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Danke! Aber für spontane Gelüste habe ich leider keine Zutaten da 😏 Außerdem habe ich bedenken, das mich "Brotersatz" wieder dazu verführt, Mal eben zwischendurch zu futtern. Das ist eine ganz große Schwäche von mir, mal eben ne Stulle essen 😎

Gestern hatte ich: 19 gr KH, 112 gr Fett, 82 gr Ew mit 1496 kcal. Heute morgen hätte ich so Lust auf Brötchen, Croissants, frisches Brot oder, die Krönung, Kuchen 🤭🥺 Na ja, die reine Lust darauf schadet ja nicht, später gibt's Rührei, auch lecker.

Sie heißt nicht umsonst bei mir "Badbitch" ob man das jetzt als "Bad" oder "bad" liest sei mal dahingestellt 🤭🤣

Duktus

Meine Werte von gestern: 19 gr KH, 74 gr Fett, 116 gr Ew bei 1206 kcal. Irgendwie doof, dass ich eine optimale Nährstoffverteilung scheinbar am besten mit nicht wirklich gesunden Lebensmitteln hin bekomme. Ein leckeres Gemüsegericht mit Fisch dazu, schon habe ich viel Eiweiß und wenig Fett...

Wir hören, außer Radio oder im Auto, fast nur von Platte. Mein Mann ist da auch ganz Jäger und Sammler. Allerdings vorwiegend Singles und Schellack.

Keine Ahnung, da habe ich bisher noch nicht auf einen Zusammenhang geachtet.

Meine Werte von gestern: 3 gr KH, 138 gr Fett, 103 gr Ew bei 1659 kcal Da war gestern so gar nichts Gesundes bei 😎 Spiegelei, Käse und eine fertig gebratene Hühnerkeule. Die Keule war zwar echt lecker, hat mir diese Nacht aber sehr schwer im Magen gelegen. Hab sowieso nicht gut geschlafen, erst...

@tiga: Du hörst wirklich gute Platten, wohlgemerkt: Platten! Zwar nicht alles ganz mein Geschmack, manche Scheiben kannte ich auch noch nicht aber tendenziell geil👍

Zumindest zeigt die Neue dann nicht nur ganze Kilos an. Die Skala der Alten war recht klein und der Zeiger dagegen ziemlich ****.😁

Antiquitäten

Gestern waren es 21 gr KH, 128 gr Fett, 60 gr Ew bei 1502 kcal Die Waage zeigt 25 kg an, bisschen wenig🤣 zumal sie das auch ohne mich weiter anzeigt. Ich denke mal, die ist hin🤣 Hoffentlich ist die neue, die ich bestellt habe nicht zu boshaft😎 Sport fande ich gestern nach der Arbeit wider...

Gestern : 11 gr KH, 119 gr Fett, 79 gr Ew und 1448 kcal. Morgen werde ich mich wieder auf die Waage wagen, mal sehen, ob sich was getan hat 😏 Heute Abend, hab heute "Bürotag", geht es dann zum Sport. Keine Ausreden akzeptiert 😎

Germanen

Meine Werte für gestern kann ich nur in etwa schätzen, hab einen großen Topf Bolognese gekocht, alle Zutaten in Fbbd eingegeben und meine Portion dann abgewogen. 18 gr KH, 120 gr Fett, 111 gr Ew und 1572 kcal

Ja, hört sich für Andere vielleicht doof an aber ich fande das total befreiend! Genau so befreiend fand ich es voriges Jahr, als ich das Rauchen aufgehört habe, die ersten Tage waren echt seeehr doof, ganz kurze Zündschnur, aber danach einfach nur schön!

Gestern: 16 gr KH, 57 gr Fett, 130 gr Ew bei 1032 kcal. Nicht gerade eine optimale Nährstoffverteilung 😳 Dadurch, dass ich erst nach 17 Uhr eine Kleinigkeit gegessen habe und dann als Abendessen ein Pfund Spargel mit etwas Hollandaise und ein kleines Nackensteak hatte ist nicht mehr zusammen...

Gestern waren es: 11 gr KH, 132 gr Fett, 96 gr Ew und 1630 kcal. Zwischen den zwei Mahlzeiten genascht 🤭Die Salami und die Oliven in der Theke sahen einfach zu lecker aus, hab aber beides brav ( in etwa je 50 gr) angerechnet. Heute bin ich bis gerade eben gar nicht zum Essen gekommen. Wir sind...

Laubsauger

Das habe ich gestern gefuttert: 18 gr KH, 91 gr Fett, 125 gr Ew bei 1440 kcal. Fisch hat echt seeehr viel Eiweiß 😁 Meine Bewegungseinheit heute: 5,5 Stunden Arbeit im Supermarkt, bringt ca. 14.000 Schritte.