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Die Shakes sind vegan aus Sojaprotein. Whey ist schlecht bei glutenunverträglichkeit, genauso wie Milch bei einer Laktoseunverträglichkeit;)

Super Hinweis! Dann baue ich mal mehr davon ein! LG

Hallo linea, 140E ist ok, mehr aber besser. Da komme ich so aber nicht immer drauf. Außerdem habe ich ohne permanent Hunger. Also, ich habe das hier im Forum durchaus schon gelesen.... Vielleicht kann ich nach einiger Zeit verzichten, wenn sich der Stoffwechsel umgestellt hat. Danke!

31.02.22, Atkins,163cm, 96,9kg, 41J. Morgens: -50g Mascarpone -30g Eiweißshake Schoko vegan Zwischendurch: - 180g Bierknacker Metzger - 250ml Kaffee mit Erbsenproteindrink ohne Zucker Zwischendurch: -250ml Kaffee mit Erbsenproteindrink ohne Zucker - 2l Wasser - Sport Abends: - Rührei...

31.01.2022, Atkins,163cm, 96,9kg, 41J. Hallo tiga, ich gucke mal, wie es weiter für mich passt. Die Eiweißshakes brauche ich, um meinen Stoffwechsel anzukurbeln. Ohne war nix. Mache Atkins eit 01.01.22. Vielleicht lässt sich das ja ausschleichen... Ich hatte einfach zu viel Hunger und nehme...

30.01.2022, Atkins,163cm, 96,9kg, 41J.‍ Allgemeiner Hinweis: Gluten und Laktose Unverträglichkeiten Morgens: -300ml Kaffee mit Mandelmilch ohne Zucker - 2 gekochte Bio Eier - 10g ( selbstgemacht)Aioli - 50g Mascarpone mit Eiweißshake Schoko vegan Mittags: - 50g Truthahn Brust - 50g...

Hallo BicMac, Ok, ich vage es dann mal. Aktuell trage ich alles in FDDB ein.Das ist schon eine gute Orientierung. LG

Danke liebe Nina!

Hallo liebe Leute, ich bin 41 Jahre alt, 163cm, Mutter von drei Kindern und wiege zur Zeit für mich fürchterliche 97 kg!!! Corona, Scheidung und Einsamkeit, sowie fehlende Freizeitgestaltung haben mich im Gewicht stark beeinflusst. Nichtsdestotrotz, gönne ich mir ab Februar ein Abonnement in...

zur Mittagspause..

Danke!!!!!:)

Würde ja gerne Links posten..geht aber nicht. Kann ja nun meine Antwort 50x geben, dann wirds was?!

eher soo....romantische Kuschelmusik für spätpubertiernde Weiber????;):wasntme: Lake of tears -Crimson Cosmos Draconian Sovran Dark Fortress z.B. oder Lustre generell viel Black und Doom, wobei ich gerne Ausflüge in meine Heimat dem Punk mache oder auch in den Goth Bereich mal reinhöre... Zur...

@Michael...no comment:rock:

Das ist ja Üblich...leider....

machst Du auch Musik???? Sind Musiker....

Ich mach mal mit.. Shape of Dispair-Alone in the Mist. Dazu Wäsche einräumen....:rolleyes:

Hallo und Guten Abend, ich bin neu und möchte endlich abnehmen. Ich habe seit den Schwangerschaften mehr als 20kg zuviel drauf. Meine Lebensqualität leidet sehr. Ich war vorher nämlich schlanker... Da ich viel arbeiten muss und vieles nicht so klappte wie gewünscht, wurde das Gewicht aus...