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Freut mich sehr zu hören! Ich handhabe das genauso, seit ich mich von diesem GU Mythos losgemacht habe und einfach nur gesund esse ohne mir irgendwas reinzuwingen, weil irgendeine Zahl behauptet ich müsse sie zu mir nehmen, gehts mir viel besser und ich habe 6 cm Bauchumfang verloren. Plötzlich...

Das was nicht so ist? Das er keine Wasseransammlungen hat? Oder das es die nicht gibt. Weil geben tuts sie. Fakt ist halt auch, keine Abnahme über längere Zeit = kein Defizit. Aber er nimmt ja immer wieder wohl schwungweise ab, das muss also irgendeine Erklärung haben?

Muskeln sind sicher hier auch mitunter ein Faktor, aber ich glaube viel mehr dass du einfach viel Wasser sammelst. Google mal Whoosh-Effekt. Du nimmst ja immer recht schlagartig 6-7 kg ab und dann wieder lange nix. Diese Theorie besagt, dass wenn man viel Gewicht verliert, der Körper die...

Den ersten Tag der Umstellung saß ich in der Schule (Praxissemester) und bin an Ort und stelle beinahe eingeschlafen. Habe den Rest des nachmittags gepennt und auch am Tag darauf war es schlimm. Danach wurde es langsam besser aber jeder ist da individuell. Viel trinken hilft und auch genug Salz...

Wenn das schon seit Oktober so ist, hast du mal deine Werte neu berechnet und vllt mal bisschen am Kalorienintake gedreht? Vielleicht hilft dir das, dein Plateau zu durchbrechen?

:D Das hatte ich auch schon mal im Sommer! Als ich aus den USA kam, irgendwie kam mein Körper mit der Hitze und dem Langstreckenflug nicht klar und ich hab drauf gewartet das meine Knöchel explodieren :D Mitte 50 :giggle: aber sieht man ihm nicht an und er ist bei weitem sportlicher als so...

Hatte auch zeitweise in der Keto extrem Schuppen, dachte erst das kommt davon, aber nein es lag am Shampoo, einmal die Marke gewechselt und alles war wieder tutti. Vielleicht das mal testen.

Na siehst du, das ist 100 pro DIE Erklärung. Ich find das auch immer schrecklich ätzend aber es ist nur Wasser, der Körper kann es nicht für immer bunkern, irgendwann muss es raus und dann gibts den woosh Effekt :D Mein Dad hat auf ketogen umgestellt auf mein Anraten um das letzte Fett am...

Mach dir keinen Kopf! :) Ich steige seit 2 Wochen auf die Waage und es schwankt fröhlich 1-2 kg hin und her! Nachdem ich gestern die 74,9 sah, ist es heute wieder die 75,1. Aber ich habe in den letzten Wochen 5 cm Bauchumfang verloren, das beruhigt, ohne den wäre meine Waage vermutlich schon...

Nope das ist nicht wahr, aber wir brauchen hier jetzt nicht darüber diskutieren. Fakt ist jeder Mensch kann Gewicht verlieren. Fakt ist auch Hungerstoffwechsel bei Dicken ist grober Unfug! Kaloriendefizit egal wie herbeigeführt, führt zu einem Verlust in Gewicht.

Die Gesetze der Thermodynamik gelten immer! Genauso wie der Energieerhaltungssatz. Wir können problemlos abnehmen, dieser ganze Hungerstoffwechsel Mythos bei übergewichtigen Menschen ist grober Unfug! Natürlich kann man auch mehrmals mit der selben Methode abnehmen. Es gibt tatsächlich Dicke...

An diesen: 'der Körper befindet sich im Hugerstoffwechsel obwohl er noch 20 kg FETT am Körper trägt, das eigentlich für schlechte Zeiten gedacht ist', glaub ich schon lange nicht mehr. Find es regelrecht anmaßend sich das als dicker Mensch rauszunehmen. Kinder in Afrika haben Hungerstoffwechsel...

Hmh mag sein ja. Aber ich zum Beispiel hab mit 1500 Kalorien einfach nicht abgenommen, jetzt mit 1200 und Sport hingegen läuft es endlich mal. Das kann man ja sehen wie man will, aber die Gesetze der Thermodynamik bleiben immer erhalten. Energie in vs. Energie out. Solange man abnimmt, ist ja...

30-50g Carbs? Und du bist dir sicher, dass du damit in Ketose bist? Ich könnte mir nämlich noch vorstellen, dass die Schlappheit davon kommt, das du zwar low carb bist aber eben nicht in Ketose und deshalb auch nicht die Vorteile der Ketose nutzen kannst. Mal so als Beispiel, ich bin etwas...

Ich glaube es hat mit alle dem gar nix zu tun und waren einfach nur Wassereinlagerungen und vllt etwas Darminhalt :D aber freut mich, wenns jetzt alles wieder passt!

Insulinresistenz, eine Vorstufe von Diabetes Typ 2. Viele Leute mit Übergewicht (vorallem Bauchfett) haben die ohne es zu wissen. Oh ok, gut dann würde ich dir raten, warte jetzt mal ab, bis du gesund bist, halte die Kalorien, sobald du gesund bist, mache zustätzlich Sport, wenn sich dann...

Weniger Bewegung bei gleichbleibender Ernährung? Hab in den USA in einem Jahr auch 10 kg zugenommen, lag an Insulinresistenz und einfach viel ungesunderem Essen. Nein, wenn man es hat und gut eingestellt ist, ist es gar kein Problem. Hatte mal eine juvenile (bin rausgewachsen glücklicherweise)...

Das Thema Schilddrüse ist auch immer so ein Beliebtes. Seh das nicht als Angriff, aber solange du sonst keine Symptome hast (frieren, müde, Haarausfall, unreine Haut, plötzliche Gewichtszunahme) wird da alles tutti sein. Oh und selbst wenn nicht, laut einer Studie (ich suche sie gleich raus)...

Nein! Wenn du satt bist, bist du satt. Punkt! Vergiss diese Zahlen mit Grundumsatz und co. Das sind Zahlen die irgendein Rechner ausspuckt, keine Gewähr. Dein Körper wird, sofern sonst alles stimmt, bei Kaloriendefizit, die restliche Energie aus den Fettdepots nehmen. Es stimmt das der Körper...

Also in generell kann man das find ich so nicht sagen, der Körper zieht den Rest der benötigten Energie aus den Fettdepots bei zu wenig Kalorien. Im Zusammenhang mit erhöhten Cortisolwerten kann ich es mir aber vorstellen. Von einer Krankheit in die Nächste würde ich aber eher auf Mangel an...