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Ich mag zu bestimmten Fleischsorten gerne Sauce, wie z. B. Gulasch... Aber, ich könnte auch einfach weniger Wasser/Brühe nehmen und das ganze dann nicht abbinden...

Ihr Lieben, mit welchen Lebensmitteln, deckt ihr euren Fettbedarf? Bitte das Öl und Fleisch/Fisch, außen vor lassen, da bin ich schon informiert. Mir geht es ganz speziell um fetthaltige Lebensmittel aus Kuhmilch, mit denen ihr eurer Essen gestaltet. Ich brauche da Ideen. Womit bindet ihr...

Heute hatte ich abends Hunger und habe dann auch was gegessen. Morgens: nix Mittags: Nürnberger Würstchen mit Blumenkohl und Käse überbacken Abends:: Thunfisch in Öl mit etwas Sour Creme und 2 Eiern vermischt Bilanz: 1622 Kalorien 142,9 g Fett 114,5 g Protein 18,9 g KH Fazit: Ich muss mehr...

Ja, das denke ich mir auch. Zwingen fände ich auch doof. ;)

Ihr Lieben :hi: Was für ein doofer Tag. :sick: Positiv: Ich renne andauernd aufs Klo zum Pieseln. :clap: Wasser geht raus. Positiv: Ich habe keinen Hunger. Negativ: Ich komme nicht auf meine Kalorien. :worried: Negativ: Ich habe tierische Kopfschmerzen, muss mehr trinken. :nod: Das war mein...

Hallo Christiana :hi: Ich durchstöbere gerade eure Tagebücher, so auch deins. ;) Wiegst du dich morgens und abends? Ich leide auch unter Bluthochdruck, aber er muss medikamentös geregelt werden, jedenfalls momentan noch, weil meine Werte "ohne" desaströs sind. Aber mit weiterer Abnahme wird...

Hallo Kesh,:hi: darf ich hier ein wenig "gucken"? Oh wie ich das kenne, ich konnte das auch mal sehr gut - zunehmen und irgendwie ignorieren...Wir Menschen sind schon ein komisches Volk. Ich durchstöbere jetzt erstmal so deine Tage, finde es toll, dass du das alles so detailliert notierst...

Hallo Steffi, lagerst du Wasser durch das Cortison ein, was du nehmen musstest oder hast du an der Ernährung was verändert? Machst du noch keto? LG Tanni

Auf jeden Fall. Wenn es weniger ist, ist das total okay. Ich bin ja keine Maschine, aber ein Mensch, der konkrete Ziele braucht für die Motivation und aus Erfahrung weiß ich, wie gut ich abnehmen kann, bzw. wie schnell. ;) Ich bin jetzt seit langer Zeit bei meinem Diabetologen und mag ihn...

Das stimmt so nicht ganz. Ich habe 2016 viele Wochen ketogen gelebt und musste trotzdem mein Nachtinsulin spritzen und eine geringe Menge Essensinsulin, auch ohne KH. Es dauert eine ganze Weile, bis man wirklich kein Insulin mehr braucht. Die meisten Ärzte die ich kenne, lehnen Ketogene...

Huhu und Guten Morgen, ich bekomme seit einigen Wochen ein neues Depotinsulin und da ich meinen Termin beim Diabetologen erst am 27.2. habe, werde ich jetzt nicht so weit runterfahren mit den KH, denn ich kann das Insulin ja nicht steuern und wenn ich nichts an KH zuführe, schüttet das...

Absolut nicht, ganz im Gegenteil, sogar sehr realistisch. Das weiß ich aus Erfahrung. 46 Nein, es sind jetzt 40 kg und es ist schlimmer geworden! Das stimmt, aber ich will die Begleiterkrankungen nicht verbessern sondern ganz loswerden und ich möchte schlank sein und nicht nur gerade soviel...

Hallo ihr Lieben, ich wage einen Neustart. Erstmal die harten Fakten zu mir: Tanni 174 cm groß 158 kg schwer (12.02.2018) Begleiterkrankungen/Metabolisches Syndrom Insulinpflichtiger Diabetes Typ 2 Erstwert HbA1c 11,6 Dezember 2017 8,9 Bluthochdruck Beidseitige Kniearthrose Leichte...

Bilanz heute: 11,4 g KH 112 g Fett 56,3 g Eiweiß 1285 Kalorien Getrunken: katastrophal heute Morgens: nix Mittags: Hack-Paprika-CremeFraiche-Pfanne Abends: Salat in Saurer Sahne Fazit: Heute war ich wieder richtig satt über Tag. Fett und Eiweiß passt. Nur das Trinken war heute eine...

Hallo ihr Lieben, gestern hatte ich einen fast identischen Tag, weil ich identisch gegessen habe, hatte ich ja schon angekündigt. Generell klappt das bei mir ganz gut, aber ein bissl muss ich noch lernen und umstellen, denn manchmal liege ich mit dem Fett noch nicht optimal. Angst vor Fett...

Das kann ich gut verstehen. Das ersehne ich mir auch, aber bei mir wird das noch sehr lange dauern. Ich denke aber, dass du bald eine 8 vorne hast.

Meine heutige Bilanz 14,5 g KH 85,6 g Fett 84,8 g Eiweiß 1181 kcal (wenig Hunger gehabt) Getrunken 3 Kaffee mit Sahne 1 Liter Wasser Morgens --- Mittags Gemüsesuppe mit Hackbällchen Abends Blattsalat in Sauer Sahne mit Hähnchenbruststreifen Fazit Das Suppengemüse hatte doch etwas viel KH...

DAS habe ich in den letzten Monaten auch schon ein paar Mal so erfahren, irgendwie komisch. Immer habe ich am Vorabend mehr gegessen und hatte am nächsten Tag deutlich weniger.

Immer gerne. ;) Meine heutige Bilanz 10,2 g KH 98,6 g Fett 73,7 g Eiweiß 1347 kcal (wenig Hunger gehabt) Getrunken 2 Kaffee mit Sahne 1 Glas Wasser 2 Gläser Limo Zero (pöse - hatte aber Gusto drauf) Morgens 1 Ei Mittags 1 Nackensteak mit Brokkolistampf (Butter und Sahne) Abends 5 Nürnberger...

Definitiv, Pummel. Ich habe das Glück, die Tochter einer exam. Krankenschwester zu sein und interessiere mich zudem auch noch für Forensik und Co. Das hilft mir oft weiter, wenn ich im Krankenhaus liege und die Ärzte "Fachchinesisch" reden. Mein Arzt fragt mich immer, ob ich den Ausdruck haben...