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Ja. Manchmal bin ich echt begeistert von meinen Fähigkeiten 🤣🤣🤣

Gestern hatte ich 16 gr KH, 109 gr Fett, 106 gr Ew bei 1490 KH Das Jucken hat echt gut nachgelassen, Medikamente vertrage ich gut, Wassereinlagerungen halten sich (noch) in Grenzen. Das Brennen der mittlerweile aufgekratzten Haut lässt sich deutlich angenehmer ertragen 😏 Ganz viel Liebe für die...

Wenn Du Kokos magst: Die einfachsten Pfannkuchen der Welt 😁 Zwei Eier, 60gr Doppelrahmfrischkäse, drei Esslöffel Kokosraspeln und eine Messerspitze Backpulver gut verquirlen, ggf ein bisschen Erythrit dazu, einen Moment quellen lassen und in Butter oder Kokosöl backen. Ich liebe die Dinger mit...

Ist es gerade auch. Ich bin ja überhaupt nicht zimperlich aber das stresst mich richtig, schlimmer als Schmerzen. Ich habe vor ca. zwei Stunden die erste Dosis genommen, vielleicht bilde ich mir das ein aber es lässt ein bisschen nach. Ich habe zum Glück ein paar Tage frei, ein wenig schlafen...

Da warst Du schneller 🤣 Börsencrash

Gestern hatte ich: 8 gr KH, 123 gr Fett, 74 gr Ew bei 1454 kcal. Immer noch heftiger Ausschlag und es juckt wie die Pest 🥵 Ich war dann heute Morgen nochmal beim Doc, ich soll jetzt für 3-5 Tage Cortison einnehmen. Dann gibt's wahrscheinlich noch mehr Wassereinlagerungen, ist mir aber gerade...

Eiterpickel

Danke! Wenn das nicht so jucken würde wäre das halb so wild 🥴 Cetirizin wirkt diesmal so gar nicht. Meine Ärztin hat mir jetzt geraten, ein anderes Präparat zu testen. Jetzt werde ich mir Lorano aus der Apotheke holen und hoffen, dass es wirkt. Letzte Nacht hätte ich am liebsten mit ner Rolle...

Gestern : 17 gr KH, 90 gr Fett, 167 gr Ew bei 1583 kcal. Neugier wird bestraft: Ich wollte meine tolle Abnahme heute morgen nochmal bewundern. Von wegen: Satte 1,5 Kilo plus 🙈😩🤯🤬 Dazu leichte Erkältungssymptome und fieser Juckreiz an allen erdenklichen Stellen. Da haben mich wohl ein paar...

Gestern: 7 gr KH, 124 gr Fett, 88 gr Ew bei 1500 kcal. Gewogen hab ich mich auch, seit Sonntag -1,6 Kilo 🎉🥳

Gestern: 18 gr KH, 108 gr Fett, 116 gr Ew bei 1547 kcal. Mein Blutdruck war heute wieder in Ordnung, keine Ahnung, was damit gestern los war. Jetzt geht's erstmal zum Sport, heute Nachmittag dann arbeiten. Über mangelnde Bewegung kann ich heute nicht klagen 😁

Vor Salz habe ich so gar keine Angst 😉 Ich esse gerne gut gewürzt, da gehört Salz für mich dazu. Wobei ich denke, beim Verzicht auf Industriefutter sinkt auch der Salzkonsum. Die Tasse Brühe, Brühwürfel finde ich übrigens lecker, und mein "Notfallkäse" haben schon gut getan.

Werde ich versuchen! Ich werde so oder so jetzt erstmal etwas essen, bisschen Käse oder so. Dann fällt IF heute mal aus, besser als ich vom Bürostuhl. Ich werde das mit dem Blutdruck beobachten, ich nehme Medikamente gegen Bluthochdruck, wenn's nicht mehr passt muß ich mit meiner Ärztin die...

Dann einen schönen, ausgeruhten guten Morgen!

Gestern: 8 gr KH, 112 gr Ew, 64 gr Ew bei 1301 kcal. Sport stand gestern auf auf dem Plan, vorher habe ich ja nie Lust aber dann bin ich immer froh, das ich mich aufgerafft habe 😁 Heute morgen geht's mir gar nicht gut, Schwindel, leichte Übelkeit. Mein Blutdruck mag heute nicht richtig, ist mit...

Gestern: 9 gr KH, 110 gr Fett, 76 gr Ew bei 1348 kcal. Wieder sehr gute Nährstoffverteilung. Mal gespannt, was die Waage dann am Samstag sagt 🙈

Herzlich Willkommen! Viel Spaß und Erfolg!

Herzliche Willkommen! Dein Essensplan hört sich schon mal sehr lecker an 😋! Viel Spaß und Erfolg!

Gestern: 8 gr KH, 117 gr Fett, 89 gr Ew bei 1483 kcal. Gestern Abend noch Rehasport, tat meinem Rücken sehr gut! Aber bei den Bauchmuskelübungen sterbe ich den Heldentod 😏 Viel Bauch, wenig Muskeln 😎

Gestern : 8 gr KH, 108 gr Fett, 77 gr Ew bei 1317 kcal ( plus ein nicht mitgerechnetes Bier😎), kleine Sünde musste einfach sein.