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Guten Morgen, ich habe den nicht selbst gemacht, aber es waren Rinderhack, Zucchini und ein bissl Zwiebeln drin. Dann gewürzt mit Pfeffer und Salz getoppt mit Käse. Ins Rohr, fertig und suuuuuper lecker! LG

meal preparing?! Einmal die Woche???!!!!- Was hält denn so lange????? LG

Ihr seid süß! Danke. Heute ist es noch im Rahmen, allerdings gibt es später Zucchini-Auflauf (ohne Kartoffel!). Ansonsten hatte ich bislang nur Kaffee, Wasser, Leinsamen-Knäcke, Schinken und zwei Hand voll Paranüsse. Ich verspreche, ich stelle noch Bilder ein, wenn die Augen offen sind, sie...

Guten Morgen, das mit den Cashews werde ich mir hinter die Ohren schreiben. Gestern war nicht mein Tag. Ich war den ganzen Tag (bis kurz vor 22 Uhr) unterwegs und habe arg gesündigt. Nun ja, ist passiert. Heute muss ich mich zusammenreißen! Chibby, ja das sind Dobis. :inlove::inlove::inlove...

....Ziel nicht erreicht.... Ich hatte Cashews (holla, haben die viel KH!), Salat mit Balsamico-Dressing, habe etwas alkoholfreies Weizen probiert und dann hatte ich eben Rotwein... Bin bei etwas über 30 g KH gelandet und 2100 kcal, war aber auch ne Stunde walken. Schönen Tag Euch! LG

Huhu, lass die MiPros weg, wie schon gesagt, und warte ab. Eigentlich haben die meisten sogar schönere Haut, wenn man mal richtig drin ist. LG

...ne Jungfrau..... Happy Birthday, lieber Ohren-*****. Mit Bart finde ich auch meist besser. LG

Hey, wie geht es Dir heute? Sag mal, kann es sein, dass bei Dir alles einfach zuviel ist?! Du schreibst, Du bist alleinerziehend mit mindestens zwei Kindern, dazu Vollzeit-Job + Nebenjobs und Du hast ein hohes Sportpensum.... Wenn Dein Tag nicht deutlich mehr Stunden als meiner hat, dann wieß...

Hm, ich denke eigentlich, dass ich ganz gut versorgt bin. Weiß es aber nicht 100 %ig. Vitamine sind ja auch in Fleisch, Fisch (wobei Fisch erst wieder nach Blutabnahme am Do geht), Nüssen und Eiern, zudem esse ich eben gern Gemüse, Salat und zwischendurch Beeren. Vitamine substituiere ich nicht...

Guten Morgen! Ja, sie werden schon ordentlich groß. Ziel des Tages: Nicht über 25 g KH. Gestern gab es morgens nichts, mittags Kohlrabi und Schweinefilet im Speckmantel und am Abend Tartar und zum Nachtisch Rotwein, Käse und 90 %ige Schokolade; zwischendrin gab es Kaminwurzerl. Heute peile...

So, Ihr Lieben, ein paar Bilder von den ersten Tagen der kleinen Maulwürfe..... Ich bin heute bei 25 g KH, hatte mittags Kohlrabi und am Abend hauten 40 g 90 %ige Schoki und zwei Gläser Rotwein rein, aber das passt vollkommen. LG

Jan, so ist es dann nicht eintönig, ist aber weit weg von einem schnöden "Fleisch und Eier"... ;););) Das, was Du beschreibst, ist meine Ernährungsplanung im Groben. :emo: LG

Jan, mir ist das zu fad. Wenn es für Dich taugt, ist das ja ganz prima, aber mir persönlich schwebt da mehr Abwechslung vor. Auch mit Gemüse oder mal Obst..... Ich weiß schon, dass ich dann mit den KH aufpassen muss (da ist man dann auch schon mal drüber....) und Du Grünzeug für überflüssig...

Nee, das ist mir a bissl eintönig.... Gleich gibt es etwas Kohlrabi und Schweinefilet im Speckmantel und heute Abend muss ich mal schauen. LG

....hm, was will mir der erste Teil Deines Beitrages nun sagen.....????? Ich brauche mehr Inhalt in Form von Essensinfos. LG

Hallo Ihr Lieben, das dachte ich tatsächlich, dass es eigentlich kaum noch jemand liest. Vielleicht sollte ich mehr posten, was genau ich esse oder so. LG

Guten Morgen, ich muss mal sehen, wie ich das mit den Bildern mache.... Am Wochenende habe ich nicht aufgeschrieben, aber zwar viel zu viel gegessen, aber zumindest Sonntag war es sehr brav (Sa gab es ein kleines Eis), da werde ich max wegen der Menge ein bissl zu hoch in den KH gekommen sein...

Guten Morgen, ich habe i.d.R. immer einen höheren Proteinanteil. Bislang ist alles okay bei mir. LG

:D:D:D LG

...stehe wieder auf meiner 60. Das ist gut. LG