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"Er" lernt das was er in der Praxis austestet und für sich als richtig und durchführbar hält..

Tiga.. seid ich mein Tagebuch eröffnet Habe, versuchst mir du DEINE Wahrheit aufs auge zu drücken.. Mag sein dass du sogar recht hast, aber meine Erfahrungen mache ich selber! Und ich höre mir gerne Tips und Erfahrungen an.. aber entscheiden tue ich selber.. Also wenn du meine veruche sch**...

Wie meinst du das?

Meine natürlich das fasten..

Update! 28.5.18 Low Carb bis 50gr. Kh am Tag. Max. 2500 kcal am Tag. intermittent fasting, Also nur ab Mittag bis 19uhr essen. Cheatmeal 2x in der woche nur nach dem Training

Also.. ich habe ein stk. Schoko am Abend gegessen.. dann kam mir das Bewusstsein dass meine Frau lakritze für mich gekauft hat.. ich liebe lakritze.. dann dachte ich mir.. naja.. eine kleine handvoll.. am ende waren 2 tüten

Gestern Abend gesündigt! Zuerst war ein Stück bitterschokolade und am Ende eine schlacht.. Egal.. weiter geht's..

Genau so sehe ich das auch michael.. Vergesst bitte meinen anfänglichen Ansatz der paleo diät! Ich halte paleo für eine sehr gesunde Ernährung. Ich werde auch vieles in ihrem Sinne tun.. Aber ich werde auch oft deren Regeln nach meinen Bedürfnissen brechen oder biegen.. Das heisst, ich esse...

Achja... und schmecken tut es auch

Milchprodukte werden von einigen paleoanern genutzt .. und es gibt genug naturvölker die Milch in der ernährung haben.. Mais gebe ich dir zu 100% recht chris! Habe den Titel in low carb umgeändert! Denn mir persönlich ist es Latte wie es im Endeffekt heisst.. gesund muss es sein und abnehmen...

Frühstück: Espresso, 1 paar hauswürstel mit 1 essl. Marmelade. Mittag u. Abendessen; Eintopf aus.. Huhn brust 300gramm 2 frankfurter Zu gemüse 200gr. 1 kohlrabi (als kartoffelersatz) 2 Zwiebeln 1 Waldviertel Würstchen Halben Becher sauerrahm Kcal; 2322 Kh; 67gr. Prot.; 156gr. F.; 160

Tiga Willst du allenernstes jetzt eine Diskussion entfachen was wierklich in der Steinzeit gegessen wurde? Fakt ist, ich halte es für eine gesunde erbährungsweise.. wenn es dir leichter fällt.. nennen wir es nicht paleo sondern low carb! Gruss

Hallo tiga Honig ist paleo und sehrwohl besser als zucker.. weil es mehrere gesunde Inhaltsstoffe enthält wogegen zucker nur leere kcal sind.. Ob das der falsche Weg ist, wird sich weisen.. Ich gehe erstmal den Weg des paleogedanken.. gesunde kh durch obst und Gemüse.. Gruss Ragnar

Ich werde mit low carb nicht ketogen anfangen: Max 2500kcal am Tag Zwischen 50-100gr. Kh am Tag (die kh nicht aus stärke sondern obst, gemüse,honig, nüsse..) Wenn mit Gewicht nix mehr geht, zuerst mit kcal runter. Erst danach mit kh nachziehen! Startmaße: 22.5.18 Gewicht: 141 kg Halsumfang...

Ok.. dann mach ich einfach..

Muss noch was ergänzen.. Ansonsten fühle ich mit low carb super.. Besser als mit "normaler kh lästiger ernährung"

Das weiss ich nicht ob er beeinflusst wird.. Ich habe ja sowieso immer dieses leichte druckgefühl im Hals.. manchmal stört ansonsten gewöhnt man sich dran.. Gib mal ketose und Schilddrüse im Go**gle ein. Da kommt einiges..

Hallo Ich habe eine Frage, Ich habe schon mehrmals in den letzten 15 Jahren low carb gemacht. Allerdings immerweider mit cheatdays und aus Cheatdays wurden cheatwochen und dann megajojo.. Diesesmal habe ich nicht vor zu cheaten. Nun zu meiner Frage, Ich habe seid ca. 3 Jahren eine...

Danke perdita

Danke Karamell Ja michael, Danke nochmal.