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Rahmspinat.... tolle Idee... hab ich ja schon ewig nicht mehr gegessen.

Mein Wochenende war anstrengend. Mein Freund hat am Samstag vor drei Jahren seine Verlobte verloren. Sie ist in seinen Armen gestorben. Deshalb war dieses Wochenende besonders hart. Die Nächte waren gespickt mit Alpträumen und entsprechend war die Stimmung getrübt. Wobei ich natürlich auch...

Heutiger Tag: Frühstück 4KH/28EW/65F/713kcal Mittag 16KH/20EW/16F/280kcal Abend 3KH/49EW/88F/1011kcal Am Wochenende bin ich wieder bei meinem Freund. Da komm ich nicht an nen Rechner. Deshalb allen ein schönes Wochenende! Bis Montag! :)

Ja, dass hat sehr gut geklappt in der Vergangenheit. Hatte schonmal >15kg runter... aber dann bin ich in alte Gewohnheiten gefallen. Morgens esse ich oft Obst aber halt nur Morgens. Genau so mache ich das auch.

Ich finde für die vielen kcal (ca. 2400) sind 63 KH nicht allzu viel... Bei mir gabs gestern: Frühstück: Skyr Joghurt mit Orange, Wallnüssen, etwas LC Müsli und dazu einen Kaffee mit Milch Mittag: Frikadellen mit Mayo und meinen heißgeliebten Cappuccino (8 KH) Abends: Hähnchendönerfleisch...

Herzlichen Glückwunsch! :party:

Guten Morgen Ihr Lieben, ich hab heute morgen eine kleine Party gefeiert. Denn ich habe eine Abnahme von 500 gr. zu verzeichnen obwohl ich gestern meine Periode bekommen habe. :party: Frühstück 28KH/33EW/18F/417kcal Mittag 12KH/55EW/68F/870kcal Abend 23KH/80EW/76F/1112kcal Gestern waren es...

Yeah... super! Ich drück auch mit.

Frühstück 11KH/29EW/50F/625kcal Mittag 28KH/39EW/33F/532kcal Hab mich erschreckt, wieviele KH's mein Hüttenkäse hatt O.O Abend 7KH/62EW/89F/1073kcal Gestern hab ich mir endlich mal ein Herz gefasst und bin in mein "Büro" gegangen und hab angefangen Ordnung zu schaffen. Nicht, dass ihr jetzt...

:D :D So unterschiedlich kann es sein. Ich merke den Hunger tagsüber garnicht.

Wenn ich mir das genau überlege, hast du wahrscheinlich recht!

Gefühlt wäre mir das auch lieber. ;) Allerdings hab ich immer ne heidenangst, dass ich Abends nicht mehr satt werde wenn ich tagsüber schon viele kcal verbraucht hab. Und wenn ich dann hungrig auf dem Sofa sitze, dann schaufel ich mir unkontrolliert alles rein (am besten mit viel KH's) was...

Das ist wirklich bewundernswert! Das können nicht viele Menschen.

Gestern Abend gabs natürlich kein Hähnchen mehr... :speechless: Als ich kam, war der Hähnchenonkel schon weg. Also gabs Eier mit Käse und Schinken. ;) Frühstück 23KH/23EW/43F/580kcal Mittag 22KH/24EW/40F/544kcal Abend 5KH/43EW/63F/757kcal Schwimmen ist mir ganz schön schwer gefallen nach der...

Oh nein... Tut mir wirklich leid, dass du jetzt alles neu machen musst. :worried:

Bin jetzt seit einer Woche dabei und mache Morgens immer eine kleine Sporteinheit. Nur 15 min. nix wildes. Ich hab das Gefühl, ich bin dadurch den ganzen Tag über fitter. Ich hoffe ich bleib da dran und mache es zum alltäglichen. Heute gabs zum Frühstück wieder mein Müsli und nen Butterkaffee...

Gestern war ein guter Tag. Frühstück 31KH/24EW/13F/361kcal Mittag 10KH/34EW/55F/677kcal Abend 3KH/56EW/78F/942kcal

Ich drück dir die Daumen, dass es nicht so schlimm ist!

Guten Morgen zusammen! Ich hoffe ihr hattet alle einen super Start ins neue Jahr. Ich habe zusammen mit Freunden gefeiert. Das war wirklich schön. Während der Feiertage war ich nicht besonders eisern, was sich natürlich direkt auf der Waage gezeigt hat. Ich habe beschlossen mich nicht darüber...

Heute gibts: Joghurt mit 1/2 Apfel + 1/2 Orange Wiener mit Mayo Chinapfanne Morgen früh gehts dann mit Eiern & Speck weiter. Yummy