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@Linea meinst du Arthritis?? ja kann man sich leider nicht aussuchen :(

@Pummeleinhorn Schmeckt bestimmt auch lecker ;) probiers einfach mal aus und berichte wie es war :)

@Linea Wäre gerne nicht in diesem Club XD.

@Linea Ich nehme Kokosöl auch für alles mögliche. Habe Psoriasis und da hilft es mir auch sehr gut. Mache auch mein Körperpeeling aus 50/50 Zucker und Kokosöl (dafür ist der Zucker noch zu gebrauchen:giggle: )

Für diese mega mega leckere Creme muss man einfach 1 Hass Avocado mit 140ml ungesüßter Mandelmilch und 30g Erythrit Schokocreme pürieren ggf noch mit Erythrit nachhelfen. Kann ich nur empfehlen ;) Nährwerte ohne Schoko Creme : kcal 289 KH 0.5 F 30,4 E 2,9 Schoko Creme : 30g Kcal 152 F 15,7...

Hier ist es schon wieder neblig und windig, sind aber auch 20 Grad vorhergesagt worden... Bin ich mal gespannt *frier*. Na hoffentlich machen die das beim nächsten Mal richtig bevor es noch anfängt eisig zu werden! Zeig einfach das nächste mal auf die Defekte :D

Sieht toll aus :happy:

Einen Vorteil hat die Übelkeit ja..... Ich futter net zuviel :talking::talking::talking:

@nadinestern @Linea Da hatte ich 60 - 62 Kilo. Momentan bin ich bei 76 und das schon ne ganze Weile :(. Also 11 Kilo wollen /sollen noch runter.

30min Zumba *schwitz* 3 Kaffee mit MCT (15ml gesamt) und Oopsies sind auch schon fertig hab aber gerade keinen Appetit *Übelkeit* Pillen sind auch schon geschluckt (Kollagen, Biotin, Omega 3, Vit E, L Carnitin, BCAA und Zink)

@nadinestern Siehst auf dem Bild auch sehr glücklich aus ;) Ich möchte gerne wieder so zufrieden sein wie auf diesen Bildern :wasntme:

Habe auch noch einige Whey Sorten im Schrank die ich nicht wegschmeißen möchte.. nutze diese gelegentlich zum backen. Möchte gerne 5 Kilo über mein altes Gewicht sein. 60 Kilo waren sehr wenig das gestehe ich mir ja selber ein. Mit 65 wäre ich sehr zufrieden und ich würde wieder in meine...

Oh wie schön noch vor Weihnachten besser geht's nicht . Das ausmisten und Renovieren ist schon n Krampf aber das geht auch vorbei und ihr verbrennt dabei auch noch n bissi was ;)

@nadinestern Erstmal Dankeschön ;) Ja es ist echt schwierig die Proteine gering zu halten :(

@Pummeleinhorn Dadurch das ich vorher die Essstörung 'Binge Eating Syndrom " hatte hab ich mehr Appetit und werde nicht so schnell Satt. Liegt wohl daran das mein Magen sicj bei meinen ständigen Hungeratacken geweitet hat .. also ich hab dadurch das normale Verhältnis zum essen verloren. Seitdem...

@Pummeleinhorn Da stimme ich dir zu.. Es ist auch kopfsache und man darf auch keinen Spaß mehr daran haben... and that's the problem bei mir. Machs halt gerne. @Ellina Ich probiere es mal aus ;)

oder nur eins von beidem.... konnte mich heute morgen nur schwer entscheiden XD @Sorah

Hier das Rezept für 2 Für den Teig 250g Quark mit 100g geriebenen Gouda und 3 Eiern zu einem Teig verrühren nach Gusto würzen (hier Knobigewürz, Salz und Pfeffer) Den Teig auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech streichen und ca 20 min bei 180Grad Umluft backen. In der Zwischenzeit 250g...

Dann starte ich auch mal ein Tagebuch. Ihr dürft gerne euren Senf dazu geben und über Verbesserungsvorschläge würde ich mich auch sehr freuen :) Heute gab es 3 Tassen Kaffee mit jeweils 5ml MCT Öl 35 min Cardio Training. um 10 Uhr gabs Frühstück : Rührei aus 4 Eiern 2 Scheiben Cheddar...