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Letztes mal hiess es noch, ich solle mir lc- suessigkeiten-ersatz suchen, jetzt soll ich drauf verzichten...

@ laxx: 90%ige Schokolade hat weniger Kohlenhydrate als Joghurt mit Beeren. ;)

Okay :) Ruehrei macht echt gut satt. Und wenn ichs mal zeitlich nicht auf die Reihe bekomme, kann ich ja auch Käse essen. Muss heute einiges einkaufen. Für den suesshunger auf Schokolade kann ich mir ja 90%ige kaufen.

Denkt ihr eigentlich morgens würde auch son eiweiss-shake reichen? Bin mir nicht sicher. Halt gut mit fett angereichert. Wäre ganz praktisch vor der Arbeit.

3 ruehreier kamen mir voll wenig vor, haben mich aber doch sehr satt gemacht. :) jetzt bin ich aber müde... Muss auch leider noch die Wohnung aufräumen und putzen... Ich hasse das.

Ja, das hoffe ich. Wobei ich trotz meiner ganzen Eskapaden nicht viel zugenommen habe. Also scheint mein Stoffwechsel ganz gut zu sein, das beruhigt mich. Peile zum abnehmen daher 1800- 2000 Kalorien an, und zum Gewicht halten halt dann etwas mehr. Damit bin ich letztes mal auch ganz gut...

Ich hoffe sehr, dass es ne entspannte Zeit wird :) aber ich kann mir vorstellen, dass für manche der psychische stress recht hoch ist. Was hast du studiert?

ab morgen starte ich wieder mit ketogener Ernährung. ^^ Tschakka. :smoke:

So hoch ist ein PAL von 1,6 auch nicht. PAL-Wert 0,95 für die Nachtruhe PAL-Wert 1,2 für eine überwiegend sitzende oder liegende Lebensweise, keine Freizeitaktivitäten, z.B. alte, gebrechliche oder bettlägerige Menschen, Rollstuhlfahrer PAL-Wert 1,3 bis 1,5 für eine überwiegend sitzende...

Und ich bin ein fress- sack. Ich weiss auch nicht, wie SO viel Nahrung in mich reinpasst. Ich glaub, ich meld mich morgen erstmal wieder krank. Guter Grund. Und dann fang ich halt wieder mal von vorne an.

Schwarz ist rassistisch. Es heißt maximalpigmentiert. (Scherz)

@ brotlos: So toll isses auch nicht , immer allein zu sein ;) Habe gestern so ein PlayStation-game gespielt , da kam am Anfang n ganz gutes zitat von Henry every. "I'm a man of fortune, so i must seek my fortune" Wenn du dir gleich zB sagst: nie wieder ein Typ, dann verwehrst du dir...

Sieht so aus, als wenn es nix bringt schwul / lesbisch zu werden. :/

Oh ****, brotlos.. Kann nicht viel zu sagen, weil ich die Hintergründe nicht kenne, und noch nie ne richtige Beziehung hatte, aber ich kenne dieses schwarze Loch, das einen am Sonntag überfaellt. Ich versuche es gerade mit fressen zu umschiffen, du versuchst es immerhin auszuhalten. Das ist...

Okay, werde darauf achten, dass es nicht zu viel protein ist. Wieviel sollte es maximal sein?

@Mayestic Ich glaube eh, ich waere nur durch illegale Substanzen in der Lage , einen mystischen zustand von Glückseligkeit und Perfektion zu erlangen. Und das wäre wohl kontraproduktiv Keine Ahnung, welches label meine Diät bekommen wird. Jedenfalls habe ich mir überlegt: - weniger als 20g...

Zum "knusper - sein " ;) Ich versuche mich meist , einigermaßen normal zu verhalten, aber oft Krieg ich es einfach nicht gebacken :/ Ich glaube, ich stelle nachher meine Geschichte mal rein. Mut zur Blamage!

Also erstmal zur ketogenen ernaehrung: - ich kann mir vorstellen, Atkins zu machen. Ich glaube, das ist etwas proteinreicher (> sättigender) als lchf. Und hat recht strikte regeln, was mir denke ich ganz gut helfen würde! Was haltet ihr davon? Kohlenhydrate werden ja auch nach und nach...

Hui, so viele antworten. :) Und dann auch noch so coole :) Also erstmal zu gestern / heute (bin erst um 1 Uhr nachts zurückgekommen ^^) Erstmal: Ernährung war total lc- untauglich. Aber ich habs genossen. Zuerst der eiskaffee im cafe schuhbeck , abends dann 2 Flaschen Bier und einen total...

Das ist echt nicht viel Puh, ihr bringt mich immer wieder in Bedrängnis. Das ist wohl ein Zeichen, dass ich mir selbst unsicher bin. Würde manchmal am liebsten flüchten. Aber das bringt's ja auch nicht. Keto forum = Colosseum