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Ich versteh dich ja, aber bei 70kg wär ich gerne. Und du hast schon soviel geschafft, da sind doch die paar Grämmchen nicht der Rede wert ;).

Ich häng mal wieder zwischen 105 und 104 herum :think:. Seit 2 Wochen.... Aber das ist eben so bei mir.

Ich melde mich mal wieder. Es geht langsam, aber stetig nach unten. Wie immer hab ich mal gleich 1kg über Nacht weniger, dann steigt das Gewicht täglich um 200g-400g nach oben paar Tage lang, so 3, 4 etwa und dann wusch, 2kg weniger. Ich hab mir das mal angesehen heute, meine Historie die ich...

Achja nochwas: ich trinke täglich 500ml entsaftetes Gemüse [1 Kohlrabi, 1 Tomate, 2-3 Radieschen, 1/2 Gurke, 1 daumengroßes Stück Ingwer, 1x/Woche Spirulinapulver, 2x/Woche 1/2 Karotte] mit einem entsafteten grünen Apfel.

Ich hab das Buch Fettlogik überwinden gelesen, der Stoffwechsel kann nicht einschlafen. Das ist ein Mythos, der sich hartnäckig hält. Wenn ich dann 70kg oder so wiege, werde ich mich noch mehr bewegen, einfach weil ich nicht mehr so schwer trage an meinem Fett. Somit verbrenne ich mehr...

2kg weg im April. Ist mir irgendwie trotzdem zu langsam, aber noch weniger will ich dann auch nicht essen. Gut, akzeptier ich so. Außerdem muss ich den Stillstand auch mit einberechnen, also ok. Nicht mehr allzu lange und ich bin UHU. Ich hab mir einige Berichte hier durchgelesen, sehr...

GuMo Die Waagenzahl sinkt endlich wieder. Endlich, endlich! Ich bin noch vorsichtig, aber ich glaube ich hab den Stillstand hinter mir :cool:.

Ja er hat's eh nicht mit Absicht gemacht, aber .... Naja Männer halt :cool:. Heute bin ich gar nicht müde, nicht schlapp, hab keinen Gusto auf irgendwas, so wie es die letzten Wochen immer war :clap:

Ich bin grade draufgekommen, dass mein eigener Mann meine Abnahme sabotiert hat . Er hat zwei Eiweißpulver zusammengemischt. Das eine ist Meines, aber das Andere war eines mit 86g/100g ZUCKER . Oida..... Kein Wunder, dass ich nix abnehm', trink ich den Scheiß ja schon seit etwa 3 Wochen. Sieht...

Wieder 1 Woche vergangen, wieder nichts getan. Ich pendle zw. 106,9 und 107,9 .... Ich hab das Eiweiß erhöht, da es zu wenig war. Max. 1000kcal mittlerweile, ohne Erhöhung käme ich nicht auf das Eiweiß, das brauch ich aber weil ich trainiere. Ich wechsle auch zw. Ausdauer und Kraft. Ich bin mit...

Ja natürlich, das ist mir ja auch klar. Es ging mir um den Woosheffekt, der sich angeblich einstellen soll, wenn man nach langer KH-freier Zeit oder Diät (wie immer das ausgedrückt werden will) den Körper mit guten KH's und vielen Kalorien füttert. Im Anschluss daran sollen 3-4kg woosh...

Also von einem Woosheffekt merke ich nichts. Ich bin immer noch aufgedunsen in der Früh. Jetzt salze ich eh kaum noch. Langsam weiß ich nimmer, was ich noch tun soll..... Nicht aufhören ist klar....

Pffffuuuuu das war echt anstrengend gestern. Heute freu ich mich schon auf normales Essen. Hab 1,9kg mehr. Glukogenspeicher sicher wieder gefüllt :D. Mal sehen ob sich dieser Woosheffekt einstellt übers WE. Ich hab aber keine Beschwerden, außer Blähungen und sehr müde war ich dann am Abend...

So....am Freitag mach ich meinen ersten Cheatday/Refeedday. Ich hab starke Wassereinlagerungen, hab in der Früh immer das Gefühl am Tag davor gesoffen zu haben. Ich bin geschwollen im Gesicht und m Oberkörper. Jetzt hab ich ein bisschen was gelesen über den Woosh-Effekt. Der soll kommen, wenn...

Heute endlich 107,9. Ich weiß, das kann morgen wieder anders aussehen, aber ein kleiner Schritt ist getan, ich freue mich schon wieder sehr :party::party:. Das ist fast cooler, als 3kg in einer Woche zu verlieren :rofl::rofl:. Uuuuuund, meine BH's passen wieder, jippiieehh! Bisher trug ich nur...

Auch wenn ich noch meilenweit von deiner Gewichtsklasse bin, versteh ich dich sehr gut. Dranbleiben einfach!!!

Heute ist offizieller Wiegetag für mein Tagebuch. 1,5kg in 1 Monat. Es schwankt unglaublich. Ich war im März immer zwischen 110 und 108kg unterwegs, soooooo nervig. Ich hab jetzt Abwechslung eingebaut und zwar trinke ich jetzt nicht mehr tgl., sondern 2 Tage den Gemüsesaft und esse Keto, dann...

I'm still standing......:rolleyes: Naja, ich hab gestern mal ohne Gemüsesaft den Tag verbracht. Heute und morgen auch noch, nur EW u. Fett und unter 1000kcal. Ab Dienstag dann wieder Saft. Ich glaube mein Körper braucht Abwechslung ggg. Ich nehm's irgendwie nicht so tragisch :cool:. Mal sehen...

Dauerhaft bis zum Zielgewicht. Hab das Buch Fettlogik überwinden gelesen, ist nicht für Jeden was, aber für mich passt es. Keine Probleme, nicht mal Hunger - nur Guster, aber den hab ich auch, wenn ich mehr kcal zu mir nehme ;)

Sodale.....gestern hab ich meine kcal Aufnahme auf über 2000 hochgeschraubt. Heute bin ich aufgefüllt wie ein volles Mistsackerl . Egal. Heute und morgen gibt's max 500kcal und dann wieder 'normale' 800kcal. Aber gestern hatte ich so Hunger, dass ich nachgegeben und viel gegessen habe. Manchmal...