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Da dachte ich, ich sei fertig, da stosse ich gegen die erste Limitierung dieses Forums. Maximal 10.000 Zeichen pro Beitrag. Und bei der Verwendung von Tabellen wird wohl jeder Formatierungsschritt als ein Zeichen gezählt? Daher jetzt die Blutzuckertabellen auf eigene Beiträge verteilt. Was mir...

Glukosedurchschnitt in mg/dL: Datum 1 Woche 2 Wochen 3 Wochen 4 Wochen 60 Tage 90 Tage 17.03.23 105 103 102 106 10.03.23 100 100 107 115 03.03.23 100 110 120 24.02.23 119 130 17.02.23 142

Nüchternblutzucker in mg/dL: Wochentag Datum NBZ Datum NBZ Datum NBZ Datum NBZ Datum NBZ Datum NBZ Datum NBZ Datum NBZ Sonntag 19.03.23 96 12.03.23 130 05.03.23 91 26.02.23 116 19.02.23 152 12.02.23 285 Samstag 18.03.23 95 11.03.23 102...

Meine Ziele: Ich habe meinen Diabetes Typ 2 ohne Medikamente in den Griff bekommen. Ich habe meinen Bluthochdruck ohne Medikamente in den Griff bekommen. Ich habe mein Viszeralfett auf ein normales Niveau gesenkt. Ich habe ein Idealgewicht von 68 kg erreicht. Ich steige Treppen ohne wie ein...

Nützliche Links und Quellen: Dr. Benjamin Bikman - How to reverse insulin resistance - why we get sick https://www.youtube.com/watch?v=PMH8T8b2V-U Dr. Benjamin Bikman - The untold truth about insulin resistance https://www.youtube.com/watch?v=hUeV9RwBQv8 Dr. Jason Fung - Why Food Order...

Körperumfänge. Alle Werte in cm: Rechter Oberarm: 20.03.23 41 10.03.23 39 04.03.23 40 27.02.23 40 23.02.23 39 18.02.23 40 Brustumfang: 20.03.23 117 10.03.23 122 04.03.23 122 27.02.23 124 23.02.23 124 18.02.23 127 Taille: 20.03.23 121 10.03.23 128 04.03.23 129 27.02.23 129 23.02.23 128...

Ketoneprotokoll - gemessen mit KetoBM: Datum Wert Datum Wert Datum Wert Datum Wert Datum Wert Datum Wert Datum Wert 14.03.23 0,7 07.03.23 1,8 20.03.23 2,4 13.03.23 2,8 06.03.23 1,2 19.03.23 2,1 12.03.23 2,0...

Glukose-Management-Indikator in %: Datum 1 Woche 2 Wochen 3 Wochen 4 Wochen 60 Tage 90 Tage 17.03.23 5,8 5,8 5,7 5,8 10.03.23 5,7 5,7 5,9 6,1 03.03.23 5,7 5,9 6,2 24.02.23 6,2 6,4...

Gewichtsentwicklung: Datum kg Tot. 1 W 2 W 3 W 4 W 5 W 6 W 13 W 26 W 16.04.23 103,4 14,2 0,9 -0,1 1,6 2,5 09.04.23 104,3 13,3 -1,0 0,7 1,6 2,8 02.04.23 103,3 14,3 1,7 2,6 3,8 5,60 26.03.23 105,0 12,6 0,9...

Übersicht: Meine Ziele und meine Methoden https://www.ketoforum.de/thema/quo-vadis.48416/post-1251661 Nützliche Links und Quellen https://www.ketoforum.de/thema/quo-vadis.48416/post-1251597 Gewichtsentwicklung https://www.ketoforum.de/thema/quo-vadis.48416/post-1251593 Körperumfänge...

Ich würde gerne ein Tagebuch führen. Und im ersten Beitrag die Gewichtsentwicklung tracken. Im Zweiten den Zucker … im Dritten die Ketone … im vierten den Blutdruck …. usw. Kann ich die jeweiligen Beiträge dann über die Zeit immer wieder aktualisieren?

… und den habe ich jahrzehntelang schlecht behandelt. Ergebnis am 11.2.23 117.6 kg (Höchststand war mal 121,7 mit einer 4 vorne im BMI) Blutzucker in der Spitze jenseits der 300 und den ganzen Tag über 200. Bluthochdruck. Schlafapnoe. Die KH mussten weg und sind weg. Ziel max. 20g KH. Dazu...