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Glückwunsch So kann es weitergehen ;)

Hallo Pummeleinhorn :) Wir wohnen nicht weit von Ingolstadt entfernt. Habe seit Juni auch 4 KG verloren. Es gab Zeiten vor der ketogenen Ernährung da hätte mich das noch gestört aber sehe das jetzt auch viel gelassener, weil ich keinen Heißhunger mehr habe und mein Essen genießen kann. Ok eine...

Erstmal danke für die lieben Antworten :) Wieviel habt ihr denn schon abgespeckt? Und in welchem Zeitraum?

Hallo Yasmin :) Bin auch neu hier. Wünsche dir viel Erfolg

Hey Linea Ja bei 178cm und 76kg hab ich 1600kcal berechnet. Esse max 20g Kh und mehr Fett als Eiweiß ;)

ey , Mein Name ist Nadine und lebe in Bayern. Bin jetzt seit Juni Keto und sehr zufrieden damit. Mein Startgewicht waren 80kg und 4 sind schon wieder runter ;) Habe vorher LowCarb gemacht und vor LowCarb hatte ich ein sehr gestörtes Essverhalten. In meiner konsequenten Phase hab ich Max...