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25.10 Guten Morgen :) Gestern gab es : Keto Müsli mit Kokosmilch 583kcal 56g F 6g KH 10g E Leberkäse mit Spiegeleier, Zwiebeln und Mayo 1019kcal 89g F 5g KH 38g E Gesamt : 1602kcal 145g F 11g KH 49g E Wünsche euch einen schönen Tag :)

Was ist die super blend me Challenge?

24.10 Guten Morgen ihr lieben :) Mein gestriges Essen : Gurke und Cherry Tomaten 17kcal 0g F 3g KH 1g E Keto Grießpudding 266kcal 22g F 1g KH 16g E Fleischwurst mit Frischkäse 288kcal 26g F 1g KH 12g E Mikrowellen Schokokuchen mit Keto Schokocreme (mit Erythrit) 988kcal 88g F 6g KH 33g E...

@Liliane Vielen Dank :) Freut mich das ich dich inspirieren konnte. Bezüglich der Waage versuch ich mir weniger nen Kopf zu machen... ist net immer so einfach :D Bald wird es bestimmt weiter runter gehen, bin noch geduldig. Wünsche einen schönen Tag.

Guten morgen :) 23.10 Gehe erst am Wochenende auf die Waage... ist viel zu deprimierend :rolleyes: Was ich gestern gegessen hab : Wraps aus Kopfsalat, Kräuter Frischkäse und Räucherlachs 224kcal 18g F 1g KH 14g E Keto Grießpudding bestehend aus : 200ml ungesüßter Mandelmilch 20ml MCT...

Gute Besserung :)

Hey @Sorah So geht es schon seit Monaten. Wenn mal was ansteht geht's wieder rauf dann nach 2-3 Tagen bin ich wieder bei 76,8... ist echt wie verhext! Versuche es locker zu sehen und denke mir "Hauptsache du bist nicht mehr bei 80 :D" das hilft mir ein bisschen weiter..

22.10 76,8 - 0kg Einen schönen Montag allerseits. Meinen Tag starte ich mal wieder mit Kopfschmerzen :( Mein gestriges Essen BPC 419kcal 46g F 0g KH 0g F Puten Kokos Pfanne 550kcal 35g F 3g KH 49g E Avocadocreme 593kcal 63g F 3g KH 6g E Gesamt : 1562kcal 143g F 5g KH 55g E Wünsche...

@Zoé sehr gerne :) Mein gestriges Essen 22.10 76,8kg - 0 Zucchini Schoko Mugcake 278kcal 12g F 9g KH 28 g E Schoko Creme mit Erythrit 199kcal 21g F 1g KH 3g E Leberkäse mit Feldsalat und Kirschtomaten 1087kcal 98g F 8g KH 39g E Gesamt 1564 Kcal 131g F 18g KH 70g E Habt einen schönen Sonntag ;)

Guten morgen ihr lieben :) 20.10 76,8 kg - 0 :oops: Mein gestriges Essen : Salatgurke 28kcal 5g KH 0g F 1g E Keto Burger bestehend aus: 250g Patties, 40g Käse, 56g Kopfsalat, 80g Avocado und 16g Butter 1189kcal 107g F 1g KH 55g E Avocadocreme : 200g Hüttenkäse, 80g Avocado, 100ml...

@Zoé Also für den Den Blumenkohlpü einfach 250g Blumenkohl garkochen und mit 30g Butter und einen Schluck Wasser pürieren und nach belieben würzen. War kein Bio Lachs :) Von einem Gospel Chor hab ich hier im Umkreis noch nix gehört. Wohnen auf dem Land da ist net viele los..... Tote Hose...

Mir geht's genauso... komm seit Ewigkeiten nicht unter die 76,8 Kann diese Zahl nicht mehr sehen!! Aber die Flinte ins Korn werfen bringt da auch nix.... durchhalten!

Guten Moooorgen 19.10 76,8 - 400g Diese Zahl ist mein Fluch... kam schon seit Ewigkeiten nicht unter 76,8 :drunk:. Hoffe das ich es jetzt endlich schaffe. Mein gestriges Essen : Keto Schoko Müsli mit Erythrit Dazu Kokosmilch 631kcal 60g F 9g KH 14g E Blumenkohlpüü mit Butter und Räucherlachs...

Das hast du dir verdient.. Soll der Chef mal zusehen wie er ohne dich klarkommt ;) Müsst ich auch mal machen :D

18.10 77,2kg - 500g Gestern gab es : BPC 420kcal 46,5g F 0,22g KH 0,19g E Cherry Tomaten und Salatgurke 25kcal 0g F 5g KH 1g E 250ml Mandelmilch 32 kcal 3g F 0g KH 1g E Gyros und Chia Kokos Pudding 1076 kcal 84g F 9g KH 63g E Habt einen schönen Tag ;)

@Pummeleinhorn dem kann ich nur zustimmen. Tolle Community ;)

Geht mir bei meinem genauso :rofl: und wenn ich ihm sage was er mitbringen soll bringt er fast immer was falsches mit. Letztens erst hab ich ihm gesagt er soll doch bitte auch Avocados mitbringen aber die Dunklen...... Was bringt er mit und jetzt kommts..... ne Aubergine  Da konnt ich net...

Viel Erfolg wünsch ich dir und herzlich Willkommen im Forum ;):)

Lecker :p Nehm ich

Waage sagt 77,7...:rolleyes: Mein gestriges Essen Kokos Pancakes bestehend aus 20g Kokosmehl etwas Mineralwasser und 2 Eiern. Gebraten in 5g Kokosöl und getoppt mit Erythrit Schoko Creme 425kcal 34g F 7g KH 18g E Vor dem Sport 1 El MCT 41kcal 5g F Avocadocreme bestehend aus : 125g Hass...