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Hallöchen :) mein Gewicht lag heute bei 86,8 kg... 700 g weniger als gestern. :D Das war bisher mein Tiefstgewicht, das ich wieder erreicht habe. Mein heutiges Essen + Trinken laut Kalo24: 1 großer Kaffee mit 148 ml Hafer-Drink + 1,5 Liter Wasser 2 große Kaffee`s mit je 100 ml Milch 3,5 %...

Hallöchen :) mein Gewicht lag heute bei 87,5 kg... 200 g mehr. Ich habe mich aber auch sehr früh gewogen -> 6.30 Uhr... Mein heutiges Essen + Trinken laut Kalo24: 6 große Kaffee`s mit je 100 ml Hafer-Drink + 1,5 Liter Wasser 12.00 und 17.00 Uhr 130 g Reis (roh) 250 g passierte Tomaten 130...

Hallöchen :) der Schoko-Kuchen war gestern SEHR lecker. Mein Mann und meine Tochter waren auch begeistert. :D Der Kuchen war sehr locker und saftig und war nicht zu schokoladig. Ich habe gestern meine Mens bekommen, deshalb bin ich auch mit dem Gewicht etwas höher -> 87,3 kg... 500 g mehr...

Hallöchen :) ich habe gerade einen veganen Schoko-Kuchen gebacken, den es heute gibt. :) Ich möchte mir auch ein kleines Stück (ca. 75 g) gönnen und hoffe, dass ich mich bremsen kann. ;) Mein Mann LIEBT Schoko-Kuchen... :) Mein heutiges Essen + Trinken laut Kalo24: 6 große Kaffee`s mit je 100...

Vielen Dank, dir auch... :)

Hallöchen :) ich wünsche euch ein schönes Osterfest... :) Mein heutiges Essen + Trinken laut Kalo24: 6 große Kaffee`s mit je 100 ml Hafer-Drink + 1,5 Liter Wasser 14.00 Uhr 50 g Feldsalat 200 g Banane 100 g Erdbeere (aufgetaut) 100 g Himbeere (aufgetaut) 300 ml Wasser 18.00 Uhr 125 g...

Hallöchen :) Mein heutiges Essen + Trinken laut Kalo24: 6 große entkoffinierte Kaffee`s mit je 100 ml Hafer-Drink + 1,5 Liter Wasser 14.00 Uhr Smoothie 400 g Banane 50 g Feldsalat 300 ml Wasser 18.00 Uhr 250 g vegane Bratwurst (Soja) Gurken-Tomaten-Salat 250 g Gurke 250 g Tomate 5 g...

Hallöchen :) heute und morgen wollen wir grillen. Ich muss noch ein paar Veggie-Würstchen zum Grillen besorgen - mit Soja... ausnahmsweise... :) Meine Beiden essen normal Steaks und Hack-Steaks... Mein heutiges Essen + Trinken laut Kalo24: 6 große Kaffee`s mit je 100 ml Hafer-Drink + 1,5...

Hallöchen :) die Waage zeigte heute 86,8 kg an - 700 g weniger... *megafreu* Mein heutiges Essen + Trinken laut Kalo24: 6 große Kaffee`s mit je 100 ml Hafer-Drink + 1,5 Liter Wasser 14.00 Uhr 180 g Bananen 100 g Erdbeeren (aufgetaut) 100 g Himbeeren (aufgetaut) 70 g Feldsalat 10 g MCT-Öl...

Hallöchen :) die Waage zeigte heute 87,5 kg an +/- 0 g... Gestern konnte ich noch auf Toilette gehen und die Verstopfung ist weg, aber ich musste mich sehr quälen... :( Mein heutiges Essen + Trinken laut Kalo24: 6 große Kaffee`s mit je 100 ml Hafer-Drink + 1,5 Liter Wasser 14.00 Uhr ca...

Hallöchen :) die Waage zeigte heute 87,5 kg an + 100 g... Aber ich habe Verstopfung, müsste eigentlich auf Toilette gehen und kann nicht... :( Mein heutiges Essen + Trinken laut Kalo24: 6 große Kaffee`s mit je 100 ml Hafer-Drink + 1,5 Liter Wasser 14.30 Uhr ca. 500 g Rosenkohl (gekocht)...

Hallöchen :) die liebe Waage zeigte heute 87,4 kg an - 300 g... :) Mein heutiges Essen + Trinken laut Kalo24: 6 große Kaffee`s mit je 90 ml Hafer-Drink + 1,5 Liter Wasser 14.00 Uhr 100 g Blattspinat (aufgetaut) 120 g Banane (aufgetaut) 100 g Erdbeere (aufgetaut) 100 g Himbeere (aufgetaut)...

Die Waage zeigte gestern 88,2 kg an und heute 87,7 kg... *freu* Ich möchte am Tag der Hochzeit meiner Tochter am 29.06.2019 gern 85 kg wiegen, weil ich ein Outfit habe, was einigermaßen passt. Besser würde es aber aussehen, wenn noch ca. 3 kg weg wären. :)

Hallöchen :) ich möchte mir meinen Stoffwechsel nicht kaputt machen und ich glaube auch nicht, dass ich mit nur 400 kcal satt geworden wäre... Deshalb hier mein Essen für heute... Mein heutiges Essen + Trinken laut Kalo24: 2 große Kaffee`s + 2,5 Liter Wasser 11.00 Uhr 100 g Blattspinat...

Hallöchen :) ich habe für heute mal versucht, mein Essen keto-vegan zu gestalten, aber dass es sooooo wenig Kalorien werden, hätte ich nicht gedacht. Ich weiß nicht, ob das so gut ist... :( Ich bin dann auch SEHR eingeschränkt, was die Zutaten betrifft. Wenn ihr mich fragt, bin ich mit diesem...

Das Problem bei dicken Veganern ist, dass sie sich meist trotz veganer Ernährung sehr ungesund ernähren... Sie essen Veggie-Pizza, Veggie-Buger etc. und das ist halt auch nicht gut. Ich will sowas nicht essen, versuche, mich gesund zu ernähren. Auch den veganen Käse möchte ich in Zukuft eher...

Das ist das Obst und der Hafer-Drink. Ich habe von 2010 bis 2018 low-carb gelebt. Ich muss mich auch erst mal an die relativ vielen KH gewöhnen. Aber ich glaube, man kann auch mit einer veganen Ernährung mit etwas höheren KH gut abnehmen. Übrigens habe ich heute KEINE Bauchschmerzen vom...

Hallöchen :) Mein heutiges Essen + Trinken laut Kalo24: 6 große entkoffinierte Kaffee`s mit je 100 ml Hafer-Drink + 1,5 Liter Wasser 12.00 Uhr 100 g Blattspinat (aufgetaut) 100 g Banane (aufgetaut) 100 g Erdbeere (aufgetaut) 100 g Himbeere (aufgetaut) 300 ml Wasser 15.00 Uhr 150 g veganer...

@Tigris Vielen Dank für deine guten Tipps... :) Es ist noch gar nicht so lange her, da habe ich nachmittags 3 Tassen Smothie (120 g Banane, 200 g Erdbeeren, 100 g Himbeeren, 70 g rohen Spinat, 300 ml Wasser) getrunken, als Mahlzeit und ich habe es vertragen. Vielleicht muss ich mich wieder...

Ich bin mir nicht sicher, aber es tritt nur auf, wenn ich Bananen esse... Ich würde es gern mal testen, ob ich Himbeeren oder Erdbeeren als Smoothie vertrage... Die haben ja nicht ganz so viel Fruchtzucker wie Bananen...