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Okay, danke :) Morgen werden Eier und Fleisch au masse eingekauft. Und evtl kokosöl. So.

Mir gefällt eure Einstellung, ich dachte, mein Beitrag löse eher Widerwillen aus Wie roterdrachen schon schrieb, bin ich ebenfalls mit meinem latein am ende. Dabei war latein mein lieblingsfach. Lief nicht gut heute. Und ich weiss einfach nicht, wie's weitergehen soll..

Hatte gestern ein gutes Gespräch mit zwei schlanken Menschen. Die sich normalerweise gesund ernähren. Sie meinten zu mir, dass es NORMAL und GUT sei, wenn man MANCHMAL seinen gelüsten nachgehe. Dass das nicht gleich ein fressanfall sei, sondern LUST auf etwas. Das hat mein...

Ihr verwirrt mich manchmal :D Aber danke für den link, damoller. :) werde ich mir heute mal wieder butter kaufen, dann kann ich mir auch mal was backen. (Natürlich low carb) Gestern liefs mit dem essen ehrlich gesagt nicht so gut. Aber heute reiß ich mich am Riemen. Auf jeden Fall ist morgen...

Ich weiss nicht, was das fuern Öl ist. Steht nur Pflanzenöl drauf. Olivenöl wäre wahrscheinlich besser , oder? Bin eigentlich immer noch satt, aber Kriege langsam appetit, werde aber mit dem Mittagessen noch warten , bis ich wirklich hungrig bin. Plan für heute Fruehstueck (7 Uhr) Ruehrei mit...

Guten morgen :) Hab's heut morgen tatsächlich auf die Reihe bekommen, mir ruehrei mit salami zu machen. :) bin einfach früher aufgestanden und hab nicht so rumgetroedelt wie sonst. War auch gut. Und Mittagessen (gebratener Tofu) hab ich auch dabei ^^ das gibts so um 13-14 Uhr.

Mhh. Ich orientiert mich halt gerne an iwelchen Plänen, aber du hast schon recht. Ich muss meinen eigenen weg/ plan whatever finden @ tiga Okay. Da ich ja keinen Speck zu Hause habe (dafür total viel salami) , werd ich es einfach mal mit dieser probieren, hab ich noch nie in der Kombi...

Mhhh.... Ich glaube ehrlich gesagt, ich lass das mit dem Speck und halte mich an den plan, den ich da gefunden habe :/ bin mir zu unsicher..

Wieviel Speck nimmst du dann so? Reichen 3 streifen?

Nee :D Bin nur recht groggy, und hab keine Lust mehr, zum Supermarkt zu laufen. (Habe kein auto). Aber morgen wird Speck gekauft.

@ daisy: Konnte es zum Glück bei den 200g soyaquark belassen, aber appetit habe ich trotzdem noch... Also memo: Planung! @tiga: Ja, ich denke morgen früh gibt es ruehreier! :) allerdings ohne Speck, habe ich leider nicht zu Hause. Und ich glaube , mit salami schmeckt mir das nicht. 3 Eier...

Das Problem ist, dass ich meinen Körper durch jahrelang falsches Essverhalten schwer einschätzen kann.. Bin ganz froh um Tipps & Hilfestellungen. Aber ich denke , etwas mehr Selbstbewusstsein könnte mir nicht schaden ;) LG

Morgen gibts auf jeden Fall n Mittagessen. War total hungrig, als ich nach Hause kam. Brate mir einfach 200g Tofu an und nehme den mit.

Habe im inet nen lowcarb-ernaehrungsplan gefunden, der mir mengenmaessig ganz gut taugen koennte Frühstück 4 ruehreier (Da würde ich 4 gekochte Eier essen) Mittags 250g Fleisch Abends 150g Fleisch + 250g Gemüse. Später 500g quark (Da würde ich 400g soyaquark essen).

Auf der einen Seite stimmt es schon, dass ich Hunger auch mal auszuhalten lernen muss (im Alltag gehts halt manchmal so, nur bei meiner Essstörung entsteht halt dann gleich ein Heisshunger...), auf der anderen Seite, wenn ich dann Zeit habe, was zu essen, sollte / darf ich schon so essen, dass...

Plan für heute Frühstück (10 Uhr) 100g salami 1 tomate 1 gekochtes ei Nachmittag (17 Uhr) 200g veganer quarkersatz Abendessen (20 Uhr) 2 marinierte, gebratene putenhacksteaks. 1 kleiner tomaten-gurken-salat mit dressing. Schwarzer Kaffee, Mineralwasser

@ guter: Verstehe nicht, was du damit sagen willst. - meinst du damit ein gestörtes Hunger und Sättigungsgefühl ist hinderlich bei der Abnahme? Sehe ich nicht so. Wenn man die eigenen grenzen nicht einschätzen kann, muss man sie sich eben von außen bzw. Rational vorgeben ---> Diät.

Interessante Diskussion :) weiss gerade nur nicht, was ich dazu schreiben soll, wurde ja im Grunde schon alles gesagt. @tiga: ich gebe dir recht, nur: ergibt das Ergebnis immer Sinn? @Daisy & niciS: Nee, hungern will ich nicht. Ich möchte aber Kontrolle. Daher auch meine Idee eines festen...

Danke. :) Möchte vorerst nach nem festen plan essen, um nicht wieder total vom Weg abzukommen. Wasser habe ich gestern auch mehr getrunken. Wiegen erst wieder in 2 Wochen, oder wenn ich mich halt wieder stabil fühle. Edit: evtl bau ich aber noch ne zusätzliche Mahlzeit (Thunfisch mit öl)...

Habe mir gerade meine morgige fruehstuecksbox gerichtet. Mal nicht schnell am morgen noch ne Packung Nüsse in die Tasche stecken. Darin sind: 100g salami, 1 gekochtes ei und eine tomate. Fleisch brate ich auch demnaechst an. Es ist iwie cool, sich mal was vernünftiges zuzubereiten.