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Hallo Bauweise, verstehe ich jetzt nicht:think: Was meinst du? Blaumeise natürlich grins

Huhu DZ;), na denn willkommen in meinem Büro lach und wenn du noch einen stabilen Klappstuhl hast, setz ich mich zu dir:D

Heute merke ich wieder verstärkt, dass mein Körper mit der Umstellung noch lange nicht fertig ist! Nachdem ich vergangene Woche mehr oder weniger Verstopfung hatte, habe ich mich heute Vormittag nicht aus dem Haus gewagt:(. Inzwischen habe ich ca. 1 Liter Fenchel/Anis/Kümmel Tee getrunken und...

Hallo Marco, ich habe alle möglichen Pfannen ausprobiert, hängen geblieben bin ich bei einer Pfanne mit Keramikbeschichtung ...Und bin begeistert :) Ich möchte nie wieder was anderes ;) Habe ich übrigens von Poco:D

Ganz herzhaften Dank euch allen :* Das beflügelt mich umso mehr. Ich weiß natürlich, dass es nicht so rasant weiter geht, aber so ein Anfang ist einfach Seele streicheln pur:nod:

Meine Mahlzeit heute morgen war neu : 200ml Mandeldrink von Provamel 30g Eiweißpulver/ Protein 90 von Champ 1/2 Avocado alles mit dem Stabmixer glatt gerührt und Voilà....hellgrüner Vanillepudding:rofl: Wirklich lecker und macht lange satt:) Insgesamt 3.1 kh

Einen wunderschönen guten Morgen :) Heute ist eine Woche rum und Wiegetag!! Okay....holt die Fanfaren raus und lasst die Böller krachen..... - 4.7kg:rofl: Ich fühle mich wie Ferkel in Pfütze :D.

Siehste lach Hab mal 1 1/2 Jahre Bcm Diät gemacht ( 2 Mahlzeiten nur Eiweißpulver in Quark, 1 Mahlzeit normal bis 600 kcal) Kaffee mit Milch war verboten. Denen hab ich was gehustet und hab 46 Kilo abgenommen. Und wieder zu......

Hallo damolle, ich denke auch, dass ich mir die Oopsies und das Leinsamen Knäcke angewöhne. Aber meinen Kaffee lass ich mir nicht nehmen...never ever

Na bidde lach

Hab gerade mal Flohsamen gegoogelt. Die haben noch den coolen Effekt, dass sie quellen. Während Leinsamen als Ballaststoffe sehr gut sind, haben Flohsamen viel mehr gute Eigenschaften.

Du sprichst gerade Atkins an. Also ganz ehrlich, mach ich Atkins? Ich habe bei " My Fitness Pal " die prozentualen Werte eingegeben und danach richten ich mich. Ich verstehe diesen Hype eigentlich nicht, wenn es um Quark und Joghurt geht. Solange ich meine 5% Kh halte, ist es doch egal, oder nicht?

Morgen wird gebacken....Ooops :happy:

Aber ist denn der Quark ok bei Phase1? Frischkäse seh ich ja öfter. Oh und dann hab ich noch was von Flohsamen gelesen

Von den Oopsies hab ich bisher nur gelesen. Hast du das Rezept?

Oh ja, das hattest du ja geschrieben grins. Aber ich wäre halt eher für Leinsamen Knäckebrot mit Butter und Käse oder so

Ähm Würstchen, Eier und weiße Bohnen in Tomatensauce?:lipssealed::D

Da ich ja noch in meiner Probierphase bin ( also essenstechnisch) muss ich erstmal Mahlzeiten mit den ganzen Wochenresten essen :D Außerdem schau ich verstärkt nach Frühstück. Nach 40 Jahren fettarmes Essen ( ausser Süßigkeiten) sind Eier in Fett gebacken nicht gerade der Brüller für mich:mm:

Joar passte wie Faust auf Auge:D Erdnussbutter hab ich noch nie gegessen, muss ich auch noch probieren. Aber ich brauchte auch was, was nicht so intensiv nach Fett schmeckt und da kam der Pfannkuchen gut lach

Oh Rezept ;) 1 Eßl Butter in der Mikro schmelzen 1 Eßl Eiweißpulver 3 Eßl Mandeldrink 1 Ei 1 Eßl Leinsamenschrot bei Bedarf etwas Süßstoff Zimt zum bestäuben etwas Butter für die Pfanne Yammi