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Hallo Zuchtperle:), vielen Dank. Ich fühle mich auch jetzt schon richtig wohl bei euch. Kennt ihr eigentlich den Scaldeman Wert? Hab einiges darüber gelesen und find es ganz interessant ....Aber auch sinnvoll? Bei dem Wert teilt man die Fettmenge durch Eiweiß + Kh. Es sollte dann immer über 1...

Hallo Chibby, ausser auf meiner Fb Seite ist leider nichts von mir zu hören. Sollte ich wirklich mal in Angriff nehmen :think:. Chaos ist das richtige Wort :D Bei mir passt im Moment ein Zitat von Marilyn Monroe: Du musst mich nicht alle 30 min. anrufen, wenn ich gesagt hab, dass ich in 5 min...

Hallo Satine , ich hatte mir vorher eine Woche Zeit genommen um mich richtig damit auseinander zu setzen :). Es war mir unheimlich wichtig eine Ernährung zu finden, die für mich Sinn macht und ich auch beibehalten kann um von meinem irren Gewicht runter zu kommen. Ja, ich singe seit vielen...

Der 3. Tag beginnt:) Nach gefühlten 2 Std. Schlaf bin wenigstens ohne Kopfschmerzen aufgewacht (naja, das ist doch schon mal was:whew:) Gestern abend habe ich mich noch mit " My Fitness Pal " angefreundet. Also ehrlich, das macht richtig Spaß :happy:. Lieben Dank an Chibby für den Tipp. Damit...

Ich drücke dir ganz fest die Daumen. Aber ich denke sie wird bestimmt beide Augen zudrücken. Du hast ihr doch schon viel Freude gemacht :)

Hallo, gut zu hause angekommen?

Als totaler Frischling bin ich natürlich angespannt und auch skeptisch. Aber auch total motiviert und freue mich auf meine Zukunft:happy:

Feierabend für heute. Freigeschwommen, eingekauft und Tagespläne bis Montag Mittag fertig...:nerd:. Trotz schwimmen hat das Essen vorher gereicht (also merken was es war;)). Aber die Wasserflasche war auch wichtig, wenn da nicht ein klitzekleine Problem wäre. Hätte glatt ein mobiles Klo brauchen...

Dann mal los. Denn jeder noch so steinige Weg beginnt ja bekanntlich mit dem ersten Schritt. Nachdem ich gestern gestartet habe und heute morgen mit Kopfschmerzen erwachte, dann auch noch hungrig zum Doc musste und mir nur noch zum weglaufen war, geht's jetzt wieder besser:speechless...

Definitiv richtig. Aber nun muss ich los. Melde mich heute abend wieder mit der weiteren Entwicklung;) Die Zwölfe

Zuviel an Essen??? Eher zu wenig lach. Weil ich ja Probleme mit den Portionen habe, war ich wohl eher zu vorsichtig. Hatte jedesmal nach 2-3 Std. wieder richtig Hunger.

Ach ja, mit Sicherheit hab ich noch nicht genug getrunken. Und hinlegen geht nicht, muss gleich wieder los und um 17 Uhr zum Aqua. Ich schätze, es wird Zeit, dass ich meinen Tagesablauf umstricke!! So klappt das nicht:worried:

Leider bin ich ziemlich durch den Wind...noch. Ich habe jetzt soviel gelesen und gehört, dass ich noch am verarbeiten bin. Ich habe schlicht Probleme mit den Mengen! Dann kommt noch hinzu, dass man mir nicht viel Ruhe lässt um einen vernünftigen Plan zu machen. Aber irgendwie schaffe ich das schon.

Olivenöl und Pfeffer und Salz. Hilfe mir platzt der Kopf:cry:

Hallo, also es waren 2 Eier und mit diesem fddb komm ich noch nicht zurecht. Ich schreibe mir erstmal alles auf und rechne dann. Und nein, es war gemischt aus dem Froster

Oh vergessen lach. Ein Tl. Öl in meiner Teflonpfanne;)

Naja, irgendwann werden sie ja wohl wieder weg sein. Ich hatte seid Jahren keine Kopfschmerzen mehr. Gegessen hab ich jetzt auch endlich: Rührei mit 4 Eßl Frühlings Zwiebeln, 1oog Paprika, 1/2 Avocado und 30g Gouda:p Zwölfe

Hallo zusammen und (naja fast) Mahlzeit ;) Nochmals vielen Dank für die herzhafte Aufnahme hier. Das hilft natürlich ungemein :* Ich hatte eine sehr unruhige Nacht und bin mit irren Kopfschmerzen aufgewacht. Gegessen hab ich noch nichts, weil ich heute früh zum Doc musste. Aber jetzt :D

Schlaf gut....Wo auch immer du bist;)

Puuh lach...danke:giggle: