Suchergebnisse

22.05.2019 Vormittags: 4 Eier mit Schinken, dazu ein paar Minitomaten und 30g Paranüsse (789 kcal, 63,5g Fett, 50,3g Eiweiß, 5,8g KH) Abends: Tofu-Curry-Gemüse (Tofu, Lauch, Paprika, Currypaste, Kokosmilch) (580 kcal, 48,4g Fett, 27,3g Eiweiß, 9,4g KH) dazu KH armes Naan Brot aus der...

21.05.2019 Vormittags: bunte Schüssel, was der Kühlschrank hergab, 1/2 Glas grüne Oliven, 65g Räucherkäse, je 3 Scheiben gekochter und roher Schinken, und noch 50g Paranüsse (835 kcal, 72,6g Fett, 40,6g Eiweiß, 4,5g KH) Abends: 500g Spargel mit Schinken und Butter (572 kcal, 41,5g Fett, 37,5g...

ich nehme meist das vegetarische Mühlenhack von der Rügenwalder Mühle, das schmeckt recht gut und hat nicht zu viele KH, nur 2g auf 100g, das geht noch, manche Alternativen gehen leider nicht, da zu viel KH, Quorn z.B. hat mehr als doppelt soviel und Jackfruit leider 10g KH/100g). Das...

20.05.2019 Vormittags: 250g Quark 40% mit 1 EL Chiasamen und 50g frische Heidelbeeren (451 kcal, 30,7g Fett, 25,3g Eiweiß, 12g KH) Nachmittags evtl. je nach Hunger, zwei kleine Avocados (Hass) (442 kcal, 47g Fett, 4g Eiweiß, 2g KH) Abends: vegetarische Spaghetti Bolognese für mich mit...

Wie jetzt? Hast Du Hunger oder bist Du satt? :rofl:...also wenn Du morgens Hunger hast, und Abends nicht, dann wäre es evtl. einen Versuch wert, die Fastenphase zu verschieben, iss morgens wenn Du hungrig bist, und dann nochmal am frühen Nachmittag, dafür abends (wo Du eh oft keinen Hunger hast)...

19.05.2019 Mittags, Bärenhunger, aber nach dem gestrigen "mageren" Tag und nachdem es schon kurz vor Mittag ist, auch kein Wunder... zwei Scheiben Grafschafter Eiweiß-Knäckebrot (192 kcal, 11,6g Fett, 13,5g Eiweiß, 4g KH) mit Butter und Gouda, 3 Eier und 6 Minitomaten (593 kcal, 50,6g Fett...

18.05.2019 Vormittag: zwei Scheiben Grafschafter Eiweiß-Knäckebrot (192 kcal, 11,6g Fett, 13,5g Eiweiß, 4g KH) mit Frischkäse und Schinken und Butter mit Camembert, dazu zwei Eier (461 kcal, 38g Fett, 28,8g Eiweiß, 2g KH) Nachmittag: ein Häppchen vom Death by Chocolate Kuchen (315 kcal, 31g...

17.05.2019 Mittags: kleiner Salat mit Thunfisch in der Mittagspause vom Fahrsicherheitstraining (373 kcal, 30g Fett, 23,2g Eiweiß, 2,9g KH) Abends: nochmal gegrilltes Gemüse (Zucchini, Paprika) mit Grillkäse (730 kcal, 63g Fett, 67,6g Eiweiß, 4,7g KH) noch ein Stückchen vom Death by Chocolate...

16.05.2019 Vormittags: 3 Eier in Butter gebraten (402 kcal, 35,1g Fett, 21,4g Eiweiß, 1,3g KH) Nachmittags: 75g MyMüsli Paleo Raw Cacao mit Mandelmilch (467 kcal, 40,8g Fett, 10,5g Eiweiß, 9,9g KH) ...bin von der Untersuchung zurück, um ein paar Infos reicher, erleichtert, aber auch ein wenig...

15.05.2019 Vormittags: 1 Scheibe Schweinebauch in Würfeln, kross angebraten, mit 3 Eiern und ein paar Minitomaten. Habe ich mal versucht, statt Bacon, aber ist kein so richtig guter Ersatz, ich mag ja Bauch als Braten oder vom Grill, aber in frischer Version im Ei passt der Geschmack nicht...

Die Götterspeise von Dr. Oetker (die ohne schon beigefügten Zucker) hat pro Päckchen (für 500ml Wasser) nur 0,5g KH wenn man sie mit Süßstoff macht. 100g Pulver haben lt. Dr. Oetker Homepage 4,3g KH und in einem Tütchen sind gerade mal 11,7g Pulver drin. Das sind die Werte für die Sorte...

14.05.2019 Vormittags, wollte eig. vor einem Termin um 10.00 schon was essen, war dabei aber leider zu gierig und durfte die paar Bissen gleich wieder ausspucken...den Rest dab es dann erst um 12.30 Uhr. IF passt - so oder so *g* Rührei aus 3 Eiern mit ca. 120g gekochtem Schinken, 1 kleiner...

Das weiß ich leider nicht mehr, ich glaube eher nicht...

13.05.2019 Nach dem doch kalorientechnisch recht üppigen WE, versuche ich mich jetzt unter der Woche eher wieder auf ca. 1.600 kcal. einzupendeln...Sportprogramm läuft...und alle Überweisungen für den Röntgentermin am Do. habe ich auch...nur was mache ich, wenn bei der Untersuchung rauskommt...

12.05.2019 Vormittag: ein Stück Dr. Almond Mandelbrioche mit Butter und dazu zwei Eier (444 kcal, 37,3g Fett, 15,8g Eiweiß, 2,0g KH) zwei Rippchen Lindt 90% Schokolade (120 kcal, 11g Fett, 2g Eiweiß, 2,8g KH) 30g Schweinekrusten (168 kcal, 10,2 Fett, 18g Eiweiß) Abends: Rostbratwurst mit...

11.05.2019 Vormittag: 1 Eiweiß-Toastbrötchen von Mestemacher (179 kcal, 7,8g Fett, 16,3g Eiweiß, 7,4g KH) mit Butter, Schinken und Camembert, dazu zwei Eier und 2 frische Erdbeeren (477 kcal, 38g Fett, 30,6g Eiweiß, 3,6g KH) Nachmittags: Deaht by Chocolate Kuchen, ein wenig abgewandelt, mit...

10.05.2019 Vormittag, ab ca. 09:00 Uhr, heute nur 14 Std. IF. eine große Scheibe gegrillter kalter Schweinebauch, ein paar grüne Oliven und 1/2 gelbe Paprika (730 kcal, 65,1g Fett, 33,3g Eiweiß, 4,1g KH) Abend: 1 gegrillter Hähnchenschenkel mit Salat (Eisbersalat, Gurke, 1/2 gelbe Paprika)...

09.05.2019 Vormittag: Rührei aus 4 Eiern mit einem Saitenwürstchen reingeschnitten, dazu eine kleine grüne Paprika (617 kcal, 51g Fett, 36,2g Eiweiß, 4,6g KH) Abend: 200g Schweinebauchscheibe mit Sauerkraut (812 kcal, 74,8g Fett, 34,1g Eiweiß, 1g KH) 30g selbstgemachte Schokolade (256 kcal...

:blush::inlove:...vielen lieben Dank Dir... ich wollte gestern auch nicht mit meiner Antwort so kratzbürstig klingen, ich bin ja dankbar für Tipps und Ideen, aber dieses ständige sich beherrschen schlägt mir manchmal aufs Gemüt :worried:.

08.05.2019 Vormittags, 10:00 Uhr, 15,5 Fastenstunden 1 Eiweiß-Toastbrötchen von Mestemacher (179 kcal, 7,8g Fett, 16,3g Eiweiß, 7,4g KH) mit Butter und Emmentaler (295 kcal, 29g Fett, 9g Eiweiß, 0,1g KH) Abends: Weißkohlpfanne mit vegetarischem Hack (für meine Mitbewohnerin gibt es noch...