein dip...

das wollte ich auch gerade schreiben, früchtetees sind, denke ich, nicht wirklich low carb geeignet. besser irgendwelche kräuter und mit heissem wasser übergiessen. derzeit trinke ich ab und zu eine tasse mit frischem ingwer, mit heissem wasser übergossen, ingwer hilft gegen alles und ist gut...

tja :giggle: das ist es tatsächlich, es ist fisch. ich esse den aus der dose sehr selten, nur im notfall. und ich kann mich noch gut daran erinnern, dass diese kombi megasatt macht und ich auf keinen fall mehr davon essen wollte :D hier werden nachts -12 ° C !! und das war bei minus sechs grad...

da will ich auch hin! :giggle: essen vergessen ist diee lösung. ich finde deine stetigkeit und auch deine abnahme super, pummel. jetzt bist du ja schon eine ganze weile unterm UHU. :clap: tja, ich habe da noch einen langen weg vor mir ... möchte den UHU in diesem jahr gern erreichen, oder...

danke pummel! :blush: und auch super dein hinweis, das beruhigt mich :) jeder, der hier sieht, dass ich cola zero trinke, macht ne bemerkung wegen aspartam. ich trinke auch relativ wenig, ein paar schluck pro tag, manchmal auch eine halbe flasche. habe mich heute getraut zu wiegen, nach wie vor...

das kenne ich auch :) und das geht zum glück auch schnell vorbei. drücke dir die daumen. eier und thunfisch machen sehr satt (ist nicht gerade meine lieblingsspeise), doch das kann helfen.

fällt mir gerade noch ein, zucker ist ja auch ein suchtmittel.... also bei mir wirkt es auf jeden fall so. schmeckt an sich (mir) überhaupt nicht, erst bei gewöhnung könnte ich das jeden tag essen. deswegen ist low carb ideal für mich, fühle mich insgesamt auch besser, egal wie viele kalorien..

ooch bist ja lieb zu mir, danke chibby dafür, dass du mir mein schlechtes gewissen nimmst. ich glaube, ich habe meistens schlechtes gewissen sowieso, wenn ich etwas esse... mit sport wird das wieder weniger, haste recht.:whew::nod: ja, diese egg foo young will ich mir mal morgen ansehen, bin...

hi chibby :hi::clap: ich freue mich auch von dir zu lesen. mit der pause kann ich gut verstehen, habe selbst schon die erfahrung gemacht, wenn ich zu viele lebensmittel ausgrenze, beim gemeinsamen essen, ich mich selbst draussen fühle.. (da gemeinsames essen soziale bindungen fördert):nod...

:h::party::hi: allen hier im forum ein gesundes und fröhliches neues jahr! :) huhu chibby, :party::hi: dir auch ein frohees neues. na, das ist ja schön mal wieder von dir zu lesen. oh, eine woche pause, bin gespannt, wie du dich wieder einfädelst in low carb. ja, ich bin auch ein bisschen...

es war tatsächlich schwierig heute abend, das ahnte ich bereits. direkt vor mir auf dem tisch viele süssigkeiten :wasntme: oh mann, ich habe versucht woanders hinzusehen und mich daran zu erinnern wie das 2013 für mich war, als ich ein halbes jahr keinen zucker bzw nur 10 g KHs pro tag aß und...

das klingt ja sehr fröhlich nicki :) viel spass dir und allen! und dir natürlich auch ein gesundes und erfolgreiches jahr 2017.

liebe renate, es tut mir sehr leid, mein beileid für dich. hoffe, dass dein neues jahr 2017 ein einfacheres jahr für dich wird. wünsche dir alles gute und vor allem gesundheit für dich und deine familie.

freue mich, dass es trotzdem mit deiner abnahme klappt pummel :) das ist super. ja, gut, denke immer, dass ich nicht das richtige esse (habe schon lange vor nur noch schwein und mayo zu essen). doch wenn du auch pute und ähnliches isst und dabei abnimmst, lässt mich das natürlich hoffen...

das ist ja noch ganz schön lange hin :giggle: bis 20017. doch danke dir renate. dir natürlich auch und allen anderen hier im forum einen schönen jahreswechsel und ein gesundes und friedliches jahr 2017 bin jetzt zwei monate bei meiner low carb ernährung geblieben und hoffe sehr, dass es...