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82 Kilo heute Morgen, als Abnahme würde ich das Pfund jetzt nicht unbedingt bezeichnen. Na ja, die Grillwurst und die falschen Koteletts gestern Abend waren halt einfach zu lecker

So eine schöne Landschaft! Ich freue mich mit Dir über den schönen Tag und Deine reiche, köstliche Ernte!

Passt wieder gut heute, 1475 kcal, 11,4 gr. Kh, mehr Fett als Ew.

Bin wieder zufrieden heute: 1480 kcal, 11,8 gr. Kh, Fett/Ew passt auch.

Heute sieht die Bilanz schon besser aus: 1570 kcal, 15,8 gr. Kh und (etwas) mehr Fett als Ew.

Ca. 1100 kcal, 17,5 gr. Kh, mal wieder zu wenig Fett oder zu viel Ew. Bei der Hitze kriege ich nix Fettes runter.

Heute nur knapp 1000 kcal, 20,3 gr Kh und zu wenig Fett. Ich bringe ausser Grünzeug und Sojajoghurt nix runter.

Gewicht heute Morgen 82,5. Dafür das ich letzte Woche mit rund 84 kg gestartet bin und mich fühle wie ein wandelndes Wasserwerk, Finger und Beine angeschwollen, bin ich doch mehr als Zufrieden!

1360 kcal, 15,3 gr. Kh, etwas zuviel Ew. Zufrieden!

Ich denke mal, der Körper braucht das dann einfach. Besser als Süßhunger :)

Immer noch Lust auf Salz, ich könnte wie ne Hippe am Leckstein nuckeln! Bevorzuge da aber ne Gemüsebrühe. Sonst geht's gut.

Heute bin ich gut im Rennen, 1540 kcal, 13,3 gr Kh, mehr Fett als Ew. Ich hab Heißhunger auf scharfes, salziges Essen, ich glaub, bei der Hitze und dem Kh-Entzug braucht mein Körper das.

Langsam komme ich der Sache näher, Kh heute 28gr! Ich habe bewusst versucht, mich da ein wenig rauszuschleichen um mir wegen den Problemen, die ich mit der Hitze habe nicht noch mehr Kreislaufgedöns und Kopfschmerzen anzutun. Geht mir ganz gut heute.

Da isse wieder, mit mittlerweile wieder 83 kg. Scheiße aber selbst schuld. Vielleicht krieg ich ja doch nochmal die Kurve, seit Montag auf kh-Entzug mit allen netten Nebenerscheinungen. Selbsthass und Selbstmitleid helfen nunmal nicht weiter. Also, auf geht's!

Alles Liebe nachträglich zu Deinem Geburtstag!

Die dritte Woche, Gewicht schwankt zwischen 74 und 77 Kg (!!!) Diese heftigen Schwankungen sind sicher auf die Hormonersatztherapie welche ich letzten Dienstag begonnen habe zurückzuführen.

Nach der zweiten Woche bin ich immer noch gut im Rennen mit meinen Werten, Kh regelmäßig unter 20 Gr, Kcal weiterhin 1500-1600. Soweit alls gut aber eine nennenswerte Abnahme hatte ich diese Woche nicht. Aber trotzdem zwickt die Hose deutlich weniger, ist doch viel besser als ne Zahl auf der...

Ich bin ja echt ein wenig schreibfaul geworden. Aber auch gestern passten die Werte. Kh bisher regelmäßig unter 20gr, kcal pendeln sich zwischen 1500/1600 ein, wie vorher auch meistens etwas mehr Ew als Fett.

Neuseeland - Schaf

Ein gutes Kilo ist weg! Geht doch! Ok, wohl überwiegend Wasser aber das muss ja auch weg :) Meine Futterwerte gestern waren top, war nur zu faul die nach einer Spätschicht im Nebenjob noch zu übertragen.