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Heute endlich neuer Tiefstand -900 g! Hach, ich freu mich! Damit sind seit Beginn des diesjährigen Zügelanziehens 5,5 kg weg. F: KmS M: 2 Eier, 1/2 Körnerknäcke LC mit Salami/Käse, Cocktailtomaten, Möhre mit Schmalz, 1 Stk. LC Zitronenkuchen - KmS Z: KmS A: Hähnchenleber mit Zwiebeln...

Guter, das kannst du doch nicht bringen, jetzt, wo ich gerade wieder hier bin!

Harli, gestern war eine Ausnahme mit dem Frühstück. Eigentlich esse ich die erste Mahlzeit gegen 13 Uhr, dann Abendessen so ca. 19 Uhr. Morgens aber Sahne in den Kaffee. So kann ich meine Eiweißmenge moderat halten. Und genau wie du, esse ich sonntags dann gemeinsam mit GöGa ein spätes...

Ah, okay. Wieder was gelernt. Wenn du damit klar kommst, ist ja alles gut. Ich bleib bei Keto. Aber jeder mag ja andere Dinge gern.

Den Schweinebraten hatte ich eher augenzwinkernd im Sinn. Aber ist ja leider oft so, man denkt, alles richtig zu machen, moderat Eiweiß, wenig KH und gut Fett und selbst nach dem Fasten geht das Gewicht nicht runter. Also, da kann man dann schon ungeduldig werden. Und dann nach einem Tag mal...

Na, wieso schreibst du das erst jetzt? Nun hab ich Hähnchenleber gekauft... IF mach ich irgendwie auch, na ja, morgens halt Sahne in den Kaffee, dann Mittagessen und Abendessen. Hilft mir meine Eiweißmenge einzuhalten.

Stolli, du machst WW. Wie genau geht denn das? Die Punktezählerei ist mir bekannt, aber ansonsten?

Ja, natürlich. Ich habe am Montag gefastet für 24 Stunden. Dann abends eine Mahlzeit und das dumme Ding zeigt mir doch glatt 400 g mehr an! Wir waren heute wieder bei unserem Geflügelbauern, nun hab ich Hühnchenreste gekauft, die ich gleich zu einer Hühnerbrühe kochen werde. Dann bin ich fürs...

Das ist fürchterlich für deinen Vater. Damit muss er erst mal klar kommen. Du kannst erst mal nur Hilfe anbieten, wenn es für euch machbar ist. Die Entfernung macht es natürlich schwieriger. Ich wünsch dir viel Kraft. Wie steht es denn mit einer Prothese?

Ich friere sonst eigentlich nie, eigentlich ist mir eher sehr schnell zu warm. Aber beim Fasten wird mir doch öfter kalt, aber mit etwas Bewegung geht es dann wieder.

Perdita, wie geht es dir mittlerweile nach deiner BandscheibenOP? Kommst du gut klar? Du warst in Mecklenburg zur Reha, die süßen wirklich viel. Wenn meine Mutter Rotkohl macht, geht der als Dessert durch.

Harli, Glückwunsch zur Verlobung! Augenbrauen werden nur ganz leicht in Form gezupft. So ganz schmale find ich auch eher komisch.

Ja, danke.

Harli und Lolli, danke euch! Die Waage zeigte heute nur mickrige -100 g. Na toll! Bin wohl durch das Fasten ausreichend in Ketose und meine KH halten sich ja auch in Grenzen. Da es ohne Gemüse nicht so prickelnd ist, werde ich wieder welches essen.

Du hast ja derzeit Erfolg, also passt das erst mal. Nur auf Dauer habe ich persönlich mit weniger Eiweiß besser abgenommen. Aber das ist meine Erfahrung.

Wenn du insulinresistent bist und chronisch erhöhte Insulinspiegel hast, nimmst du eher nicht ab.

Hab ich mir angesehen. Ist ja wirklich mies. Ich bin hier drüber gestolpert. http://www.diagnosisdiet.com/vegan-diets-and-the-brain/ Aber du bist da ja hunderprozentig besser informiert, welche Lebensmittel dir gut tun. Schmerzen kommen vor Abnehmen!

Dann frag mal insulinpflichtige Diabetiker, warum die nicht abnehmen... Insulin ist der entscheidende Faktor.

Liebe Dany, hast du jetzt etwa kurze Haare? Hab dich gerade mit der neuen Brille gesehen... Sieht gut aus! Seit wann hast du Fibro? Ist ja blöd, was kann man da machen?

Kann mich nicht beschweren. Letztes Jahr um diese Zeit habe ich ein OP hinter mir. Mir wurde endlich mein Riesenlipom am Nacken entfernt. Dabei habe ich im KKH eine Frau mit Magenbypass kennengelernt. Sie hat super abgenommen, aber von Ernährung hat man ihr nicht viel erzählt. Jetzt habe ich da...