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Interessant, das korriliert ja mit meiner eigenen Erfahrung, dass ich weniger als den errechneten GU essen musste, um mein Gewicht zu halten. Übrigens hab ich keine IR mehr und hatte nie PCOS ;), glücklicherweise! Ich konnte meine IR heilen in dem ich 10 kg abgenommen habe, rigoros auf KH...

Also mit <1000 hab ich z.b. nicht zugenommen, ich glaub das ist auch mit IR nicht möglich. Es ist eher so gewesen, dass ich zu diesem Zeitpunkt unter errechnetem GU essen musste, also immer unter 1500 Kalorien, um mein Gewicht zu halten, es war also viel leichter Fett zuzulegen. Mein ehemaliger...

Die Frage war so gemeint, das Menschen mit IR es schwer haben abzunehmen und tendenziell eher zunehmen. Erklärt sich das damit, dass zwar ständig Fettsäuren freigesetzt werden und damit die Insulinsensivität gestört wird, aber durch das mehr an Insulin wird alles eingelagert und das...

Interessant, aber mit pathologischer IR ist es ja gleichzeitig wirklich sehr schwierig Gewicht zu verlieren und man nimmt sogar viel eher auch von wenigen Kalorien zu, wie erklärt sich das, wenn ja eigentlich die ganze Zeit Fettsäuren freigesetzt werden? :astonished: Im Artikel steht auch, die...

Aber so wie ich das in dem Artikel verstanden habe (kann natürlich gut sein, dass ich das einfach falsch verstehe) geht es darum, dass Fettsäuren die Insulinresistenz bedingen oder verursachen? Wie erklärt sich das? Und von welcher ist da die Rede? von der physologischen oder der pathologischen...

das hatte ich dann auch gesehen, der Link bezog sich wohl mehr auf ihre generellen Behauptungen und ich hatte das falsch verstanden. Dennoch klingt das geschriebene für mich nicht nur wirr in dem Blog sondern oft auch fachlich einfach falsch? EDIT: was hat Insulinresistenz mit Fettsäuren zu...

Nope :think: aber diesen fragwürden Artikel zum Thema ach so erhöhter Proteinbedarf bei ketogener Ernährung: http://edubily.de/2014/12/ketogene-diaeten-zur-behandlung-von-diabetes-ein-kommentar/

Also ich merke auch, dass mir zu viel Zucker auf den Magen schlägt, aber ich kann mir nicht vorstellen, dass der Körper die Fähigkeit verliert? Unser Körper möchte immerhin überleben und aus allein dem Grund macht es keinen Sinn? Wenn plötzlich nur noch KH-reiche Lebensmittel zur Verfügung...

Hallo :) Ich hab da mal eine Frage, vllt hat das schon mal jemand gehört? In einem anderen Forum behauptet jemand, der Körper würde bei langandauernder Ketose sozusagen die Fähigkeit verlieren Zucker zu verstoffwechseln? Ich hab schon Ahnung von der Biochemie dahinter und halte das für...

Bisher habe ich mich an die maxial 20 KH gehalten, jetzt schraub ich es auf ca. 10g aus Gemüse runter. IF mach ich eigentlich, ich trinke aber morgens meistens so um 7 einen bulletproof coffee, mit Weidemilchbutter und Kokosöl, stört das die Fastenzeit? Ansonsten esse ich nämlich erst mittags...

Das war ja auch nicht als Kritik gemeint... Ich finde es nur schwierig, weil halt doch jeder irgendwie was anderes sagt. Ich will mir auch nicht den Stoffwechsel an die Wand fahren, aber auch nicht mehr essen, als ich sollte... Ich werde jetzt mal mit den Kalorien etwas spielen und vorallem die...

Man kann doch sowieso nicht so genau nach diesen Rechnern gehen, die meisten spucken irgenwas um die 1500 Kalorien aus und die habe ich auch eigenlich immer gegessen. Deshalb denke ich nicht, dass es daran liegt. Die Meinungen hier gehen ja wirklich sehr auseinander was das angeht. Die einen...

Ich hab meine GEM-Woche letzten Samstag ja beendet. Abgenommen hab ich in der Woche laut Waage lächerliche 500g :swear:. War ein wenig enttäuscht, nachdem man hier bei von vielen viel größere Erfolge lesen konnte. Diese Woche habe ich mich noch nicht gewogen, denke aber nicht das ich dieses...

Wie kommst du auf die Idee das Sport nicht hilft beim abnehmen? Das verstehe ich nicht.

Sobald mein Praxissemester in 2 Wochen rum ist (und diese lästige Erkältung hoffentlich bis dahin auch wieder verschwunden ist) hab ich wieder Zeit für regelmäßigen Sport, das ist tatsächlich die letzte Zeit etwas auf der Strecke geblieben und muss sich wieder ändern, mir tut das ja selber nicht...

Das Problem an der Sache ist ja, dass es eben nicht kontinuierlich 1 kg im Monat is, es steht auch oft mal, deshalb denke ich hat das Laxx vllt recht haben könnte und mein Kalorienintake nicht passt. :lipssealed:

Ja ich nehme ja ab, aber halt nur schleppend, deshalb war mein erster Gedanke ja auch, dass es wohl an den Kalorien liegen muss. Normalerweise bin ich sportlich viel aktiver, ist nur in letzter Zeit auf der Strecke geblieben, dass gibt sich aber nach Weihnachten wieder. Ich werd es jetzt mal...

Ja normalerweise bin ich sportlich recht aktiv, deshalb sollte es dann etwas höher als 1580 liegen, aber dann sollte ich meine Kalorienaufnahme vllt etwas senken, ich nehme ja ab, aber nur sehr langsam :envy: Interessant finde ich allerdings, dass der Rechner mir einen Gesamtbedarf von 1600...

Ach so? Ich dachte, dass was er da berechnet hat war der Grundbedarf, bei vielen der Rechner, fällt mein GU nämlich in etwa auf diese Kalorienmenge aus. Ich werd es vielleicht wirklich mal mit etwas weniger Kalorien versuchen und mal sehen was passiert. Ich will mir halt nicht den Stoffwechsel...

Ich hab immer Stress, mal mehr mal weniger aber normalerweise hab ich mir Sport immer einen ganz guten Ausgleich. Gut der kam die letzten Wochen zu kurz, weil ich in meinem Praxissemester kaum Zeit hab, aber das alleine sollte da doch nicht schuld sein? Ich will ja keine 2kg pro Woche...