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Hallo. Das mache ich, aber hin und wieder brauche ich was Süßes. Da greif ich lieber zu Xylit als zu Zucker.

So, heute gibt es Eierspeis mit gebratenem Gemüse, dann Brokkoli im EW-Backteig und am Abend Käsechips. Möchte mal Xylitschlecker ausprobieren - hätte ausnahmsweise viel Zeit heute :nod:. Morgen Eiermuffins mit Käse am Morgen, Mittags lass ich aus weil ich nicht daheim bin und am Abend werd ich...

Ich hab zw. August und Nov. 2015 15kg abgenommen so. Denke das wird schon was.

So heute wieder bei 93,5 statt 96,8 - zum Glück ggg. Freue mich später dann auf ein saftiges Rindersteak. Hatte heute schon Berner mit Ei und zwei Eiermuffins. Morgen Fr. Wiegetag off. und Refeed. Einmal i.d. Woche brauch' ich das. Ab Sa. mach ich dann 5 PG. Ab Do. dann wieder PP. Freitag wird...

So, am Mo. hab ich damit begonnen nur Eiweiß und Fett zu essen. Hab wieder mal schleifen lassen und paar Kilos zugelegt, naja. Heute immer noch nicht in Ketose, erstens lt. Teststreifen und zweitens fühlt es sich nicht so ggg. Aber ich hab massiv Durst -- es wird, es wird.

Hi Ich bin diese Yahmuun

Ach von der Ketose bin ich weit, sehr weit entfernt ggg. Naja - die Woche war bissl lasch. Aber ich esse brav, nur nicht nur Eiweiß und Fett. Aber ich lass mich von mir nicht verunsichern, nächste Woche wird das wieder was!!!

Haaach war das schön am Samstag. Heute wieder arbeiten. Und jetzt gleich fütter ich den Hund und geh eine kleine Runde spazieren mit ihm. Dann Frühstück und Jause herrichten. Esstechnisch werd ich wohl nur einen Salat runterbekommen - hab etwas übertrieben am WE :wasntme:

Heute regnet's und stürmt's. Grauslich!! Wollten eigentlich wieder zum Pferd fahren -- schade. Ab heute ist wieder brav essen angesagt. Momentan hab ich keinen Hunger, aber bald gibt's Salat und am Abend mach ich faschierten Braten mit Erdäpferl drüber und Gouda. Die Kartoffeln werd ich...

GuMo Eeeeendlich Wochenende!!!! Heute geht's zum Pferd am NM mit den Kids - da freuen wir uns schon drauf. Gegessen wird viel und viel KH's. Genauso wie morgen. Ab Montag geht's wieder in die Ketose. Sticks sind besorgt. Ich mache Alles in Etappen diesmal, werde gleich meine bisherigen Etappen...

Hallo! Wir haben beinahe die gleiche Größe und das gleiche Ziel :blush: - wär schön, wenn wir uns öfter austauschen könnten. Ich werd mich mal hier einlesen in Dein Tagebuch. LG :hi:

Hallo :D.

Find ich toll!!! Ja weitermachen ist immer gut ;)

So, endlich wieder da. Hat bissl gedauert. Zwischenzeitlich war ich wieder auf 105,9kg oben. Seit August bin ich wieder am LowCarben. Über Weihnachten wieder paar kleine Kilos zugelegt, derzeitiger Stand 90,5. Damit bin ich sehr zufrieden und es geht gut weiter. Hab gestern Ketosticks bestellt -...

Und es funktioniert - ich bin wirklich zufrieden momentan. Hatte wieder bissl Stillstand, aber jetzt geht's wieder schön weiter. Mein heutiges Essen

Ich bin schon draufgekommen was es war - ich habe zuviel getrunken gestern :), danke! Und ich weiß dass ich viel Käse esse, aber das hat schon letztes Jahr meine Abnahme nicht behindert und in dem Käse sind keine bzw. wenige KH's drin da schau ich drauf.

So das Ende der Ketose ließ sich gestern damit erklären, dass ich tatsächlich zuviel getrunken hatte. Heute atte ic 4x Frischkäse in Schinken eingerollt, 140g Gouda, Putenfaschiertes mit Obers und jetzt am Abend werd ich wohl einen Käseteller essen - Brie, Ziegenkäse und Gouda

Hmm bin aus der Ketose drauße - warum weiß ich nicht hab nichts genascht oder so :noe:, heute gab's Cottage Cheese mit Toastschinken und Schnittlauch zum Frühstück - jetzt hab ich grade Weißkrauttaschen vor mir und einen Eisbergsalat. Bin pappsatt und weiß noch nicht, was ich abends zu mir...

So, 4. Tag, alles super!! Außer dass ich heute fast eine Semmel gekauft :lol: läuft alles wie geschmiert.

Guten Morgen! So, heute 3. Tag Phase I, bin gut in Ketose (mittleres Lila ;)) und werde heute zu Mittag einen Gurkensalat zu 2 Berner Würstel und 1 Spiegelei essen. Frühstück wird ein Stk. Brie - hab gar keinen Hunger, der kommt erst mit dem Abend, da ess' ich dann 3x Frischkäse in...