Suchergebnisse

Liebe Steffi, frohe Ostern wünsche ich dir!

Hatte heute auch erst am Nachmittag Hunger, aber IF war es nicht, da ich Kaffee mit Sahne hatte und auch den Kuchenteig probiert habe. Aber du hast Recht, durch die Ketose fällt das Fasten leichter.

Au ja, lecker Rosenkohl! Wir hatten heute Bratwurst vom Grill, ich dazu grüne Bohnen, GöGa Pastorensalat und danach ein Streifchen Nordseekäse und als Abschluss ein Espresso mit Sahne. Wer sagt, dass das eine schlechte Diät sei?

DU musst doch wissen, was DU gerne isst. Und danach schauen, was dazu passt. Mir sagt eine ketogene Diät zu. D.h. ich muss KH bei ca. 20 g halten, moderat Eiweiß essen und vieeeeeeeeeeeel Fett. Mit diesen Eckdaten habe ich für mich super viel Auswahl, Fleisch, Fisch, vollfette Milchprodukte...

Hab ja auch gar nichts dagegen. Mir wäre das nur irgendwie zu "karg". Aber ist wohl auch Gewohnheit. Wenn du zufrieden bist, passt das.

Wieso denk ich da sofort: "Typisch Mann!" Mir würde zum Steak mein Gemüse fehlen und ich will ja nicht allzu viel Protein.

Jan, wie muss ich mir bei dir eine Mahlzeit ohne Gemüse vorstellen? Fleisch plus Fett/Sauce und das war's? Mit hat bei GEM immer schon was gefehlt, nämlich genau das Gemüse.

Dukan ist echt nicht so einfach. Ich habe immer mehr Fett untergemogelt und bin dann wieder zu Keto gewechselt und kam mir dann vor wie im Paradies. Aber Versuch macht kluch...

So, mein Schokokuchen für Ostern ist zumindest optisch was geworden. Mit ordentlich Sahne wird der sicher gut schmecken. Den Kuchen habe ich das erste Mal gebacken, könnte saftiger sein. (Hab extra etwas separat im Muffin- Förmchen gebacken.) Da nehme ich beim nächsten Versuch das...

Ja, noch sehe ich es auch nicht so dramatisch. Bin halt nur sehr ungeduldig, hab ja doch noch sehr viel vor mir. Bin mal gespannt, was bei deiner Ernährungsberatung rumkommt... So, gleich mach in die Ganache für meinen Schokokuchen, der Teig selbst ist nicht so sehr süß, das muss ich...

Na Ute, da machst du mir ja Mut. Ich warte mal ab, was ändern kann ich immer noch. Fasten zweimal die Woche mache ich seit 2 Monaten.

Frohe Ostern! Geschenke gibt es keine. Als Kind gab es auch nur bunte Eier und Süßkram, wurde alles vom Osterhasen versteckt und wir haben gesucht, das hat uns vollauf genügt. Das Suchen war das Beste!

Na, viel Erfolg. Ich hatte Dukan vor Jahren mal ausprobiert und geschmacklich war es nicht so toll, da es wirklich sehr wenig Fett ist. Die Logik dahinter ist auch überholt. Aber ich will dich nicht verschrecken, vielleicht ist es was für dich.

Gestern Abend hab ich mich sehr auf mein Essen gefreut. War sehr lecker, es gab gebratene Hähnchenbrust, natürlich mit knuspriger Haut. Dazu Gurkensalat und später ein Sahne-Mascarpone-Dessert mit gehackten Nüssen. Die Waage zeigte heute schon wieder 200 g mehr an, komisch, aber in den...

Schade, dass eine weitere Amputation nötig ist. Ich hoffe, dass es dann wirklich besser heilen wird. Muss sehr belastend sein.

Guter ist tatsächlich verschwunden, das ist echt blöd, macht mich traurig.

Da hab ich ein super Rezept von meiner Mutter, die hat es von einer Kollegin. Schimpft sich "Edle Quarktorte". Könnte ich auch machen und die Schokotorte versuche ich dann, wenn meine Backform geliefert wurde.

Das klingt ja fast schon hyperaktiv. Der Frühling macht munter.

Gerade habe ich endlich den Saft für die Zitronen-Knoblauch-Kur gekocht. Aus den Zehen hab ich die Keime gepult, dann soll man angeblich nicht so stinken. Zum Saft kam noch Ingwer, Kurkuma und Pfeffer. Die erste Dosis gibt es dann heute Abend, das Ganze drei Wochen und nach einer Woche Pause...