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Gestern: 13 gr KH, 95 gr Fett, 72 gr Ew bei 1573 kcal Gewicht: 88,1 kg +0,1 10,9 gesamt Geht mal wieder konsequent in die falsche Richtung 😞 Aber das kenne ich ja mittlerweile zur Genüge.

Gestern: 14 gr KH, 81 gr Fett, 77 gr Ew bei 1552 kcal Gewicht: 88,0 kg +0,8 11 gesamt 🥴

Gestern: 12 gr KH, 80 gr Fett, 99 gr Ew bei 1617 kcal Gewicht: 87,2 kg +0,3 11,8 gesamt

Gestern: 14 gr KH, 89 gr Fett, 77 gr Ew bei 1478 kcal Gewicht: 86,9 -0,8 12,1 gesamt Sport habe ich gestern geschwänzt 🙈, wir haben uns im Baumarkt verbummelt 😁 Dafür gibt's endlich neue Handtuchhalter 🤣

Ich, beziehungsweise mein Bauchumfang, bin ein Uhu 😁🎊🎉 99 cm anstatt am Anfang 114 cm🎊 Ich weiß, das ist noch immer viel zu viel aber ich bin ja noch lange nicht fertig mit mir😉 Ich freue mich so, dass mir immer mehr Teile aus meinem Schrank wieder passen 😁 Ich kaufe ja selten neue Klamotten...

Gestern: 18 gr KH, 90 gr Fett, 77 gr Ew bei 1520 kcal Gewicht: 87,7 kg -0,9 11,3 gesamt

Gestern: Zuviel 🙈 Ich habe gar nicht erst versucht, die Werte zu ermitteln. Ich habe Möhrengemüse gekocht und dann auch gegessen, mag ich zu gerne. Ich denke mal, besser Möhren und Kartoffeln als Schokolade und Kuchen 😞😉 Gewicht: 88,6 kg +0,7 10,4 gesamt Eine Stunde Fitness war gestern Abend...

Gestern: 13 gr KH, 96 gr Fett, 71 gr Ew bei 1645 kcal Gewicht: 87,9 kg -0,6 11,1 gesamt Neuer Tiefstand 😁🎉🎊 Wenn auch langsam aber es geht bergab😁

Gestern: 17 gr KH, 85 gr Fett, 67 gr Ew bei 1462 kcal Gewicht: 88,5 kg +0,1 10,5 gesamt

Gestern: 13 gr KH, 78 gr Fett, 92 gr Ew bei 1477 kcal Gewicht: 88,4 + 0,3 10,6 gesamt

Gestern: 7 gr KH, 84 gr Fett, 74 gr Ew bei 1464 kcal Gewicht: 88,1 +-0 10,9 gesamt Keine Schwankung nach einer 8Sunden Schicht im Laden werte ich als sehr positiv zumal meine Knöchel und Finger doch etwas geschwollen sind.

Gestern: 23 gr KH, 73 gr Fett, 102 gr Ew bei 1510 kcal Gewicht: 88,1 kg -1,2 10,9 gesamt Trotz einer Stunde Sport scheinen die Wassereinlagerungen weniger zu werden 😁 Finger und Knöchel sehen schon besser aus. Heute noch eine lange Schicht im Laden dann habe ich endlich drei Wochen Urlaub 🌴🏖️⛱️...

Gestern: 12 gr KH, 102 gr Fett, 83 gr Ew bei 1656 kcal Gewicht: 89,3 -0,3 9,7 gesamt

Mittlerweile habe ich mich mit meinen Gewichtsschwankungen abgefunden 😏 Der Trend geht ja definitiv nach unten, wenn auch seehr langsam. Das Maßband ist wirklich viel freundlicher zu mir, mittlerweile sind 13 cm Bauchumfang weg😁

Gestern: 22 gr KH, 88 gr Fett, 83 gr Ew bei 1506 kcal Gewicht: 89,6 kg +0,1 9,4 gesamt Eine Stunde Fitness war gestern auch wieder an der Reihe.

Gestern: 13 gr KH, 95 gr Fett, 85 gr Ew bei 1462 kcal Gewicht: 89,5 kg + 0,4 9,5 gesamt Mein Gewicht will mich gerade mal wieder ärgern 😎 Nett das es sich täglich ändert aber die Richtung stimmt da nicht so ganz 😁 Ich schiebe das allerdings auf die Hitze und den unter anderem daraus...

Gestern: 8 gr KH, 99 gr Fett, 97 gr Ew bei 1649 kcal Gewicht: 89,1 kg -0,3 9,9 gesamt

Gestern: 13 gr KH, 43 gr Fett, 86 gr Ew bei 1213 kcal Mehr Hunger hatte ich gestern nicht. Schlecht geschlafen, Kopfschmerzen, Knöchel wie ein Elefant, määäh. Und Hunger hab ich jetzt auch schon 🥴 Gewicht: 89,4 kg +1,1 9,6

Gestern: 11 gr KH, 108 gr Fett, 112 gr Ew bei 1621 kcal Gewicht: 88,3 kg -1,1 10,7 gesamt

Öh, ja. Stimmt 🤣 Ich vertrage ohne Ketose schon nicht viel, aber jetzt 🤣 Ein Glas Wein oder ein Bier reicht mir vollkommen 😅