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Ketogrippe habe ich schon hinter mir. Meine das Öl an sich. Ich esse morgens einem Joghurt mit Sonnenblumenkernen (nur wenig und ohne Zucker), dazu einen Tee mit MCT Öl, dann esse ich 3x auf den Tag verteilt meistens Lachs, Hühnchen oder Pute. Darauf mache ich schon gut Öl, es tropft da schon...

Vielen Dank 😇 Okay dann probiere ich es langsamer. Also die Insulinresistenz zeigt sich eher mit extrem schneller Unterzuclerung, auch wenn ich genug esse und proteinreich. Ich fange dann an zu zittern und habe Schwierigkeiten mich dann zu artikulieren nach ner Zeit. Jetzt gegen Ende hat es mich...

Mit Nüssen könnte ich es auch probieren. Vertrage leider nur sehr wenige, aber ist ein Versuch wert. Salat ist schwierig mit Sibo, da verträgt man keine Rohkost :/

Alles klar, ich werde dem jetzt noch einen Monat Zeit geben, sonst probiere ich es mit Low Carb:)

Hallo Zusammen, Ich bin nun 10 Tage dabei, Keto zu machen wegen Long Covid und daraus resultierende Insulinresistenz. Eine ganz ausgeprägte Resitenz besteht noch nicht, habe aber schon extreme Symptome davon. Seit Corona leide ich auch unter Sibo (Dünndarmfehlbesiedelung) Und habe seitdem...