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@tiga mit der richtigen Seife hättest du aber vielleicht gutes Fett *lach* Das mit dem Eis ist bei mir auch so eine Sache weils echt nicht einfach ist aber ich werd mir am Wochenende ein paar Himbeeren nehmen und dann auch mit Eiswürfel mixen. So bekommt man auch gute Abkühlung und Zucker oder...

Also irgendwie verwirrt mich mein Körper ein bisschen *g*. Zeigt der mir doch im Vergleich zu letzte Woche 1 Kilo mehr an. Was macht der denn da? Erst zwei Kilo runter jetzt eins hoch. Der ist scheinbar so verwirrt wie ich. Muskelaufbau hab ich gerade keinen weil die Zeit fehlt. Essen tu ich...

Okay danke. Auf einen Tag mehr oder weniger kommt es mir nicht an, wäre vielleicht anders wenn ich 30 Kilo unten haben will aber so ist es ja nicht. Okay gut die Kräuter könnten Zucker oder khs haben aber momentan komm ich auch ganz gut klar mit nur 5 khs. Die spar ich dann heut einfach ein so...

Hallo zusammen, hört sich jetzt voll doof an aber ich bin grad echt verwirrt. Morgen will ein Kollege mit mir zum Imbiss. Jetzt hab ich überlegt ob ich da ohne Probleme einfach ne Dönerbox nur mit Fleisch essen kann oder ob das Nahrungstechnisch schlecht ist. Habt ihr da Erfahrung? Ich würd...

Ich kenn das nur zu gut. Ich bin grundsätzlich irgendwie nie Zuhause wenn das Päckchen kommt dann muss ich immer mit dem Rad ins nächste Kaff fahren. Das hat zumindest den Vorteil dass es mit ein bisschen Sport verbunden ist *g* Das die da einfach in dein Päckchen aschen ist echt der Hammer *lach*

Hallo und herzlich willkommen bei uns und viel Erfolg.

Klingt ja logisch weil dem Körper in dem Moment das Fett fehlt was er verbrennen möchte. Bis jetzt war ich noch nicht feiern aber wenn mir es dann auch so gehen sollte werd ich das erst an einem freien Wochenende.

So für heute dann folgendes. Bin vom Kalorienbedarf etwas runter weil sich auf der Waage seid Tagen nichts mehr tut, mal schauen. 10 ml Raps-Öl 370 KJ 88 kcal 10 g 0 g 0 g 30 g Salata Fertig Salatwürze, kräu 13 KJ 3 kcal 0 g 0,1 g 0 g 120 g Rührei (3 Eier) 497 KJ 119 kcal 27,4 g 3,5 g 23,4 g...

Ich hoff es ist okay wenn ich hier in den Post mit rein schreib. Ich hab damals ganz selten mal dieses Herz stolpern gehabt, immer bei viel Stress. Seid dem ich in Ketose bin ist das mehrmals am Tag, obs am essen liegt keine Ahnung aber durch muskelzucken in den Waden und Wadenkrämpfen rechne...

Du Streber *lach* Ich hätte bitte auch gern eine. Am Samstag solls ja richtig heiss werden. Die rechnen bei uns mit über 40 Grad. Bin gespannt wie viel wir ohne Klimaanlage dann im Laden haben.

Da wo ich arbeite im Raum 33 grad und draussen glaub ich locker 35 grad. In ketose mit viel fett fühlt es sich an wie 50 *lach* Ich hab das Bedürfnis meine Wasserflasche intravenös an mich zu hängen *g*

@peter9999 fliegst du bei dem Alkohol nicht aus der Ketose raus oder bleibst du da trotzdem drin? Merkst du am Tag drauf irgendwelche Nebenwirkungen davon?

Ich hatte gestern auch nen tief aber da war ich selbst schuld. Hab mich in dem sinne falsch ernährt bzw getrunken. Vielleicht solltest du ein Tagebuch aufmachen dann kann man drüber schauen und dir sagen was ggf schief gelaufen ist.

Ob das gesund ist, ist eine andere Frage *g* Naja ich hab das vorgestern versucht. Hab ungefähr 20 ml red bull zero mit einem Haufen Wasser rausgeflogen bin ich, soviel ich weiss, nicht. Ich hatte weder Hunger noch sonst was. Ich hatte richtig viel Durst, so dass ich danach locker einen Liter...

So für heute, etwas sparsam weil ich sonst keine Ahnung hab und es bei der Hitze auch echt schwer ist. 25 g Griebenschmalz 919 KJ 219 kcal 24,1 g 0,2 g 0,5 g 1 Portion Meggle, Kräuterbutter, portion 485 KJ 116 kcal 12,4 g 0,8 g 0,3 g 250 g Pazifik Wildlachsfilet 1215 KJ 290 kcal 10 g 0 g 50 g...

Das hab ich mir mal abgespeichert und lese das sobald ich Zeit hab. Ist ja echt interessant. Da sieht man erst wie falsch man sich ernährt hat bzw wie falsch sich die Menschen ernähren.

So das dann mal für heute. 5ml Raps-Öl 185 KJ 44 kcal 5 g 0 g 0 g 25 g Griebenschmalz 919 KJ 219 kcal 24,1 g 0,2 g 0,5 g 1 Stück Edeka Eiweiß Brot, Roggenmischbr 646 KJ 154 kcal 7,5 g 4,3 g 13,8 g 3 Eier Rührei (3 Eier) 745 KJ 178 kcal 41 g 5,3 g 35,1 g 1 Stück Edeka Eiweiß Brot, Roggenmischbr...

Das war aber auch gestern Ein Workout. In drei Stunden sieben Paletten und alles Säcke mit 10-20kg. Da braucht es kein Fitnessstudio *g* Dank dem Magnesium auch kein muskelkater.

@drwolz So ist es auch. Krebszellen und negative Darmbakterien ernähren sich hauptsächlich von kohlenhydrate. Da du die nicht mehr zu dir nimmst minimiert sich auch das. Allerdings dauert es bei jedem mal länger und mal weniger länger. Das kommt auf den Darm und den Körper an. Bei mir bessert...

@tiga ja genau das ist es ja. Mich haben Freunde schon gefragt ob ich nicht mal was trinken mag. Ich würd das aber auch nur geplant machen, wenn ich weiss dass es mir in den Tagen schlechter gehen darf. Das kommt ganz auf die Arbeit an und so wie in der Woche wo ich durcharbeiten muss wärs...