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Also das mit den 0,5 bis 1kg wäre ja wirklich ein Träumchen. Aber leider sieht die Realität bei mir ganz anders aus, und ich Wiege ü100 und bin "noch" unter 30...

Erstmal vielen Dank für deinen Tip, is im Moment aber ziemlich schwierig weil mein Leppi seit 2 Wochen im A... ist. Was mich allerdings auch mal interessieren würde wie sich das alles mit einer Schildrüsenunterfunktion verhällt?? Ich weiß das meine Mutter da irgendwelche Hormone nehmen muss, und...

Is echt ne coole Alternative, seit dem wir Morgens wieder ne Stunde früher anfangen Hab ich kein Bock um 5 Uhr morgens rum zu Köcheln.:rofl::rofl::rofl:

Hi, Ich biege mein Fett/Eiweiß Verhältnis meist schon morgens mit ein Bulletproof Kaffee gerade. 500ml Kaffee, 20g Cocosöl, 20g Butter n.B. nen Spritzer Süßstoff. Sättigt für ein Paar Stunden, sind aber auf der Anderen Seite ca. 300 kcal die man an fester Nahrung einsparen muss. Schreibe das...

Macht ihr diese Durchschnittsberechnug mit einer extra App oder läuft das auch über FDDB? Versuche jetzt mal meinen Verlauf von FDDB hochzuladen, hoffe das klappt besser als mit den Profilbild. Ja mit den Schwankungen wenn ich das jetzt mal auf mich beziehe, kann ich mir das durch simplere...

Ich habe seit den 15.2 4 Messungen gemacht, die zwischen 109.4 und 108,3 liegen. Und auch immer um 5:30 Morgens, also so riesige Schwankungen sind da ja nie zwischen:eek:

So heute habe ich mich mal wieder überwunden auf die Wage zu gehen,mit relativ nüchternen Ergebnis 108,3. Aber Ok bin ja letzte Woche auch Faul gewesen, hatte ne ziemlich Stressige Fortbildung bei der ich nicht zum Sport gekommen bin. Und diese Woche bin ich wie gerädert und schiebe den Sport...

Auf jeden Fall! man hat den ganzen Tag über ein relativ konstantes Energie Level...

Reinigt dann Ruck Zuck den Darm ohne Monate langes Fasten :rofl::rofl::rofl:

Ja auf jeden Fall, auch die Muskelregeneration wird positiv beeinflusst. Habe das Gefühl das Muskelkater wesentlich schneller weg sind.

Is(s)t ja Geschmachssache:D

Hi Heike, Du könntest auch Geschrotete Leinsamen nehmen die habe kaum KH und wirken super bei Verstopfung. Kannst die Super in Quark machen als Nussige Note, oder in Salat, oder einfach deine Phantasie spielen lassen

Hatte auch die Woche eine Unterhaltung mit jemanden der schon mal low Carb gemacht hat, und zu mir meinte man hätte keine Energie, und wäre viel müde. Kann das überhaupt nicht bestätigen, kann aber auch nicht bestätigen das man viel mehr Energie hätte als zuvor, wie man hier im Forum oft ließt...

Hab auch nicht vor dauerhaft auf alles zu verzichten, es ist einfach nur ein selbstexperiment wie mein Körper darauf reagiert. Nicht nur auf der Wage sondern auch wie ich mich fühle, wie viel Energie hab ich usw. Da ich mich dauerhaft Keto ernähren will ist kompletter Verzicht auf z.B. Kaffee...

Hallo Zusammen bin mit Tagebuch Eintrag etwas überfällig hatte auch eine Mega Stressige Woche hinter mir,und könnte mir morgens nicht wie gewohnt meine Eier machen. Habe überhaupt die Erfahrung gemacht wenn man Morgens Ordentlich futtert, ist die Gesammtmenge über den Tag geringer, würde mir...

Ich habe vorher schon richtig Trainiert...beispiel Latzug zum Nacken 3x 10er Sätze vorher 60kg, Sonntag dann mit 80kg... Gut kann damit nicht zu Olympia:p...aber sehe das schon als richtiges Training an

Hätte da mal folgende Frage, Will demnächst eine GEM machen... Hab hier jetzt mehrheitlich gelesen was die User für positive Erfahrungen gemacht haben, da ich ja selber momentan ein Plateau habe... Sinn dahinter soll ja sein das man fast auf ZeroCarb geht, aber halt offensichtlich sein kcal...

Heute ist es mal wieder soweit gewesen, bin auf die Wage gegangen... Ergebnis heute 109,1 das Ergebnis an sich nicht schön, aber auch nicht tragisch weil ja Schwankungen normal sind. Was mich aber richtig stört ist der Gesamte Februar, in den Praktisch gar nix passiert:swear:...die GEM Woche...

Schon wieder 3 Tage vorbei und es geht geht auf die Wage... Fazit: "Mühsam nährt sich das Eichhörnchen" Bin jetzt auf 108,5 das erste mal seit längeren:) Keine Riesen Veränderung, es sind ja erst 3 Tage vergangen, und Miri's Power Woche Steht auch noch vor der Tür... Wird schon ^^

Ja das weiß ich es wird ja aber Nie angenommen...