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ja, das ist noch ein übungsfeld für mich, dass eine ausnahme eine ausnahme bleibt. bei mir ging es dann immer weiter. hatte einfach vergessen, dass ich am nächsten tag den vortag besser ausgleichen sollte. doch ich weiss noch, dass essen nicht wirklich glücklich macht. vielleicht noch im ersten...

danke chibby, da bin ich froh. auch dass deiner besten freundin auch gut geht! ich weiss, es gibt viele menschen, die da nicht so ängstlich sind wie ich. sagte neulich eine freundin zu mir, sie lasse sich da nicht einschränken durch solche idioten, die ihre kriminelle seite ausleben. sie gehe...

oh mann, eben schrieb mich eine meine schwestern an, ob ich okay bin. musste erst mal googlen was passiert ist in berlin. das ist ja schrecklich... bin ganz traurig gerade...

huhu :blush: chibby, ich finde du machst ja echt super viel fitness. du bist jetzt erst mal mein vorbild! :nod: ja, das ist gut nach lust und laune, ich finde das toll. anabells kleine laufkunde kannste dir ja für später mal aufheben, wenns dran ist. mir war gerade so nach laufkunde schreiben...

danke chibby, :blush::clap: ja, das schrieb @Pummel oben auch schon, das mit dem salat zum fleisch ist eine gute idee. vielleicht muss ich dann gar nicht kohlenhydrate essen. das ist ein israelisches restaurant übrigens. ich war da schon mal und eine art gulasch schmeckt dort super, allerdings...

ja, das denke ich auch pummel, also falls ich irgendetwas mit KHs essen werde am mittwoch, muss ich mich auf den nächsten tag konzentrieren. und jeden event süsshunger ignorieren (weiss jetzt nicht, ob das so schnell geht) dann werde ich am donnerstag wieder strikt low carb essen ohne auf...

PS: habe mich nun doch heute mal wieder gewogen, und ein kilo abgenommen!! und das ohne kalorienzählen. einfach nur low carb.

hi chibby, der stress ist zwar abgeebbt bei mir, aber noch nicht ganz vorbei. das wird wohl erst freitag oder sonnabend sein. dann werde ich wieder jeden tag laufen gehen. und daann endlich wieder fitnesscenter. ausdauer bringt ganz viel chibby, wir menschen sind ja auch so angelegt. dafür...

dieses plateau kenne ich pummel, :) ich hing damals, vor drei jahren ewig bei bei der 92/93 fest. bis ich leider aufgegeben habe. im nachhinein betrachtet lieber ein langes plateau als alles wieder zunehmen. freue mich für dich, dass du wieder den UHU hast!

huhu chibby :hi: ich glaube, ich bin zweimal zum einkaufen in der letzten zeit gekommen. habe aber auch glück, hier sind mehrere supermärkte fast um die ecke. und die öffnungszeiten sind auch super, einer bis neun, einer bis zehn abends, einer bis mitternacht und ein anderer rund um die uhr :D...

habe ich erst eben entdeckt, diesen eintrag von dir chibby. die abgebildete verpackung kenne ich gar nicht. ich nehme immer die götterspeise von ruf, <--- link :blush: hat nur 12,7 KHs. alle anderen haben, wie ich ´gesehen habe, über 16 KHs. und aufpassen, bei manchen ist schon zucker drin...

wow, lunchen :clap: das finde ich ganz toll, wie schnell du abnimmst. das funktioniert ja prima mit der abnahme. ja, der psychologische effekt ist nicht zu unterschätzen, die chipstüten sind eine super idee. das kenne ich auch von mir. ich kaufe etwas so, dass ich es auch ganz aufessen kann...

ja, das kann ich schon gut nachvollziehen nici, ich weiss was du meinst. mir ist es zu voll in schwimmbädern, deswegen gehe ich nur noch selten schwimmen. ich mag mich entspannen beim schwimmen. ich schwimme ziemlich schnell. war früher auch im leistungssport schwimmen. und ich könnte das heute...

hi pummel, :hi: das sind ja nur 500 gramm überm uhu. so schnell würde ich mich nicht von dem UHU verabschieden. :wasntme: bei meiner abnahme vor drei jahren (26 kg insgesamt) ging es ständig vor und zurück. immer wieder ein zwei kilo drauf, dann ging es innerhalb von wenigen wochen wieder drei...

:hi: hi chibby, wie geht es dir? das klingt super mit dem training. eine gute idee, von den hanteln 10 kg wegzunehmen. wie sieht es mit deinem muskelkater aus? das ist echt schwierig mit den essenseinladungen, für mich auch. bin mal gespannt, wie es weihnachten wird. ich versuche wenigstens bei...

so. der stress ebbt jetzt ab bei mir, bin fix un fertig..:whew: und bin stolz auf mich, dass ich in diesem arbeitsstress tatsächlich mich konsequent low carb ernährt habe. konnte nur keine kalorien zählen. vermute aber mal, dass es mehr kalorien waren, als zum abnehmen hilfreich gewesen wäre...

ah, dankeschön starbuck :) dann werde ich das mal probieren. zu weihnachten backe ich nämlich waffeln.

ach :oops: ... diese erdnussbutter, chibby :giggle: davon träume ich immer noch. doch solange ich nicht in der nähe meines normalgewichts bin, lasse ich das besser mit dem eimervoll kaufen. habe aber mal, vor ein paar wochen war das, mandelmus im reformhaus entdeckt, die echt wenig KHs hatte...

das glaube ich dir mit der montage, chibby, unterwegs habe ich immer besonders grossen hunger :think: am besten bekomme ich es zu hause hin, mich mit essen zu beschäftigen und darauf konzentrieren. das beeindruckt mich mit dem spinning, ich habe das mal vor jahren angefangen, hat auch spass...

oh, echt nici? :giggle: und ich lieebe schwimmbäder. wenns nur nicht immer so voll da wäre.. ich schwimme gern zügig von a nach b und zurück, das kann ich stundenlang machen. :)