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Huhu! Heute war ein guter Tag, ich hab mir den Vormittag damit vertrieben, eine Excel-Tabelle für Rezeptberechnungen zu erstellen. Ich kann zwar in Yazio auch Rezepte eingeben, aber um ein gekochtes Gericht auf eine beliebige Portion samt Nährwerten runterzurechnen, muss man das Gericht, wenn...

Mein Großer ist auch immer mal übergewichtig, da er so gerne ist wie seine Mami...:D Er hat mittlerweile seinen Bedarf ausgerechnet und trackt immer mal wieder sein Essen, um den Überblick zu behalten. Wenn deine Tochter ein Smartphone hat, wäre das nicht eine Option? Ihren Grund-/Gesamtumsatz...

Mmhhmm, das mit dem OMAD betreibe ich immer wieder mal, wenn ich arbeite, da es mir da schon wegen der Zeit deutlich leichter fällt...Wenn ich von 8-13 Uhr arbeite, esse ich erst gegen 14 Uhr eine große Mahlzeit mit Nachtisch, und damit komme ich super klar, da bin ich ja auch satt und der Abend...

Hrute zweiter Tag Urlaub, ich wusste, das wird schwer, konnte mich gestern grad so zusammenreissen, heute bin ich kalorientechnisch schon drüber...ich hab Heisshunger, aber schaffe es immerhin, nur lc in mich reinzuschaufeln...habt ihr Erfahrenen das auch? So Tage, wo man nur essen könnte? Ich...

Heute ist kein guter Tag...Obwohl er mit -400 g zu gestern gut angefangen hat...Ich habe mir das erste Mal den 90 Sekundentoast gemacht und anschliessend getoastet, natürlich zu lange...Und somit kein kulinarischer Höhepunkt für verballerte 480 kcal...Danach bin ich mit meinem joggenden Mann und...

mmhhmm, Probiotische Sachen? Naturjogurt, Sauerkraut, so Zeug halt... Gute Besserung!

Den genauen Unterschied kenne ich nicht, für mich sind beide Sorten das "Zusammenkerich aus der Wurschtküche", also im Endeffekt minderwertiges Zeug...Gelbwurst sieht auch anders aus, nicht rötlich und auch nicht mit rötlicher Wursthülle, eher so: Die Inhaltsstoffe kenne ich nicht, aber ist mir...

Bei uns ist Fleischwurst aber was anderes als Gelbwurst...Aber ich mag beides...:D Mittlerweile habe ich mir auch angewöhnt, auch wenn ich zuhause bin, morgens aufs Frühstück zu verzichten und lieber eine oder zwei ordentliche Mahlzeiten ab Mittags zu essen. Der Kaffee mit Sahne reicht mir...

Oje...Du hast aber nicht in den Latschen mit der Motorsäge gearbeitet, oder? :eek: Wünsche dir gute Besserung...!

Guten Morgen! Heute fast Halbzeit mit insgesamt 7,1 abgenommenen Kilos...Und -1,1 kg zu letzter Woche...Das erste große Zwischenziel kommt immer näher. Mittlerweile werde ich auch mit der Ernährung kreativer und lasse auch mal die Kirche im Dorf, wenn bei einer Mahlzeit der Eiweißwert höher als...

Hallo ihr Lieben, heute hat die Waage nach tagelangem Stillstand einen Rutsch nach unten gemacht...Aber erst am Samstag ist offizieller Wiegetag. Mal schaun, ob ich das retten kann bis dahin... Ausserdem schon "lange" kein Tagebuch mehr geschrieben...Muss ich mal nachholen... Am Dienstag gab...

Aber ich konnte nach 3 Stück aufhören, das wäre mich früher nicht passiert...Da konnte ich auch mal ne Packung niedermachen...:D

Huhu! Wünsche euch erstmal schöne Restostern! Mein Gewicht gestern morgen ist auf 76.7 kg gerutscht, was ja wirklich cool ist. Allerdings habe ich gestern einen Familienbrunch gemacht und mir vorgenommen, ketogen zu schlemmen, aber keine Kalorien zu zählen. Das hat auch ganz gut geklappt, bis...

Herzlichen Glückwunsch!

Ich hab die Staffel durch...Mir hats ganz gut gefallen...Gib ihr noch eine Chance...Ich warte auf alle Fälle gespannt auf die 2. Staffel...

Hallo Ihr Lieben, dieses Rezept muss ich einfach mit euch teilen...Ich habe es auf Insta gesehen und heute nachgekocht. Einfach einfach und unglaublich lecker! Und so geht es: 1. Einen Hirtenkäse (ich habe den Pa...s mit Kräutern genommen) in eine feuerfeste Form geben, drumherum geschnibbelte...

Der Bacon dient beidem...Und Bacon mag ich ja prinzipiell auch, wenn er schön knusprig ist...Wenn ich Hühnchen oder Schinken nehme, muss ich extrem auffetten und das mag ich auch nicht so, wenn alles im Fett schwimmt und man kein Brot zum ditschen hat...:D Ansonsten tut sich auch auf der Waage...

Guten Morgen, heute keine Gewichtsveränderung, ist aber auch kein Wunder, denn gestern gab es: Ketomüsli mit gr. Jogurt Eiersalat Salatgurke, Tomaten und Hirtenkäse einen Kakao aus Wasser und Sahne Gesamt: 1508 kcal/20 g KH/58 g Eiweiß/130 g Fett Danach noch Roma-/Eichblattsalat und etwas...

Heute ist Wiegetag und ich muss eine Zunahme von 200g vermelden...Ich vermute, entweder hat die Waage letzten Samstag nen Mist angezeigt oder ich habe mich verguckt...Aber eigentlich ist es egal, es sind trotzdem -5,5 kg in 5 Wochen, das ist ein super Ergebnis! Ich mache einfach weiter, der...

Huhu! Kleines Update vor dem samstäglichen Wiegen... Gestern gab es: Kaffee mit Sahne Fleischsalat vom Metzger, etwas Maasdammer und 2 gekochte Eier LC-Toastie mit Butter, Gelbwurst und Snacktomaten Gesamt: 1421 kcal/16 g KH/48 g Eiweiß/122 g Fett Heute habe ich gearbeitet, deshalb gab es...