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Herzlich willkommen und auf einen guten Austausch!

Tut mir leid, aber wie schon geschrieben wurde: Ketose ist Ketose, und die beginnt bei 0.5mmol. Es gibt keine echte und unechte. Und ich weiss nicht wo du liest, aber der für mich normale Bereich der Ernährungsketose liegt zwischen 0.5 und 3mmol. Mir reicht die Ketose zu haben. Das hat nichts...

Ich bewege mich im Moment auch konstant um 1.5mmol. Das reicht doch, tiefer bringt nicht unbedingt mehr. Ich fühle mich ab ca. 2.5 mmol wieder unwohler. Willkommen und auf einen guten Austausch

Ich habe leider noch nichts von Horizon gehört. Die sind wohl Corona-bedingt alle überlastet. Ich werde Montag anfangen Druck zu machen.

Das Fitti hat mich auch unheimlich gepusht. Ich habe mir immer gesagt: für nur ne halbe Stunde fahre ich nicht hin. Aber nach anfänglichen Startschwierigkeiten läuft das HomeTraining jetzt. Hier in der Schweiz ist ja noch alles offen, aber ich weigere mich, mit Maske zu trainieren. Am besten...

Liebe Sorah Danke für deinen Beitrag. Keine Sorge, ich nehme das nicht ernst. Ich bin alles andere, aber nicht adipös! Nachdem wir es mit einem billigen Crosstrainer versucht haben - blind online gekauft , und privat mit Verlust wieder verkauft - haben wir uns ein teures Gerät vor Ort...

Das klingt toll. Super für dich und vor allem für Baron!

Guten Morgen Pinki Ja, freuen tue ich mich schon. Ich beabsichtige ja schon, das hartnäckige Viszeralfett loszuwerden. Aber ich müsste mal eine regelmäßige Verlaufskontrolle in Form von Umhänge messen einführen... Laut FDDB bin ich aufgrund meiner Hip-Waist-Ratio adipös. Da verging mir die...

Guten Abend an die Mitleser Ich melde mich heute mal wieder - mit meinem neuen Tiefstand seit.... ca. 1,5 Jahren: 54.3kg. Ich beabsichtige eigentlich kein Abnehmen, aber was solls. Der Sport läuft wieder, 6mal die Woche. Die Krafteinheiten sind hier zuhause kürzer als im Fitnesscenter, aber...

Ich gratulieren Dir ebenfalls ganz herzlich zum Diplom!

Ich mache das mit meinem HomeOffice ebenso... wenn ich mal länger gemacht habe, mache ich wann anders kürzer. Das wichtigste ist doch nur das Selbstmanagement: sich selbst nicht vergessen, regulieren, Prioritäten setzen, etc.pp.

Ich bin zugegebenermaßen Freund dieser Theorie. Mein Partner macht zwar nicht keto, aber wie ich IF. Seitdem er mehr isst, geht es wieder runter. Für mich ist diese Theorie der Sparflamme und Speichern (es gibt da eine Geschichte hier im Forum als Sticky) nachvollziehbar. Deshalb habe ich auch...

Herzlich willkommen und auf einen guten Austausch!

Hallo Tony Herzlich willkommen in der Tagebuchfraktion! Deine Gesamtkalorienzufuhr erscheint mir bei deiner Grösse und deinem Geschlecht zu wenig. Hast du mal deinen Grund- sowie Leistungsumsatz ausgerechnet? Ich persönlich empfehle aus eigener Erfahrung Rechner, welche das Geschlecht, das...

Solche Ladetage sollen doch auch helfen, den Stoffwechsel anzukurbeln. Ich denke auch, der Körper zeigt es halt, wenn er mal wieder was braucht. Mir geht das auch manchmal so.

Liebe Alina Herzlich willkommen im Forum und auf einen guten Austausch!

Die Tür sollte dann nach außen aufgehen, oder wie? Wie heisst das Teil genau?... ich glau e sowas brauche ich auch - als Latzug-Ersatz. Oder wie trainiert man damit?

Die Frage ist vielleicht in diesem Forum oder expliziten Keto-Gruppen dahingehend unpassend, weil die meisten diese Ernährungsform schätzen und beibehalten...

Nach schon wieder 2 Tagen Sportpause - ihr kennt das, es kommt was dazwischen / keine Lust - steigt mein Ketonwert weiter. Heute morgen 2.1mmol. Ich weiss, ich habe die Ketonkörper nicht verbraucht. Aber in den 3 Wochen ohne Sport waren meine Werte im Keller. Liegt es an den Milchprodukten? Hat...

Ja, es ging schnell. Ich lese immer alles mit, aber hier zu schreiben fehlte Motivation. ich habe vor 12 Jahren mit vegan gestartet.... aber Käse und Eier ließen mich dann ovo-lacto-vegetarisch werden (ansonsten weiterhin vegan: Kosmetik, Kleidung,...). Es gab auch bei weitem noch nicht so...