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Hab ja mein Tagebuch ;) Das von gestern werde ich aber nicht eintragen... Habe jetzt meinen GU nochmal ausgerechnet und esse jetzt nur noch 1560kcal hoffe das es so funktioniert. Halte mich weiterhin an die Keto Regeln und jetzt erstmal abwarten.

@Linea Danke für den Tipp Werde ich das nächste mal machen :( Bin halt auch frustriert das sich nach so langer Zeit mit viel Disziplin und ohne Attacken nix getan hat... Weiß nicht was das richtige für mich ist. Ob Keto das richtige ist?

@Linea Haben nur den einen Kühlschrank :wasntme:. Ihre Süßigkeiten sind woanders untergebracht.. Das mit dem ablenken versuch ich ja an so Tagen heute hab ich mir mein Mandala Block für Erwachsene geschnappt... Naja hat nix gebracht. Meine kleine geht ja bis nachmittags in den Kiga. Die Attacken...

Ich hatte heute nen Aussetzer!! :cry: Und diesmal hat mich auch der richtige Zucker angelacht in Form von Erdbeer Joghurt von meiner Tochter (den isst sie nicht mehr so gerne) davon so angefixt gabs gleich noch 2 Becher hinterher. Dann noch nicht konforme Schoki Bonbons. Vor dem Joghurt hatte...

@Pummeleinhorn Meine beste Freundin lebt in Hessen. Sind mittlerweile schon seit 20 Jahren befreundet und telefonieren auch recht selten..

@Dany2712 Meinst du eine Fernbeziehung Ist auch doof mit Kind und geht ordentlich auf den Geldbeutel :D Am besten wäre es wenn es ein genauso gut bezahltes Jobangebot aus Hessen geben würde.. Ja das gute Geld!

14.10 BPC 439kcal 48.6F 0.24g KH 0.2g E Lachsröllchen mit Kräuterfrischkäse und ein paar Macadamias 480kcal 45g F 3g KH 15g E Hähnchen Kokos Pfanne mit Konjak Reis 410kcal 27.3g F 35g KH 31.9g E Avocado Schoko Creme 551kcal 46g F 3g KH 31g E

@Dany2712 Das sind bis zu 4 Std Autofahrt und das ist mit Kind übers Wochenende ganz schön zäh. 4-5 mal im Jahr ist machbar (Urlaub, verlängertes We) . @DocPernod Ja das stimmt :D wird nie langweilig..

So ein Spaziergang im Wald tut sehr gut und macht für einen Moment frei. Frei von Kummer und Ärger... einfach nur mit der Natur im Einklang sein. Mach ich auch sehr gerne. Wünsche dir ganz viel Kraft...

@Ellina Ja ich weiß das man auch Eigeninitiative zeigen muss. Bin in den letzten Jahren öfters enttäuscht worden, was dazu geführt hat das ich generell vorsichtiger geworden bin. Bin der Typ Mensch der sein letztes Hemd gibt und immer da ist aber das wurde in der Vergangenheit oft ausgenutzt...

@blaumeise50 Vielen Dank :) Ich halte euch auf dem laufenden ;). So lange heißt es noch Zähne zusammen beißen und immer wieder aufs Neue die Krone richten :D

@miri kam mir bis jetzt noch nicht in den Sinn.. Wäre ne Idee :wasntme: Wünsche euch einen schönen Abend

Hehe das kann sein... Wie klein die Welt doch ist :wasntme:

@Ellina Ja genau :D @Pummeleinhorn Hab schon gelesen das du auch schon öfter umgezogen bist. irgendwann muss man mal sesshaft werden. Hoffe das meine letzte Station in Hessen ist aber das kann ne weile dauern..

Mein gestriges Essen : Zucchini Schoko Mugcake 278kcal 12g F 9g KH 28 g E mit Erythrit Schoko Creme 199kcal 21g F 1g KH 3g E Abendessen Leberkäse mit Feldsalat, Kirschtomaten und Olivenöl 1087 kcal 98g F 8g KH 39g E Gesamt 1564 Kcal 131g F 18g KH 70g E

Ja ich bin Rechtsschutzversichert.. muss mal schauen wie ich am besten vorgehe... @miri Ich bin Kosmetikerin und nein habe noch keinen Arbeitsvertrag :( Meine Tochter geht in den Kiga haben auch 1 - 2 Kontakte mit denen wir, wenn die Kinder gemeinsam spielen Kaffee trinken aber ist halt was...

Erstmal danke :) Bin schon seit Wochen am suchen... Internet, Zeitung aber bisher ohne Erfolg. Glücklich werd ich da keinesfalls... reiner Psychoterror. Das einzige was mich dabei aufrecht hält sind die Kunden die mich in dem was ich tue bestätigen... Was anderes zählt eigentlich nicht. Habe...

Kam die Woche immer auf 1900 kcal was nicht wenig Ist. Es fällt mir schwer unter diese 1900 zu kommen, weil das ganze Fett hat nun mal reichlich kcal. Weiß grad nicht wie ich es angehen soll :(

Geht mir genauso.... Bin schon jahrelang am tracken mal mit Body Change, Low Carb oder einfach so wenig Kalorien wie möglich. Jetzt mit Keto will es auch nicht so richtig funktionieren nehme wenig Milchprodukte zu mir halte mich an die Makroverteilung und bin meist noch unter 10 KH und unter 70g...

Mandeln gebrannt :h: