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Danke für die schnelle Antwort tiga :) Hmm.. bisher hab ich mich ehrlich gesagt noch nicht an mehr Kalorien getraut, meine Diätkarriere ist leider lang und ich glaube mein Stoffwechsel ist trotz Sport nicht gerade der Schnellste :cry:. Deshalb hab ich beim errechnen des Gesamtumsatzes auch nur...

Ich hätte da noch mal eine Frage (die Suchfunktion hab ich bemüht aber so ganz beantwortet das meine Frage noch nicht) Also, ich mache das ganze jetzt knapp 4 Wochen und bin seit ca. 3,5 jetzt auch dauerhaft in Ketose ohne Ausrutscher. Das merkte ich auch, denn ich habe eigentlich nahezu gar...

Danke tige für die Antwort :) das beruhigt mich jetzt! Genau, durch den hohen EW Gehalt benutze ich es momentan sowieso fast nie, nur ab und an nehm ich das Kombi Pulver um mir mal am WE low carb pancakes zu gehönnen, wenn ich mal kein pures Ei mehr sehen kann. Und da hat sich mir einfach die...

Hallo :) Ich hätte jetzt doch mal eine Frage und zwar hab ich ein Kombi Proteinpulver von Champ das hat sehr wenig KH ich glaube 2g auf 100g oder so. Zusätzlich besitze ich reines Whey Pulver für nach dem Sport. Seit ich mich ketogen ernähre lass ich die Pulver allerdings weg, da ich extrem...

Hallo :) ich stelle mich also auch mal kurz vor. Ich bin 24 Jahre alt und wiege momentan 78 kg (schwankend) mein Ziel sind ca. 55kg wobei ich erst mal auf 60 kg möchte und dann ja sehe wie ich mich damit fühle! Low carb hat für mich bisher am besten und erfolgreichesten funktioniert (bereits...