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@tiga Keto-tauglich ist der Kuchen nicht, ist ein dukan-kuchen. Und das ist ja eher lowcarb-lowfat. Ich will gerade die Auswirkungen dieser Diät auf meinen Körper testen. Und der Kuchen schmeckt auch gut und befriedigt den appetit auf suesses. @Daisy Klingt auch sehr gut! Nur die Zutaten...

Er ist noch flacher geworden als ich dachte. ^^ wasche mir noch die Farbe aus den Haaren und dann wird er getestet

Ah, okay, braucht man da spezielle Zutaten? Ich poste es , sobald ich es für gut befunden habe :) Färbe mir erstmal die Haare. Habe so nen kleinen haarfaerbetick. ^^ diesmal in Bronze. Stelle auf jeden Fall n Foto rein.

Krass! Habe gerade die naehrwerte vom GESAMTEN Kuchen ausgerechnet: 548 kcal 12,4g fett 31,7g kohlenhydrate 74,2g protein Das macht pro stueck (1/6 des Kuchens) nur 90 Kalorien und rund 5,3g kohlenhydrate. Oo Kann mir also heute gut 2 Stück gönnen @Daisy: ich muss sagen, ich esse lieber...

Das ist also der Kuchen. Er ist ziemlich flach (hatte nur ne 26er springform), also ich denke, es ist okay, wenn ich dann 6 stuecke daraus mache Nachher gibts n anschnittbild , gehe erst mal bisschen shoppen ^^

Ich ueberlege mir gerade, wieviele Mahlzeiten für mich gut waeren. Tendiere zu 5 x am Tag . aber keine riesenmengen. So alle 4 Stunden.

Der Kuchen ist im Ofen :) Wenn er gut schmeckt, poste ich das Rezept! Vorhin gab es 500g 0,1% Joghurt mit 1,5EL haferkleie und Zimt. Das war gut. Endlich wieder Joghurt! Heute Nachmittag dann ein Stück von dem Kuchen. Und heute abend 250g seelachsfilet , vllt danach noch n Stück Kuchen. :)

Jepp, es ist mehr als destruktiv. Daisy, gestern hab ich dann auch nicht mehr arg viel runter gebracht. Habe mir gerade backzutaten für nen low carb Käsekuchen gekauft , den werde ich gleich mal für heute Nachmittag backen. :) freue mich schon!

Ich war extra einkaufen :/ Gehe gleich nochmal einkaufen, evtl zuvor noch frühstücken (im Café , hab nix mehr zu Hause ^^). Diesmal nur gesunde Dinge. ^^

1,6 kg mehr als gestern. Kann ich mit leben.

Warum hat er seine Zulassung verloren? Ich könnte das Ganze ja mal bis Montag testen. Muss mich gleich noch wiegen. ^^ ohje. Es geht ja letzten Endes um das Resultat. Und wenn das dann stimmt, kann ich die Testphase verlängern oder die Diät meinen Bedürfnissen anpassen.

@ roterdrachen Ich sehe das gar nicht so tragisch. Mein Körper steckt sowas ganz gut weg. Erythrit vermerke ich gleich mal auf meinem einkaufszettel. Gibts sowas in normalen supermaerkten? Des weiteren spiele ich seit gestern mit dem Gedanken, mit der dukan Diät wieder anzufangen. Einfach...

Das mit den leptin-werten muss ich mal googlen. Ich habe schon als Kind Unmengen an Süßigkeiten gegessen. Und habe mit dem essen erst aufgehoert, wenn ich richtig voll war. Wahrscheinlich stimmt da echt iwas nicht mit meinem Körper. Keine Ahnung... Das Rezept für das Eis klingt echt gut...

@Sandydoo: Jahrelanges training. ^^ @Laxx Ich hoffe , es war der letzte Ausrutscher dieser Größenordnung. Ab heute wieder unter 20g kh. Hatte das ganze immerhin 4 Wochen unter Kontrolle, bis ich dann wieder in alte Muster gefallen bin.

Naja, es waren wohl schon 5000-6000 Kalorien, aber das gute ist, dass ich jetzt echt voll bin. Wahrscheinlich werde ich nachher noch bisschen was futtern, aber egal. Obs jetzt 6000 oder 7000 kcal sind, ist auch schon schnuppe. Aber ich werde mich wieder zamreißen.

@ laxx: Jepp, es war einfach ein kompletter Kontrollverlust.. Aber low carb - suessigkeiten werde ich jetzt immer im Haus haben

@NiciS: Ich finds aber Klasse, dass du dir was gönnen konntest, ohne dass es ausgeartet ist. Ich muss das noch lernen. @Daisy: Ja, ich werde mir auch mal so ne Liste erstellen. Mit low carb - lebensmitteln, die mir schmecken. Backzutaten kauf ich mir morgen auch mal, gute idee. Danke :)

Ich musste dabei nicht kotzen, und mir ist auch nicht schlecht 0o

Naja, sündigen ist das eine, FRESSEN das andere.. Das war zB die heutige bisherige nahrungsaufnahme ^^ - 3 ruehreier - grosse portion Nudeln mit viel Öl und gebratener Aubergine - Thunfisch mit Öl - 1 halbes baguette - 400g waffelkekse OÖ - 200g Schokolade - 200g Gummibärchen

Wenn ich nicht in diesem forum wäre, würde ich sofort alles wieder hinschmeißen. Und wieder meiner zuckersucht nachgehen. Aber das bringts ja auch nicht. Habe einem bekannten (mit dem ich heute Süßigkeiten kaufen war OÖ) auch versprochen, dass ich mich ab morgen wieder zusammenreiße