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Wenn da zb. steht: 2 Rühreier mit Würstchen Wieviel Würstchen sind dann ok? Ich hatte 2 Stck. Oder das steht 4 Tassen Salat mit Roastbeef.....Wieviel davon:think:

Hallo:) Also es gibt in dem Buch einen 7 Tage Plan nach dem ich mich gerichtet habe. Ich brauche dringend Anleitungen was die Portionen angeht...Bin völlig aus der Spur.

Ich bin ja hier um alles richtig zu machen, also dann frag ich einfach mal. Also ich hab mit Phase 1 begonnen, aber wohl zu zaghaft gegessen. Ich hatte den ganzen Tag Hunger:oops:.

Vielen Dank und hallo., ja ich habe das aktuelle Atkins Buch :)) Habe mich schon kräftig eingelesen und heute auch gestartet

Hallo zusammen, als komplette Anfängerin bei Atkins möchte ich mich kurz vorstellen. Ich bin weiblich, 1.75 m groß und habe mich auf 185 kg hochgeschaukelt:sweating:. Nach 40 jähriger Diät Historie ist nun der Punkt gekommen wo es für mich nur noch Zwei Optionen gibt : entweder Magenbypass oder...