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Ok diese Symtome habe ich gar nicht bzw. teilweise, aber nicht so ausgeprägt... Auch was manche meinen mit stärkeren Körper und Mundgeruch hatte ich außer die Erste Woche Keine Probleme mit.

Nach gut einen Monat ist es schwer ne Langzeitprognose zu treffen, aber ich hab nicht vor in nächster Zeit mit der Ketogenen Ernährung aufzuhören... Aber was passiert eigendlich genau wenn der Körper die Ketose adaptiert, komme ich dann einfach nur schneller wieder rein, und nicht so schnell...

Auf jeden:D

Habe hier im Forum auch schon mal was von der 3er Regel gelesen...3 Tage bis man in der Ketose ist und 3 Monate bis der Körper sich auch die Ketose eingestellt hat. Wenn man jetzt nen bisl was über nen Monat in der Ketose ist dann ist diese ja folglich nicht so stabil. Oder !? Frage deswegen...

Ja fange an mich damit mehr und mehr zu befassen, is wohl wichtig das die ein hohen C8 statt C10 Gehalt haben. Weil ersteres für den Körper besser zu Ketonen verwertet werden kann...

Kann auch nicht Kochen in der Mittagspause, weil wir die so gut wie immer im Firmenwagen machen. Also ich nehme mir Käse, Wurst und Fisch in der Dose mit, dazu entweder nen bisl TK Blumenkohl oder Brokoli mit und mache mir den Vor der Arbeit in der Mikrowelle gar. Schmeckt mir auch Kalt...

Ja Stimmt das war nach seiner Zeit, was hälst von MCT Öl? Habe bisher immer Butter und Cocosfett genommen, hab mir jetzt welches auf Amazon bestellt...

Ja Mega:D:D:D....Süßkram ist für nicht so das Ding...aber ohne Kaffee wär echt bitter

Und wie ist das mit dem Kaffee/Tee ? Weil das im Atkins Buch als negativ war gestellt wird ?

Hallo da ich noch ein ziemlicher Anfänger in der Ketogenen\Atkins Ernährung bin, möchte ich euch mal an der letzten Woche teilhaben lassen. Habe alles mit FDDB App genau aufgezeichnet, wo jeder Teelöffel Senf im Salatdressing oder jederer Becher Kaffee mit Sahne usw. mit einberechnet wurden...

Kann man so sagen:D

Ja das stimmt ^^....bin aber Ursprünglich Niedersachse:cool:

Danke :)

Finde das als Neuling hier mal ganz Interessant zu lesen, weil man sich ja Anfang der Ernährungsumstellung (so wie ich jetzt) besonders viel wiegt. Letzten Mittwoch ist mein Maßband gekommen....hoffe das ist noch auch so verlogen:rofl::rofl::rofl:

Hallo ! Ich habe Anfang des Jahres mit der Atkins Methode begonnen abzunehmen, war am Anfang ein sehr Holpriger Start, aber langsam kommt die ganze Sache in Rollen. Habe Anfang dieses Jahres mir der Atkins Methode begonnen und in den Ersten 4 Tagen 2 kg abgenommen, dabei ist es auch die nächsten...